Диета за хипертироидизам ЈАдете ПОПАМА
Снабдувањето со јод во Германија денес е многу подобро отколку порано. Како и да е, скоро секоја 10-та личност има латентен или симптоматски хипертироидизам. Јадете попаметно објаснува што ќе ви помогне кога сте загрижени!
Содржина
- Диета за хипертироидизам: Кои се задачите на тироидната жлезда?
- Тироидни хормони: ВИП лица меѓу хормоните
- Парадокс: Прво, премалку јод е опасен, а потоа премногу јод
- Превенцијата е подобра од третманот
- Диета за хипертироидизам: морска риба, млеко и минерална вода
- Знаење за одземање
Диета за хипертироидизам: Кои се задачите на тироидната жлезда?
Тироидната жлезда се наоѓа под гркланот. Ги произведува важните тироидни хормони тријодотиронин и тироксин од протеини и јод. Ако органот е премногу активен, тој произведува премногу од овие хормони. Дури и кога надворешната температура е мала, дали се потите и секогаш имате апетит, но не дебелеете?
Можеби и вие слабо спиете, често сте напнати и нервозни? Дали сега и тогаш имате чувство дека срцето ви трча и се сопнува во тој процес и се прашувате зошто вашите раце понекогаш се тресат? Сосема е можно да сте под а Хипертироидизам (Хипертироидизам). Обавезно одете на лекар за да го расчистите ова!
Тироидни хормони: ВИП лица меѓу хормоните
Тироидната жлезда произведува два хормони, Т3 (тријодотиронин) и Т4 (тироксин), форма на складирање за Т3. Тироидните хормони се нешто како моторот на метаболизмот, бидејќи тие го стимулираат производството на топлина во организмот, потрошувачката на кислород, метаболизмот на коските, потрошувачката на енергија, отчукувањата на срцето и обезбедуваат непречен развој на мозокот и созревање на скелетот кај нероденото дете.
Колку се важни хормоните на тироидната жлезда, може да се измери со два факти: Еден грам ткиво на тироидната жлезда се прелистува со 5 ml крв во минута, додека целосно напнатиот срцев мускул управува само со 4 ml, бицепс под полн товар до 0,6 и тоа Мозок до 0,56 мл И: повеќето хормони можат да го постигнат својот ефект врз клетките само со прицврстување на местата за врзување (рецептори) на клетките, кои потоа испраќаат порака со соодветните команди во клетките. Од друга страна, активните хормони на тироидната жлезда (Т3) едноставно се мавтаат внатре од отскокнувачите на клетките, каде што тие се закачуваат директно и конкретно на одредени делови од ДНК на генетскиот материјал и ги вклучуваат или исклучуваат гените.
Парадокс: Прво, премалку јод е опасен, а потоа премногу јод
За да може да се произведат хормони на тироидната жлезда, на органот во форма на пеперутка му требаат две состојки: јод во трагови, што треба да го земеме со нашата храна и аминокиселина тирозин, што се произведува во црниот дроб. Германија беше област на недостаток на јод до 90-тите години на минатиот век. Тоа може да се прочита директно од големината на тироидната жлезда. Бидејќи продолжениот недостаток на јод доведува до зголемување на тироидната жлезда, гушавост што беше многу честа појава во претходните времиња. Во многу случаи, ова за возврат се развива во таканаречено автономно ткиво на тироидната жлезда, кое произведува масивни количини на тироидни хормони без контрола на суперординираните хормонски жлезди (хипофиза, хипоталамус).
Во области со речиси доволно снабдување со јод - на кои сега им припаѓа и Германија поради широко распространетата употреба на јодирана сол - околу 6 проценти од луѓето имаат латентен, незабележителен хипертироидизам, околу 2 проценти оној што се манифестира со споменатите симптоми. Ако нема симптоми со латентна хиперфункција, премногу јод во исхраната може да ја направи хиперфункцијата видлива, односно да доведе до опишани симптоми.
Превенцијата е подобра од третманот
Лекарот обично третира акутен хипертироидизам со лекови кои го нормализираат нивото на хормони во крвта. Покрај тоа, постојат две главни опции: терапија со радио-јод, во која радиоактивниот јод уништува дел од тироидното ткиво и хируршко отстранување на хиперактивното ткиво на тироидната жлезда.
Сепак, секогаш е подобро да се спречи зголемувањето на тироидната жлезда и нејзините последици преку диета со доволен јод.
Диета за хипертироидизам: морска риба, млеко и минерална вода
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува дневно внесување на јод од 200 микрограми (µg) на возраст од 13 години, од 51 година само 180 µg, бремени жени 230 и доилки 260 μg.
Сите морски риби - вклучувајќи школки и ракчиња - се богати со јод. Полак содржи 88 µg на 100 g, бакара околу 100 µg, школки 105 и мулчина дури 330 μg. Исто така, има 200 µg јод во еден литар млеко (органско млеко само 20 µg) и во еден литар многу минерални води. Во второто, содржината на јод многу варира од бренд до бренд. Некои води содржат помалку од 20 µg на литар, други помеѓу 200 и 1.000 µg, но некои содржат и повеќе од 1.000 µg. Бидејќи дневната доза од само до 500 µg се смета за безбедна, луѓето со латентен хипертироидизам мора да бидат внимателни тука. Ова е уште повеќе точно за исушените алги, од кои околу 10 g може да содржат десет пати повеќе од овој безбеден внес.
Тироидните хормони се „мотори“ на метаболизмот. Особено, ако снабдувањето со јод е трајно премногу мало, тироидната жлезда може да ги зголеми и развие областите кои потоа неконтролирано произведуваат премногу хормони. Ако засегнатите тогаш консумираат премногу јод, претходно латентната хиперфункција може да се претвори во симптоматска. Третманот е со лекови, радиоактивен јод или хирургија. Најдобра превенција е да јадете диета која содржи доволно, но не премногу јод. Најдобар начин да го направите ова е да користите јодирана сол и да уживате во морска храна.