Диета за брза грозје

Александар Дуту

брза

Топлата сезона повторно ве фати со неколку вишок килограми, а мислата за костимот за капење не ви е толку пријатна? Ослабете брзо со диетата со грозје, што ослободува од 2 кг за само 3 дена.

диета

Брза диета со грозје:

Појадок - 100 гр обезмастено кравјо сирење со копра, четири парчиња црн леб и 200 гр грозје.

Ручек: 250 гр пилешки гради на скара, 50 грама обесно сирење и измешано со 100 гр јогурт и две лажици млеко, 150 гр грозје.

Вечера: 400 гр зелка варени околу 20 минути со лажица путер и на крај измешани со 200 гр грозје, плус 250 гр зачинети рибини филети, пржени во путер.

Ужина: ако сте гладни помеѓу оброците, можете да консумирате уште 2-3 порции грозје и да пиете до 1 л шира/ден. Ако имате вкус на нешто слатко, можете да подготвите коктел од грозје, што ќе го забрза темпото на диета. Измешајте 200 мл сок од морков со 10 мл свеж сок од грозје, 30 мл сок од целер и лажичка мед. На крај додадете сок од лимон и испијте го свежиот коктел.

Појадок: четири лажици корнфлекс и подготовка на грозје, мед и јогурт. Загрејте малку две лажици мед, а потоа измешајте го медот со 300 грама јогурт и истурете го добиениот состав над 400 грама грозје /

Ручек: салата од грозје подготвена на следниов начин: 300 грама салата, 200 гр грозје, 2 лажици лешници, 2 лажици оцет, должина маслиново масло, лажичка сенф, сол и бибер.

Вечера: сад со овошна салата со јогурт, подготвен на следниов начин: измијте и ситно исечкајте 2 јаболка и 100 грама диња, која се меша со 200 грама грозје, и одозгора истурете 100 обезмастен јогурт.

Појадок: измешајте 100 грама житни култури со 150 грама обесен јогурт засладен со две лажички мед. Потоа додадете 300 грама грозје и измешајте со горенаведениот препарат.

Ручек: исцедете ситно исечен кромид со лажичка масло и потоа додадете 100 грама ориз. Додадете над 200 мл зовриена вода и вриејте 20 минути. Потоа додадете 100 грама грашок и 100 грама грозје и варете уште 5 минути. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.

Вечера: две говедски шницели со гарнир кои се состојат од 200 грама варен компир и 300 гр грозје.