Диета за детоксикација со лимон, рецепт кој навистина делува
Уште кога Бијонсе Ноулс се поврзуваше со диетата со лимон Детокс, имаше голем интерес за оваа конкретна програма. Откријте сè за диетата за детоксикација со лимон.
Уште кога Бијонсе Ноулс се поврзуваше со диетата со лимон Детокс, имаше голем интерес за оваа конкретна програма. Исто така позната како Master Cleanse, оваа диета за детоксикација постои околу 50 години и видела варијации во неговиот рецепт и распоред. Неговата ефикасност во разградувањето на токсините акумулирани во телото, истовремено со слабеењето за кратко време, го направи популарен избор за детоксикација пролет/лето.
Преглед на програмата Master Cleanse за детоксикација
Диетата со лимонада Детокс најпрво стана ефективна, доволно чудно, кога нејзиниот творец, Стели Буроуз, го препорача за лекување на чиреви на желудник. Во својата книга „Господарот за чистење *“, тој продолжува да споделува како тој дошол да ја тестира диетата Master Cleanse на тригодишен пациент.
Иако постоеја сомнежи за вистинитоста на тврдењето на Стенли Буроуз за ефикасноста на диетата со лимон Детокс, со текот на годините има докази за ефективноста на оваа диета. Неодамна е делото на Том Волошин, „Искуството за чистење на мајсторот“, објавено од „Улис Прес“ во 2009 година. Оваа книга накратко го споменува искуството на Волошин во давањето совети за програмата „Мастер чистење“ и обезбедува, меѓу другите информации, некои од придобивките на здравје што вклучува подобар сон, попозитивен изглед, ментална јасност и ослободување од зависност. Затоа, тој советува водење дневник за следење на развојот на настаните, како референца за идна употреба, кога програмата ќе се продолжи по втор пат, па дури и неколку пати.
Master Cleanse работи врз принципот дека за да се реши една болест, мора да се направи прочистување. Поедноставувањето и корегирањето на нарушувањата преку овој процес е всушност начин да се поправи секоја болест. Случувањата во исхраната и науката јасно ги идентификуваа несоодветната исхрана, негативните ментални ставови и несоодветното вежбање како фактори кои создаваат услови за производство на токсини со текот на времето. Затоа Master Cleanse не е цел само по себе. Тоа е всушност само крај на долгиот синџир на здрави одлуки за оние кои сакаат да ја преземат оваа задача. Одржување на здрава исхрана, редовно вежбање, како и намалување на стресот, се од суштинско значење за одржување на придобивките што може да ги понуди Master Cleanse.
Самоодрекување во корист на процесот
Да поминете низ диета за детоксикација е како да се подготвувате за маратон. Потребно е секогаш да ги имате предвид целите, или брзо ќе се откажете од жртвата на вашите сопствени сомнежи. Том Волошин ја нуди оваа волшебна перспектива кога ги охрабрува оние што го прават ова за прв пат, сакајќи да ја преземат задачата да поминат низ Master Cleanse, знаејќи ги премногу добро и директно несаканите ефекти. Дефинирање на резултатот откако ќе се идентификува почетната позиција, и она што сакате да го постигнете е следниот чекор во постигнување на целта што си ја поставивте себе си.
Според Волошин, некои луѓе се подготвуваат пред да поминат низ детоксикација со усвојување на вегетаријанска диета. Тоа е помалку стресно за телото и го олеснува преминот кон Master Cleanse. За оние кои редовно консумираат кафе или газирани пијалоци, се препорачува постепено намалување на потрошувачката, како и потрошувачка на пантотенска киселина (витамин Б5) за да се спречи појава на главоболка поради откажување од кафе.
Оние кои биле подложени на трансплантација на органи, како и оние кои земале имуносупресивни лекови, не можат да постат. Волошин предупредува дека прочистувањето го стимулира имунолошкиот систем, додека ефикасно ги инхибира ефектите на лековите, оваа комбинација најверојатно ќе доведе до отфрлање на трансплантацијата од страна на телото.
Како да направите детоксикација за Master Cleanse
Диетата со Лимон Детокс е програма за чистење и само поттикнува потрошувачка на лимонада направена од следниве состојки: лимон, чист јаворов сируп (суров мед), црвен ка cен пипер и вода, минимум десет дена.
За да ја создадете смесата, измешајте ги состојките во количините пропишани од Бароуз и испијте минимум шест до дванаесет чаши смеса во текот на денот. Пијте лимонада секогаш кога чувствувате глад.
Лаксатив треба да се зема наутро и навечер. Исто така, можно е користење на солена вода (морска сол никогаш порано) наместо утрински лаксатив. Сепак, проверете дали имате најмалку три движења на дебелото црево на ден. Ова ќе осигури дека остатоците акумулирани на цревните wallsидови се целосно отстранети.
Секогаш уживајте во лимонадата Master Cleanse само свежа и не ја предмет на третмани со микробранови, бидејќи тоа ќе ја намали нејзината ефикасност. За секој успешен ден, психолошката потреба за јадење полека се надминува, обезбедувајќи самодоверба и чувство на контрола, што го мотивира диеталецот.
Завршувањето на програмата Master Cleanse е исто толку критично како и неговото започнување. Првиот ден по постот, веднаш по завршувањето на програмата, полека додавајте сок од портокал во исхраната. Следниот ден ќе воведете супи и чорби. На третиот ден, одржувајте диета со сурово овошје и зеленчук. Бидете внимателни да не јадете премногу или премногу брзо и да пиете многу вода. Полека вратете се на нормалната исхрана и избегнувајте месо, риба, млеко и јајца.
По завршувањето на програмата Master Cleanse, пожелно е да се јаде мудро. Добивките од диетата Master Cleanse сигурно ќе обезбедат силна основа за промена на старите навики и започнување живот без болести.
Рецепт за лимонада
Оригиналниот рецепт на Стенли Буроуз дава фантастични резултати веќе 50 години. Сепак, некои промовираа промени во оригиналниот рецепт. Проблемот со овој аранжман е што тие го сторија тоа без да разберат зошто функционираат оригиналните состојки. Бидејќи Master Cleanse во суштина е пост со сок, додавањето на шејкови, капсули од црн пипер и протеински прав во обид да се подобри нејзината ефикасност е самоуништувачко, бидејќи ја намалува ефикасноста на исхраната.
Целта на програмата е да се дадат десет дена одмор на дигестивниот тракт, така што додавањето работи што треба да се варат не придонесува за целта на диетата. Стенли Бароус всушност го обесхрабрува внесувањето на додатоци и витамини во текот на програмата, бидејќи тоа се меша со системот за елиминација на организмот. Покрај тоа, природните извори на витамини и минерали што веќе се наоѓаат во лимонскиот сируп и јаворовиот сируп обезбедуваат се што му е потребно на телото за време на програмата за детоксикација.
Другите промени вклучуваат грешки во односот на водата со промена на оригиналниот рецепт и со разредување. Оваа промена влијае на намената на најмалку шест пијалоци на ден, бидејќи тоа е поголема количина на вода отколку што е потребно. Подобро е да се има предвид дека варијациите во процесот и особено во рецептот нема да дадат резултати што првично се појавија за толку многу од оние кои строго ја следеа оригиналната програма Master Cleanse и оригиналниот рецепт за лимонада.
Ова е рецепт за детоксикација понуден во книгата на Стенли Буроу за една порција:
- 2 (лажици) сок од лимон или вар
- 2 (големи лажици) чист јаворов сируп или суров мед - препорачуваме мед; Постојат повеќе контроверзии околу јаворовиот сируп, плус тоа е увезен производ
- 1/10 кафена лажичка пиперка
- 285-300 мл вода (загреана или ладна по желба)
За оние кои не можат да уживаат во лимонадата, Том ја нуди оваа алтернатива:
- 1. Измешајте еднакви делови на сок од лимон и јаворов сируп како концентрат во темен сад. Чувајте ја смесата ладна
- 2. Направете доволно концентрат се додека не можете да направите свежа лимонада.
- 3. Кога и да посакате чаша лимонада, измерете 4 големи лажици од смесата во чаша.
- 4. Додадете вода и црн пипер, измешајте и пијте. Јаворовиот сируп зачувува сок од лимон и спречува оксидација на витамин Ц и ензими.
Том Волошин со задоволство се сети на забелешките на Стенли Буроу. Беше речено дека тој често повторува фраза што технологијата ја повторува кога им дава инструкции на фрустрирани клиенти: „Кога сè друго не успее, следете ги упатствата“. За да го осигурите вашиот успех и да ги искусите придобивките од диетата Master Cleanse Detox, потребно е да разберете како правилно да ја следите програмата. Светата потрага по пропишаното е првиот чекор во оваа насока.
Дали сакате да дознаете повеќе детали за следната програма за детоксикација? Регистрирајте се тука со пополнување на формуларот.