Диететски препораки за дијабетес мелитус SpringerLink
Исхрана за пациенти со дијабетес
Резиме
Постои широк консензус дека ефикасната терапија со дијабетес во повеќето случаи, исто така, мора да биде придружена со модификации на животниот стил. За пациентот, ова обично значи нормализирање на нивната телесна тежина (намалување на телесната тежина и/или одржување на тежината) во комбинација со промена на навиките за вежбање и јадење.
Целта на модификацијата на диетата е позитивно да влијае на зголемувањето на гликозата после јадење. Нутриционистички терапевтски мерки што го олеснуваат постигнувањето на оваа цел се:
Зеленчукот, мешунките, цели зрна и овошјето се важни извори на јаглехидрати.
Намалување на внесувањето на моно- и дисахариди (исто така во форма на засладени пијалоци и слатки овошни сокови) го олеснува постигнувањето на балансиран или негативен енергетски биланс и со тоа стабилизирање на тежината или намалување на телесната тежина.
може да биде индицирано намалување на внесот на маснотии. За влијанието на мастите во исхраната врз метаболизмот, не е важна само количината на потрошена количина, туку и квалитетот на маснотиите. Растителни масла, богати со полинезаситени масни киселини, се претпочитаат од животински масти.
Во моментов нема доволно докази за препораки за нормализирање на телесната тежина за трајно зголемување на внесот на протеини.
Соодветниот внес на микроелементи (витамини и елементи во трагови) е важен фактор за одржување на здравјето на дијабетичарите тип 1 и тип 2. Препорачаната дневна доза не се разликува од онаа за здрави возрасни. Затоа, треба да се претпочита храна богата со витамини и елементи во трагови.
потрошувачката на алкохолни пијалоци треба да биде умерена (жени: максимум еден, мажи максимум два пијалоци на ден).
Резиме
Доказите покажуваат дека третманот со медицински дијабетес треба да биде придружен со модификации на животниот стил. Структурните интервенции во исхраната и зголемената физичка активност ќе им помогнат на пациентите да се нормализираат, соодветно да ја одржуваат нивната телесна тежина.
Главната цел на терапијата со дијабетес се нормални или скоро нормални нивоа на гликоза во крвта. Следните нутриционистички обрасци го олеснуваат постигнувањето на оваа цел:
Јаглехидрати од овошје, зеленчук, цели зрна, мешунки
Ограничувањето на моно- и дисахаридите често се важни фактори за нормализирање на телесната тежина и гликозата во крвта
Може да биде индицирано намалување на маснотиите во исхраната. Сепак, примарната цел е ограничување на заситените масни киселини кои до висок процент се консумираат со производи од животинско потекло.
Нема доволно докази што препорачуваат зголемување на потрошувачката на протеини во исхраната околу 20% од внесот на енергија.
Поединци со дијабетес треба да бидат свесни за важноста на стекнување дневни потреби за витамини и минерали. Треба да се претпочитаат природни извори на храна.
Ова е преглед на содржината на претплатата, најавете се за да го проверите пристапот.