Диетална диета Ова е време од годината да изгубите тежина
Исхрана + диета Ова е време од годината да изгубите тежина
Дали мислите дека вашето тело работи исто во секоја сезона? Дури ни близу! Како и многу тајни на природата, човековото здравје и функционирање подлежат на некои закони. Ние не секогаш знаеме доволно за тоа.
Како што објави новата студија на американскиот магазин за истражување New England Journal of Medicine, човечкото тело претпочита да се здебели во есен и зима. Од првата недела на октомври до јануари, американските тест тегови тежеа и до два килограми повеќе.
Сезоната Адвент не прави дебели
Причината е очигледна: Бројни забави и пријатни вечери во вашите четири wallsида ве покануваат на гозба. Божиќна гуска, колачиња, слатки многу - кога температурите паѓаат, сакаме да ги разгалиме нашето тело и ум со кулинарски задоволства.
Покрај тоа, се чини дека нашите тела „обучувале“ повеќе милиони години да се заштитат со loveубовни рачки за студената сезона - еволутивен развој што е исто толку ефикасен, колку и витален.
Судијата на „Големиот грб“ на Бетина Шлиефајк-Бурчард ослабе 30 килограми
Но, наводно лошата вест не застанува тука: може да потрае и до пет месеци пред да се ослободиме од вишокот тежина. Значи, „лесната сезона“ ја започнуваме во мај, бидејќи летото го зајакнува нашиот метаболизам на многу природен начин.
Диети во пролет и лето
Повеќе вежбање, полесни садови и чувството дека сте преплавени со моќ го прават летото идеално време за диета. Покрај тоа, повисоките температури го ограничуваат апетитот - уште една точка плус.
Пронајдете свој начин
Само затоа што нашето тело дејствува според својата природа, се разбира, не значи дека треба ропски да се потчини на својот диктат. Здравата и урамнотежена исхрана, заедно со доволно вежбање, е најдобриот начин да се одржите витки и фит во текот на целата година.