Диета за слабеење за време на викендите; бесплатно; придобивки и контраиндикации
Експерт за исхрана разви диета во која можете да јадете одредена храна помалку препорачана за време на викендите, а сепак да изгубите тежина.
Пол Ривас наведува дека луѓето кои се физички активни, јадат здрава храна во текот на неделата и изневеруваат само за време на викендите, ќе ослабат постојано.
Од понеделник до петок, практичарите на „Диета со богатства“ мораат да јадат диета во медитерански стил (овошје, зеленчук, цели зрна, посни млечни производи, кикирики). Секој ден се препорачуваат три главни оброци и две грицки овошје, јаткасти плодови, јогурт, протеински шипки и сл. Леб, заситени масти и алкохол не се дозволени во текот на неделата.
За време на викендите, можете да јадете пица, вино, чоколадо, путер од кикирики, сладолед, леб, месо и ореви, без да се плашите да го вратите изгубеното во работните денови.
„Ако претерате само за време на викендите, метаболичката стапка се зголемува за да се справите со големиот број дополнителни калории и продолжува да биде висока во текот на неделата“, вели Пол Ривас, кој ја разви оваа диета.