Диета за детоксикација; Soehnle
Терминот детоксикација потекнува од англискиот збор детоксикација, што на германски значи детоксикација. Принципот на диетална диета се заснова на претпоставката дека телото акумулира загадувачи преку неправилна исхрана, хормони на стрес и токсини во животната средина. Недоволно спиење и недостаток на вежбање исто така може да го наруши ацидо-базниот баланс во телото. Бледа кожа, дебелина, главоболка, хроничен замор или промени во расположението може да бидат знаци на вишок токсини во телото.
Диетата за детоксикација го ослободува организмот од зачуваните загадувачи (отпадни производи). Благодарение на големиот внес на важни витамини и елементи во трагови, органите за детоксикација црниот дроб, бубрезите и кожата се стимулираат повторно да работат со полна брзина. Според диетата за детоксикација, ова ослободува нова енергија, ја намалува тврдоглавата вишок тежина и го стимулира имунитетот. Додека постот може да послужи и за чистење на организмот, диетата за детоксикација е секојдневна алтернатива. Кога постите, цврстата храна обично се избегнува целосно и затоа е тешко да се следи во стресни секојдневни услови. Покрај тоа, грешките во постот може да доведат до здравствени проблеми. Правилата за детоксикација, сепак, се прилично едноставни.
Како функционира диетата за детоксикација?
Диетата за детоксикација има најдобар ефект кога е редовно интегрирана во секојдневниот живот. Секој што се чувствува уморен и исцеден, поминал низ стресна фаза или има раскошни празници зад себе, треба да вметне ден за детоксикација помеѓу нив. За траен здравствен ефект, Денот на детоксикација може да се спроведува еднаш неделно. Долготрајната програма за детоксикација обично трае околу три до седум недели. На почетокот на третманот, цревата се чистат со цревно наводнување или сол на Епсом. Супи, сокови, многу зеленчук и зелени смути (на пример, направени од спанаќ или краставица) се на менито во првите неколку дена. Два до три литри вода или билен чај ги поддржуваат бубрезите во отстранувањето на загадувачите. Киселата храна строго се избегнува. По неколку дена, солидна здрава храна ќе се додаде во исхраната.
Кои позитивни ефекти се вели дека има диета за детоксикација?
-
Губење на тежина: Губењето на загадувачи треба да го стимулира метаболизмот и да го активира согорувањето на мастите. Покрај тоа, типичната храна за гоење, како слатки, брза храна или бело брашно, се избегнува за време на диетата за детоксикација. Дневно може да падне и до 1 килограм.
Повеќе енергија: Бидејќи токсините во телото ве прават слабите и безобразни, детоксикацијата е добар метод за повторно да го започнете вашето секојдневие на ефикасен и витален начин.
Која храна е дозволена во диетата за детоксикација?
Најдобра е природната храна или супите направени од свеж зеленчук. Домашните смути му даваат на телото витамински удар. За ова може да се користат јаболка, банани, ананас и сите агруми.
Чиевите за прочистување направени од коприва или глуварче помагаат во чистење. Но, зелениот чај е погоден и за диетална диета, бидејќи има антиоксидативно дејство и штити од слободните радикали. Мешунките како тофу, грав или леќа обезбедуваат здраво снабдување со протеини. Бадемите, индиските ореви и семките од сончоглед го задоволуваат малиот глад помеѓу нив. Риба и бело месо (пилешко, мисирка) се исто така дозволени. Соодветни зрна се пишуваат, киноа, темен ориз и просо.
Која храна да се избегнува во диетата за детоксикација?
Треба строго да се избегнува силно кисела храна, како што се шеќер, бело брашно или алкохол. Повеќето животински протеини, т.е. кравјо млеко, сирење, кварк и црвено месо, се исто толку неповолни. Покрај тоа, сите производи со вештачки адитиви се забранети. Кафе, црн чај, овошен чај и газирана вода треба да се избегнуваат со пијалоци.
Важни информации за диета за детоксикација
Екскрецијата со отров може да доведе до главоболки или раздразливост во првите неколку дена. Штом телото се навикне на промената, овие симптоми се смируваат. Редовното вежбање на свеж воздух му помага на телото да се детоксицира, бидејќи апсорбираниот кислород го стимулира лимфниот систем. Таканаречената Detox Јога би требало да го стимулира протокот на крв во бубрезите и црниот дроб.
Таканаречениот лек за влечење на масло совршено се вклопува во исхраната за детоксикација. Устата се исплакнува со маслиново или кокосово масло наутро веднаш по станување. Треба да се чува во устата околу 10 минути, но никогаш не смее да се проголта. Така се пренесуваат токсините од устата. Со цел да се олесни дигестивниот тракт, ништо не треба да се јаде по 19 часот.
Брзото губење на тежината, како што треба да се случи во диетата за детоксикација, секогаш треба да се гледа критички. Килограмите всушност можат брзо да исчезнат преку детоксикација. Но, само оние кои потоа избегнуваат лоши навики во исхраната, можат трајно да ја задржат изгубената тежина. Сепак, диетата за детоксикација е секако добро прилагодена како премин кон трајно посвесна диета. Друга сомнителна точка е згура. Научно не е докажано дали тие воопшто постојат.
Некои професионалци сметаат дека е бесмислено да се обидува да го детоксицира телото, бидејќи органите за детоксикација вршат постојан процес на чистење во телото. Индивидуалните правила за дитоксикација, како што е диета богата со витамини и избегнување луксузна храна, секако имаат позитивно влијание врз здравјето. Може да се расправа и за чувството на производи за детоксикација. Диета за детоксикација, секако, може да се спроведе многу добро без специјален гел за туширање за детоксикација.