Диетата на Аткинс; добро
Бифтек, сирење на скара и омлет! Диетата Аткинс ви овозможува секој ден да славите месо, масна риба, сирење и јајца - и да изгубите тежина, а не тежина! Звучи неверојатно, нели? Никако по диета!
Исто така, не е класична диета во таа смисла - наместо промена во исхраната. Диетата Аткинс јаде многу маснотии и протеини - и ова е важно затоа што би требало да му помогне на метаболизмот на гладот, т.н. „Кетоза“, бидат принудени. Во оваа состојба, телото ја црпи својата енергија и од маснотиите во храната и од енергијата на сопствените масни наслаги. Сепак, ова работи само ако постојано јадеме многу малку јаглехидрати.
Што има на менито? Претежно месо, риба, јајца, сирење, ореви, масла и масти. Зеленчук и овошје се можни, но само ако содржат многу мали количини јаглехидрати, на пр. Б. брокула, домати, краставица, папаја и агруми.
За кого е наменет? За сите loversубители на месо и риба! И за секој што може лесно без јаглехидрати - но постојано.
Внимание: Диетата Аткинс не треба да се спроведува без медицински надзор, бидејќи претставува значителен товар на телото и затоа не е толку погодна за секого.
Критика: Аткинс не е краткотрајна диета - само оние кои долго се држат до неа можат да очекуваат траен успех. Затоа што ако јадете исто толку јаглехидрати по диетата како и порано, ќе го доживеете непосакуваниот јо-јо ефект и многу брзо ќе ги вратите килограмите што ги изгубивте.