Диета за детоксикација на белите дробови - медицинска телевизија
Поврзани написи
СРЕДНИЦА, со Ема Зеиску и Пола Русу, новинарка и д-р Антонела Драгомир, пулмолог
Проширена кардиомиопатија, тешка болест која се третира само со трансплантација на срце. Симптоми, причини и фактори на ризик
Медицински парк MEDLIFE - најголемиот приватен медицински проект во Романија
И покрај мислењето на многу луѓе, детоксикацијата на белите дробови не е навика препорачана само за активни или пасивни пушачи. Постојат многу други фактори кои можат да влијаат на овие важни органи, како што се токсични материи, чад, загадување на воздухот или фактори на ризик при работа.
Кога ќе одлучите да ја започнете оваа диета за детоксикација, избегнувајте напорни активности за да не ги форсирате премногу белите дробови. Останете дома, одморете се и опуштете се.
Зошто треба да имаме чисти бели дробови?
Многу луѓе зборуваат за чистење на крвта, кожата, дури и цревата. Но, чистењето на белите дробови е исто толку важно. Многу токсични гасови и загаден воздух влегуваат во нив секој ден. Токсините се таложат на овие органи и можат да предизвикаат разни болести.
Диетата за детоксикација на белите дробови не се препорачува само за пушачи или луѓе кои престануваат да пушат, туку и за секој што сака да ги одржува своите бели дробови здрави.
Ако страдате од респираторна состојба или чувствувате недостаток на воздух (можеби поради седентарен начин на живот), ако живеете или работите во област за пушење или ако живеете во град со многу автомобили и автобуси, тогаш не слободно пробајте ја оваа диета.
Во исто време, треба да избегнувате ситуации кога ги изложувате белите дробови на извори на контаминација. Можеби нема да можете да се преселите во земјата, на свеж воздух, но можете да се обидете да поминете повеќе време на отворено, во природа.
Диета за детоксикација на белите дробови
Овој режим трае три дена и се претпочита да го следите кога сте на одмор, бидејќи во текот на овие 72 часа ќе мора:
- Избегнувајте одење во области со ризик од контаминација
- Избегнувајте да бидете околу пушачи
- Јадете лесно сварлива храна, особено овошје и зеленчук
- Избегнувајте бело или црвено месо
- Не јадете млечни производи (млеко, јогурт, путер, крем, сирење, сладолед), бидејќи тие можат да предизвикаат алергии или нетолеранција, предизвикувајќи проблеми со дишењето
- Избегнувајте кофеин, вода и кисели сокови или други комерцијални асортимани и рафиниран шеќер
- Пијте два литра вода на ден, јадете супи од зеленчук без маснотии и лековити чаеви
- Користете билки со антибактериско дејство во супи или сокови, како рузмарин, мајчина душица или оригано.
Сите овие совети ќе ви помогнат да ги елиминирате токсините акумулирани во цревата, што може да предизвика запек.
За време на овој процес на детоксикација, белите дробови не треба да бидат подложени на многу напор. Тука се однесуваме на физичка работа, кревање тешки предмети, играње спорт и сл.
Детоксифицирани сокови од белите дробови
За време на диетата за детоксикација на белите дробови, се препорачуваат три вида сок во текот на три дена од третманот.
Пред појадок, пијте сокови богати со витамин Ц за зајакнување на имунитетниот систем и здравјето на белите дробови. Исцедете два лимона и измешајте го сокот со чаша вода. Ако сакате да го засладите пијалокот, користете само природни засладувачи, како стевија или шеќер од трска. Но, колку што е можно, обидете се да ги јадете незасладени.
На среде утрото, ќе ви треба многу калиум, минерал кој го чисти организмот, спречува грчеви и се бори против задржувањето на водата со дистрибуција на оваа течност до сите органи. Би било добро да испиете две чаши со смути богато со калиум. Еве ги состојките:
- Банана
- Половина чаша пулпа од сливи
- Половина чаша јагоди
- Половина чаша папаја
- Две чаши оризово млеко или бадеми
- Три датуми.
На ручек, Во прилог на многу салати од зеленчук, не заборавајте за каротеноиди, кои го одржуваат здравјето на мукозната мембрана на белодробното ткиво и ги штитат клетките. Храна со голема количина на оваа хранлива материја е: моркови, домати, цвекло, портокали, црвени пиперки, дињи, манго и праски.
Можете да направите сок или смути од смеса од 300 мл сок од морков, зелено или црвено јаболко и неколку магдонос. Така ќе имате корист од доволна доза на витамин А и што е најважно, каротеноиди кои ја алкализираат крвта.
Вечерта, два часа пред вечера, препорачуваме да пиете две чаши сок од рибизла. Овие мали црни плодови ви нудат многу придобивки, се борат против бактериите во белите дробови и спречуваат инфекции.