Диета со варен компир Еве дневно мени
Диетата со варен компир може да биде решение доколку сакате да изгубите вишок килограми.
Сè што треба да направите е да јадете варен или печен компир и малку маснотии јогурт три дена.
Бидејќи станува збор за нискокалорична диета, која не му дава на организмот сите неопходни хранливи состојки, не се препорачува да се чува повеќе од 3-5 дена.
Во никој случај не е долгорочно решение, но е добра опција за моментите кога треба брзо да изгубите неколку килограми, пишува а1.ро.
Еве идеја за мени за 3 дена диета со компири:
Појадок: средно варен или печен компир и чаша (200 ml) јогурт.
* Совет: исто така можете да изгледате послабо ако го елиминирате вишокот вода од телото, па барем за време на оваа диета обидете се да го намалите внесувањето сол. Обидете се, колку што е можно, да јадете компири без зачини.
Ручек: два варени или печени компири и чаша јогурт
Вечера: две чаши јогурт
Диета со компири - ден 2:
Појадок: чаша јогурт
Ручек: два варени или печени компири и чаша јогурт
Вечера: варен компир и чаша јогурт
Диета со компири - ден 3:
Појадок: чаша јогурт
Ручек: варен или печен компир и чаша јогурт
Се чини многу малку, но компирот ќе ви даде чувство на ситост и нема да ви биде тешко да ги преболите 3-те дена од диетата. Диетата со варен компир е корисна не само затоа што ви помага брзо да изгубите тежина, туку и затоа што ги става компирите во поинаква светлина и ве навикнува на идејата да ги консумирате во други форми, освен пржени или пире со многу путер.