Диета со сурова храна, единечна или целосна храна Што е подобро
Како што знаете, во моментов многу внимание се посветува на проблемот со исхраната. Без разлика дали се среќаваме со пријател за време на вечерата, дали разговараме за деловни работи, дали се среќаваме со нашето семејство за одмор, јадењето на еден или друг начин е составен дел од нашето секојдневие. Тој игра важна улога во создавањето здрав начин на живот.
Марк Твен еднаш рече: „Тајната на успехот во животот е, делумно, дека треба да јадете што сакате, а потоа да дозволите храната да ја донесе желудочната војна до победоносен крај.“ Денес разбираме дека таквата филозофија важи и за можат да бидат многу опасни за нашето тело, како и за нашата фигура. За да се постигне идеална тежина, некои претпочитаат вегетаријанци, други имаат тенденција да одделуваат храна, а други претпочитаат диета со сирова храна. Истражувачите продолжуваат да дискутираат за силните и слабите страни на секој од овие видови ...
Застапниците на т.н. посебна диета разберете го процесот на варење на посебен начин. Тие претпоставуваат дека ви е потребна ваша сопствена хемиска средина за варење на секој прехранбен производ, како што се месо, компири, сирење. Со јадење во исто време, се чини дека процесите на варење на разни хранливи материи се мешаат едни со други и се нецелосни, што доведува до формирање токсични материи. Затоа, различна храна (месо, зеленчук, млечни производи, итн.) Треба да се консумира одделно. Противник на оваа теорија сметајте дека ваквиот пристап е грубо недоразбирање. Тие го оправдуваат своето гледиште како што следува. Човечкиот дигестивен тракт е специјално дизајниран за мешана исхрана. Како што тече низ стомакот, а потоа низ цревата, таму сите ензими се лачат заедно и секој ензим наоѓа свој предмет. Нема хемиски разлики во мислењата. Напротив, сите тие работат истовремено како единствен механизам.
Производите што содржат само една класа на хранливи материи скоро никогаш не се наоѓаат во природата. На пример, протеините и јаглехидратите се комбинираат во леб, протеини, масти и јаглехидрати во мешунките итн. За оние кои се навикнуваат на посебна диета со текот на времето, ова може да биде многу тешко и понекогаш е едноставно невозможно да се вратат на целосен оброк. Ова се должи на фактот дека со подолга посебна диета, дигестивните жлезди не добиваат соодветно оптоварување и се ослабени. Во медицината, овој феномен се нарекува "атрофија на неактивност".
Оние кои одат во Диета со сурова храна исто така, треба да биде на стража. Доволно е да се потсетиме на фактот дека целиот дигестивен систем на современиот човек, по неговата кулинарска обработка, е прилагоден на храната. И трговците со сурова храна избегнуваат термичка обработка на храна и консумираат сурова природна растителна храна. Всушност, некои намирници се похранливи од другите, но невозможно е да се каже дека се лоши, добри или лишат од хранлива вредност само по себе. Човечкото тело има потреба од повеќе од 40 основни хранливи состојки кои не може да ги обезбеди за себе. Соодветно на тоа, диетата што ја избира една личност можеби не е многу соодветна за друга личност, така што ваквите неодобрени експерименти можат да бидат опасни за вашето тело.
Ако сте решени да преминете на посебна диета, диета со сирова храна или на кој било друг начин, измерете ги добрите и лошите страни, однапред консултирајте се со специјалисти и направете го тоа под надзор на диететичар. Како заклучок, сакам да ги потсетам сите fansубители на диета и експериментирање со златните зборови што А.П. Чехов: Стоите гладни од масата и сте сити. Ако станете после јадење, прејадете. Ако прејадете, вие сте отруени. „Ако го следите ова едноставно правило, мислам дека лесно можете да јадете балансирана исхрана и да живеете во хармонија со вашето тело и сопствената тежина!
Здравје! Сакајте се и негувајте го животот!