Диетата со цвекло и печурки ослабува 4 килограми за една недела - AMP Страна
Недела. Толку може да трае специјалната диета за да ви помогне да изгубите 4 килограми за 7 дена, врз основа на потрошувачката на две многу здрави намирници за вашето тело: цвекло и печурки.
И бидејќи почетокот на пролетта е најдоброто време за третман со детоксикација за да ве подготвиме за парените фустани од топлата сезона, еве диета што може да ви ги донесе очекуваните резултати.
Бидејќи секоја диета се заснова на одредени строги мерки, диетата со цвекло и печурки бара одреден број оброци секој ден, со исклучок на одредена храна и избегнување на закуски од било кој вид. Во суштина, диетата заснована на потрошувачка на цвекло и печурки дефинитивно ви забранува да грицкате помеѓу оброците и вклучува следење диета 7 дена. На крајот, иглата од вагата може да ви каже дека сте потенки 4 кг.
Придобивките од диетата со цвекло и печурки
Основните принципи на диета со цвекло и печурки потекнуваат од одредена храна што треба да ја јадете, а која е исклучително корисна за организмот. Двата основни производи на диета - цвекло и печурки - се богати со витамини и минерали со позитивно влијание врз срцевиот систем и исто така се нискокалорични.
Цвеклото му обезбедува на организмот витамин А, Ц, витамини од комплексот Б (вклучително и фолна киселина), железо, калиум и магнезиум. Овој месен зеленчук содржи сложени јаглехидрати, протеини, моќни антиоксиданти и растворливи влакна, односно целиот пакет хранливи материи што му се потребни на организмот за оптимално функционирање. Покрај тоа, цвеклото го одржува стабилното ниво на шеќер во крвта, што значи дека ви помага да престанете да копнеете по слатки.!
Печурките промовираат губење на тежината, давајќи ниски протеини, витамини Ц, Б6 и Б12, имаат ефект на детоксикација и го намалуваат нивото на холестерол во крвта.
Каква е диетата со цвекло и печурки
За 7 дена, важно е да се јаде само храна вклучена во исхраната со цвекло и печурки, без да се исклучи една или повеќе од нив. Значи, ова се препорачаните оброци за секој ден од диеталната недела:
две парчиња свеж бесквасен леб од крава со чаша орев зелен чај или кафе
специјална салата од цвекло, зачинета со ореви
За да го подготвите, ви требаат: варено цвекло, зелено јаболко, зелена салата, варени пилешки гради, 5 ml маслиново масло, 2 лажички јаболков оцет, прашок од чај. Добро измешајте ги состојките и одозгора посипете мелени ореви или бадеми.
На друг ден од диетата, можете да изберете друга опција за ручек: пилешки гради на скара (150 гр) со гарнир од печурки (120 гр.) И кафеав ориз. Исечете го месото и печурките на коцки и ставете ги со оризот во тава, подготвувајќи сос од 100 мл млеко, 1 лажичка сенф, една лажичка обезмастена павлака и сецкана кисела краставица. Оставете сè да врие 10 минути, а потоа консумирајте го препаратот, почитувајќи ги посочените тежини.
мала ржана пунџа, 150 гр варени пилешки гради и чаша чај
Еднакво важно е да пиете најмалку 2 литри течност дневно: обична вода, чај, зелен чај и незасладено кафе.
Секако, диетата со цвекло и печурки не дозволува консумирање слатки, брза храна, кисели пијалоци и друга храна, освен оние наведени погоре.