Диета за гихт - мора да обрнете внимание на ова

вовед

Во гихт дали е тоа Метаболичко заболување, каде што премногу урична киселина се таложи во крвта. Кристали на урична киселина се јавуваат, кои се таложат на различни места во телото, особено во зглобовите, бурзите, тетивите и внатрешните органи. Овие наслаги честопати доведуваат до болни Воспаление на зглобовите, што доколку не се лекува може да доведе до оштетување на зглобовите. Кристалите исто така можат да се депонираат во внатрешните органи, што, на пример, може да предизвика сериозни функционални нарушувања во бубрезите. Диетата игра голема улога во гихт, бидејќи вистинската храна може да влијае на нивото на урична киселина.

Тест за метаболички тип

Дали сакате вашиот план за обука и исхрана да одговара на вашата индивидуа Метаболички тип да се прилагоди?
Одговори го следново 6 брзи прашања и ние го создаваме вашиот резултат!
Еве го тестот: Метаболички тип

Зошто диетата може да предизвика напад на гихт?

Тој игра со гихт Содржина на урична киселина важна улога во крвта. Различна храна има различни ефекти врз нивото на урична киселина. Храната од животинско потекло особено го промовира производството на урична киселина во организмот, со што се зголемува нивото на урична киселина во крвта. Екскрецијата на урична киселина се случува преку бубрезите и се користи во Потрошувачка на алкохол инхибирани. Тоа значи алкохол, производи од животинско потекло како месо, колбаси, риба и месо имаат негативно влијание врз нивото на урична киселина. Тие го зголемуваат ризикот од гихт.

Мешунките, зелката и зелките од Брисел, исто така, го промовираат развојот на гихт. Некој зборува за именуваната и животинска храна од храна богата со пурини. Пурините од храната се претвораат во урична киселина во организмот и соодветно се зголемуваат. Во кетогена диета животински масти и мешунки се на менито, така што долгорочно се зголемува ризикот од гихт. Високата содржина на животински масти во е слично опасна Диета Аткинс, што не е погодно за пациенти со гихт. Диетите богати со пурини можат да предизвикаат напад на гихт и треба строго да се избегнуваат.

Прочитајте повеќе на оваа тема: Напад на гихт

Тест за инфекција со коронавирус

Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!

Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??

Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?

Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

Како можете да спречите напад на гихт?

Со цел да се спречи напад на гихт, треба да се избегнува диета богата со пурин. Исто така се зголеми Дебелината ризик од гихт. Контролата на тежината и намалувањето на телесната тежина може да го намалат ризикот од напади на гихт. Многу е важно при слабеење и доволно е во случај на ризик од гихт вода да се пие, т.е. најмалку 2 литри на ден, за да се поттикне излачувањето на урична киселина преку бубрезите. Пиењето многу течности исто така помага да се спречи таложење на урична киселина во бубрезите. Лекувањето на факторите на ризик за гихт е исто така превентивно. Покрај прекумерната тежина, ова се висок крвен притисок и да висок холестерол (исто така види: Диета за високи нивоа на холестерол).

Забранета храна во гихт и диета

Во основа, храната богата со пурин треба да се избегнува во гихт. црвено месо содржи голем процент на пурини и исто така многу холестерол. Од друга страна, белото месо како пилешкото треба да биде на менито. Некои специјалисти советуваат против свинско и говедско месо. гуска и Турција содржат многу пурини и не се препорачуваат за гихт. Пилешко и патка се споредливи намирници кои се посоодветни за пациенти со гихт.

морска храна треба да се јадат само во мали количини во гихт, бидејќи тие значително го зголемуваат нивото на урична киселина во крвта. Од друга страна, харингата треба целосно да се отстрани од менито. Аншоа, туна, јагула и ракови треба да се консумираат само во мали количини. На Внатрешни работи како црниот дроб, бубрезите и слатките лебови, пациентите со гихт треба целосно да ги избегнуваат.

Алкохолни пијалоци, особено пивото, опасни се кај пациенти со гихт. Ги зголемува нивоата на урична киселина во организмот додека ја отежнува излачувањето на урична киселина. Напад на гихт може да се активира со голема потрошувачка на пиво. Засладени безалкохолни пијалоци, што содржи сируп од пченка или фруктоза доведува до зголемено производство на урична киселина и треба да се пие само ретко.

Прочитајте повеќе на оваа тема: Диета за гихт

Ефекти на аспарагус во гихт

На пациентите со гихт не им се препорачува да консумираат големи количини аспарагус. Содржи аспарагус многу пурини, кои во телото се претвораат во урична киселина и го зголемуваат нивото на урична киселина во крвта. Особено кога сте на едно Бубрежна болест или слабост страда, аспарагусот треба да се избегнува бидејќи потрошувачката на аспарагус ги стимулира бубрезите. Ако бубрезите не функционираат правилно, претерано високото ниво на урична киселина може да предизвика акутен напад на гихт.

Тест за инфекција со коронавирус

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

Ефекти на алкохол врз гихт

Алкохолот дефинитивно треба да се избегнува како дел од диетата за гихт. Алкохолот спречува излачување на урична киселина, што значи дека со Потрошувачка на алкохол повеќе урична киселина се таложи во крвта. Големата потрошувачка на алкохол може дури и да предизвика акутен напад на гихт. Особено пиво треба да се избегнува затоа што има поголема содржина на пурин од другиот алкохол и може да предизвика напад на гихт во големи количини. Вино За разлика од пивото, тој не содржи пурини, но може да ја зголеми содржината на урична киселина со забавување на работата на бубрезите.

Табела за пурини

Информации на 100 g (ml)

Филе говедско месо: пурин 46мг - урична киселина 110мг
Печено свинско месо: пурин 48мг - урична киселина 115мг
Свињарен црн дроб: пурин 216 - урична киселина 515мг
Шницел од Турција, суров: пурин 50 мг - урична киселина 120 мг
Колбас од црн дроб: пурин 69мг - урична киселина 165мг
Свинска шунка, сурова: пурин 84мг - урична киселина 200мг
Турција: пурин 63 мг - урична киселина 150 мг
Херинг: пурин 88мг - урична киселина 210мг
Сардин: пурин 144 мг - урична киселина 345 мг
Плацеса: пурин 39 мг - урична киселина 93 мг
Компир: пурин 6мг - урична киселина 15мг
Паприка, црвена: пурин 6 мг - урична киселина 15 мг
Аспарагус: пурин 10мг - урична киселина 25мг
Грашок, зелен: пурин 40 мг - урична киселина 95 мг
Пиво: пурин 5mg - урична киселина 13mg
Вино: пурин 0mg - урична киселина 0mg

Основна исхрана

Основната диета е една диета врз основа на алкална храна која истовремено избегнува кисела храна. Се претпоставува дека спречува закиселување на телото и Киселинско-базна рамнотежа (исто така види: Кисело-базна диета) се избалансирани. Дозволени се многу овошја како јаболка, ананас, авокадо, банани, бобинки, манго, лубеница итн., бројни зеленчук како што се брокула, грав, компир, пиперка, цвекло и кромид. Исто така, вклучува печурки, разни билки и салати, ореви, зеле и основни коњаци или јуфки Тестенини ширатаки на менито.

Исхрана за тестирање

Колку е здраво твоето исхрана? Што можете да подобрите во вашата исхрана?
Тестирајте се на Интернет! Одговор на ова 20 кратки прашања.
Кликнете тука за да одите директно на Исхрана за тестирање

Дополнителни информации на тема "Диета за гихт"

Следниве општи информации исто така може да ве интересираат: