Диетата со која Андра изгуби повеќе од 15 килограми по раѓањето на Зуми
Сега таа може да се пофали со тинејџерска фигура, но за ова Андра се потруди, особено по породувањето. Еве каква диета следеше!
Врз основа на намалувањето на калориите и јаглехидратите, диетата на Андреј беше прилично строга, но му помогна на уметникот да изгуби 15 килограми по раѓањето. Дури и ако не се свртеше кон специјалист од областа, чекорите на Андра беа точни: таа го ограничи внесувањето калории и јаглехидрати, надополнувајќи ја диетата со ниски протеини.
Пример за диета Андра би изгледал вака: на појадок цели зрна без шеќер со обезмастено млеко, јајце, мало парче сирење и домат. Ручекот се состоеше од лесна супа, града на скара или нога без коски и зелена салата. По 18 часот, диетата вклучуваше само консумирање вода.
И покрај строгата диета, Андра успеа да изгуби тежина за шест месеци по раѓањето, што е позитивно бидејќи на човечкото тело му треба време да се прилагоди. „Мојот метаболизам секогаш ме поддржуваше. Јас се здебелувам и кога сеуште добивам неколку килограми, успевам да се ослободам од нив преку диета за која е потребна малку добра волја, наместо напорни напори. Повторувам, само малку ги надгледував менито и начинот на живот, ништо друго. За разлика од другите жени, кои имаат драконски диети по породувањето, не ми беа потребни. Покрај тоа, вежбам многу, не мора во теретана, но многу танцувам, пешачам… “, изјави тогаш Андра.
Здравиот начин на кој adoptedвездата го усвои, сакаше или не сакаше, го презеде нејзиниот сојузник, ăатилин Моруш. „Одам во теретана понекогаш, но не секој ден. Што се однесува до диетата, таа не се вклопува во моите принципи, односно не следам правилно драконска диета, само се надгледувам, се грижам, барем од време на време, што јадам. Ова е исто така принцип на Андреј. Не гладуваме, претпочитаме да преземаме нешто додека не биде доцна. Да речеме, живееме здраво, многу се движиме, според природата на нашите занаети, плус јадеме многу медитерански асортимани “, рече водителот во интервју.