Диетата Дукан! (Диета, губење на тежината, протеини)
Дали некој ја доживеал оваа диета?
5 одговори
не е така едноставно да се јаде месо некое време. Ја пробав оваа диета во септември минатата година, ја правев само три дена и верувавте или не, толку бев згрозена од вкусот на месото што една недела подоцна почнав да се откажувам од месо целосно ^^
Ниту еден пат оттогаш, затоа што бев толку згрозен од тоа. Се разбира, тоа е прилично лична работа сега, но јас би препорачал порамномерна исхрана:)
ако едноставно дознаете повеќе на Интернет, седнете малку повеќе од три дена со идеја за вашата нова диета, покрај тоа спорт, тоа е дефинитивно поздраво од Дукан.
И, ако тоа е премногу комплицирано за вас, обидете се со Јокеби некое време! И тогаш полека можете да преминете на редовна диета! Така го правам тоа сега! Многу е потешко, но се надевам дека вреди:)
Само сакав да започнам денес за да знам дали има некој искуство. Ајде да видиме колку време ми треба 😂😂 Ви благодарам, ви посакувам и вас . ВГ!
Во принцип, можам да ви кажам дека таквата диета тешка со месо не е добра за вашето тело. Јас само зборував за тоа денес. Бидејќи мајка ми рече дека бидејќи е помалку месо, повеќе нема толку силни коски (на лактите и колената) болка:)
Се покажа дека големиот внес на фосфат го нарушува метаболизмот на коските во значителна мера. На пример, има зголемување на биохемиските маркери на коскена ресорпција и намалување на маркерите на формирање на коски. Голем внес на фосфат го зголемува ослободувањето на паратироидниот хормон, особено кога внесот на калциум е мал. „Стилот на јадење западна диета“ со многу месо, колбаси и риба, особено нездрава храна, е придружен со зголемен внес на фосфат, што, како што покажа финското истражување, има неповолно влијание на метаболизмот на коските на краток рок
Размислете внимателно! Започнавте денес, но диета како Дукан е промена на животниот стил, па затоа би рекол дека не е доцна да изберете нешто друго:)
Имам на пр. исто така прочитано од луѓе кои направиле волшебно и по некои резултати се префрлиле на слаб сон за да се фатат за диетата "после" диетата:)
мислам дека на крајот најважно е која диета најмногу ти одговара:)
може да е дека вашата мајка веќе има гихт. Тоа е два. Наследна предиспозиција, но колку повеќе урична киселина имате во вашето тело, толку е полошо, а месото има урична киселина како отпаден производ (леблебија и одредени мешунки, патем).
Всушност, диетата која е премногу богата со протеини може да доведе до гихт, камења во бубрезите, камења во мочниот меур. Ако јадете премногу масно, го добивате со жолчката. И ако јадете премалку растителни влакна, имате запек.
ова е едноставно диета со ниски хидрати (ниска хидрати).
- добро е да се јаде многу зеленчук (но немојте да бидете убедени дека некои зеленчуци се забранети).
- Не е лошо да имате додатоци на скроб тв. да го замени со понискокалорични работи. Зеленчукот е прв избор, но Дукас најде и „јуфки без калории“, на пример, направени од јапонски алги или печурка или тиквички. Мора да видите дали ви се допаѓа. Лично, сакам да работам без тестенини во целост и да јадам зеленчук каков што е, наместо да јадам псевдо-јуфки. но тоа е прашање на лична преференција.
- Не би правел брзи денови каде што луѓето пијат само.