Диететски цимет помага умерено со слабеење - наб obserудувајте ја дозата

Слабеење: циметот во умерени количини ви помага да изгубите тежина

Циметот треба да се консумира само во умерени количини. (Извор: CHROMORANGE/имаго слики)

Циметот не е само карактеристичен Божиќен зачин, туку и лек и средство за слабеење во умерени количини. Меѓутоа, ако циметот ви помогне да изгубите тежина, треба да обрнете внимание на соодветна доза, бидејќи зачинот може да ве разболи.

Седум совети за слабеење

Фото серија со 7 слики

Цимет за слабеење: позитивни својства

Циметот има многу позитивни својства: на пример, го зголемува нивото на серотонин во крвта, што треба да направи да се чувствувате посреќни и позадоволни и да избегнувате желби за храна. Поради своите својства кои го поттикнуваат здравјето, зачинот може:

помош против стомачни проблеми;
Борба против настинки;
Олеснете го варењето на храната.

Покрај тоа, се вели дека маслата во циметот имаат антибактериско дејство и на тој начин го инхибираат растот на габите, јавува „службата за информации за помош“.

Колку цимет ќе ви помогне да изгубите тежина?

Зачинот е интересен како средство за слабеење затоа што, според здравствениот портал „Gesundheit.de“, состојката MHCP може да го намали нивото на шеќер во крвта на сличен начин како инсулинот. Како резултат, циметот влијае позитивно на нивото на липидите во крвта, а со тоа и на метаболизмот на липидите. Само еден грам зачин на ден ви помага да изгубите тежина

Јадете цимет само во умерени количини

Сепак, квалитетот на циметот е исто така клучен тука. И циметот цимет и касијата касија достапни во супермаркетот содржат кумарин, иако вториот содржи повеќе и затоа се смета дека е со послаб квалитет.

Состојката кумарин може да има токсичен ефект во поголеми дози и на тој начин да предизвика проблеми со црниот дроб. Во суштина, половина лажичка во утринското кафе, мусли или јогурт е доволна.

Дозирање: од слабеење до производител на болести

Покрај токсичниот ефект, прекумерната потрошувачка на цимет со цел губење на тежината може да има и други негативни ефекти: На пример, можно е да предизвикува алергиски реакции, на пример, ако страдате од одредени алергии на полен.

Експериментите врз животни исто така покажаа дека супстанцијата фенилпропаноид содржана во цимет може да го зголеми ризикот од рак. До кој степен овој резултат може да се примени на луѓето, сè уште е нејасно.

За време на бременоста се препорачува и претпазливост: Во овој случај, треба да консумирате само мали количини цимет. Есенцијалното масло од цимет може дури и да предизвика породување.

Разновидниот цимет од зачини се извлекува од кората на дрвјата. (Извор: helovi/Thinkstock од Getty Images)

Хербален лексикон:цимет
Витаминска бомба:Матеница за слабеење: извор на малку калциум во маснотии
Десерт за слабеење:Како да направите палачинки со малку јаглени хидрати
Долгорочни успеси:Слабам - диета на германското друштво за исхрана
Само краткорочен успех:Диета Мајо - класика за слабеење богата со протеини од САД

Цејлон цимет и касија цимет

Двата вида цимет доаѓаат од различни дрвја. Дрвото од цимет Цејлон претежно расте во Шри Ланка, додека дрвото касија главно се одгледува во Индонезија или Виетнам. И двата вида цимет се добиваат од кората што се лупи од дрвјата. Касија се карактеризира со малку поостар вкус. Цејлонот, пак, има повеќе ароматичен мирис и посладок вкус. Циметните ролни се создаваат природно кога внатрешната кора тенка нафора се отстранува од кората за време на процесот на лупење.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.