Диета за дотерување која ја нуди Ева Мендес
Ева Мендес погледна 39 на 25. Како е тоа можно? Актерката е следбеник на диетата Facelift, диета која ветува подмладување на кожата и одржување на долготрајниот изглед.
Ева Мендес и Опра Винфри се само две од холивудските везди кои ја следат диетата „Facelift“, создадена од докторот Николас Периконе. Големата предност на диетата е тоа што трае само три дена.
Но, како е можно да изгубите тежина и да ја подмладите кожата за само три дена диета? Па, тајната лежи во хранливите материи на кои се потпира диетата Facelift.
Главната храна што ви е дозволено да јадете во текот на трите дена на диета се јајца, лосос, бобинки, зелена боја, овес, маслиново масло, мисиркини гради, лешници, средни и други семиња од овој вид, не пржени.
Секако, ако дизајнирате сопствено мени три дена користејќи ја горенаведената храна, нема да добиете импресивни резултати од првото. Д-р Периконе дизајнираше, всушност, 3-дневен план на исхрана, но и 28-дневен, пишува lyla.ro. Ако 28-дневниот план го претворите во самостојна диета, тогаш резултатите ќе бидат видливи. И доказот? Самата Ева Мендес за која диетата „Facelift“ стана стил на живот.
Но, дури и по три дена може да забележите промени во кожата. Како? Тридневната диета за дотерување помага да се намалат отечените области на кожата, да се контурираат линиите на лицето како вилицата, да се омекнат темните кругови и да се отстрани водата од телото. Меѓутоа, постои правило да се добие сето ова за само три дена: да се јаде лосос двапати на ден, а целата друга храна да биде органска, природна, да не се одгледува со ѓубрива.
Еве ја вашата листа за шопинг доколку сакате да ја следите диетата Facelift за да ослабете и да изгледате помладо:
Боровинки, малини и други мешани, органски бобинки
Темно зелени лисја или зеленчук
Екстра девствено маслиново масло
Лешници, бадеми и други такви семиња (зрели, не печени)
Светло зелен зеленчук како што се брокула, спанаќ, аспарагус
Основен услов при избор на секој прехранбен производ е тој да биде што е можно поприроден, нетретиран.
Еве ги изборите за храна што можете да ги направите за ПОЈАДОК:
- омлет без масло од три јајца, парче жолти пердуви, чаша јагоди.
- 170 грама лосос на скара (не пушеше, бидејќи содржи премногу сол)
- 110 грама половни снегулки варени пет минути.
- 200 грама скара, печен или варен лосос, романска зелена салата со малку екстра девствено маслиново масло и сок од лимон, парче диња, неколку јагоди.
- 170 грама лосос на скара, романска зелена салата, 130 грама зеленчук печен или парен (аспарагус, брокула, спанаќ), парче диња и бобинки.
Не смеете да јадете зеленчук од корен, како што се компири или моркови.
Ужина пред спиење
- 50 грама пилешки или мисиркини гради или 170 грама природен јогурт
- 50 грама лешници/бадеми/или други такви семиња.