Диети Здраво ограничување или непотребно мачење Шафхаузер Нахрихтен
Јануари е време на добри намери - и борба против зимските маснотии. Диетите се можно средство за враќање во тенка линија. Добрите и лошите страни на денешницата се однесуваат на прашањето дали краткорочните промени во навиките во исхраната имаат смисла.
Од Даниел Ф. Кох, спортски уредник
Признавам дека не мислам многу на диети што можете редовно да ги читате во списанијата што можете да ги најдете на фризер или додека чекате во чекалната за прием на лекар или стоматолог. Како и да е, јас сум на мислење дека во нашиот современ свет не е неповолност ако повремено паузирате и одморате и диетирате, како во исхраната, така и во вашата глава.
Сите знаеме дека јадеме премногу маснотии, премногу солен и премногу шеќер - supportedубезно поддржано од многу рекламирање од прехранбената индустрија. Поради оваа причина, диетата е добра за вашето тело и ум. Ова е она што религијата веќе го даде - барем во христијанството - со постот. Можеше да се доживее во манастирите дека луѓето прават спорт од него и лукаво го избегнуваат Семоќниот. Швапските монаси - така и традицијата - ја создадоа таканаречената „Серија на Херготс-Б“. Ова значи дека тие печеле кнедли чиј фил содржеше месо, но бидејќи тестото беше затворено пред да се готви, Господ Бог не виде што криеја неговите ученици во кнедлата. Анегдота која добро чита.
Работи само со дисциплина
Во наше време, се разбира, ова веќе не е потребно, но со правилна диета може значително да ја подобрите физичката благосостојба ако ја промените и прилагодите вашата исхрана. За авторот, т.н. „FdH“ концепт е најдобрата алатка. Оваа диета (јадете половина) е за одржување на умереноста при јадење. Исто така е важно да се направи без послепродажба или десерт. Кога станува збор за пијалоци, помага да имате минерална вода наместо пиво или само мала чаша вино наместо две. Оние што го прифаќаат овој совет при срце, ќе забележат дека губат неколку килограми прилично брзо, стануваат попродуктивни и се чувствуваат подобри во целина.
Ако потоа се движите малку повеќе, користете скали наместо лифт и паркирајте го вашиот автомобил на паркинг подалеку и одете уште неколку метри, ја следите вашата најдобра лична диета. Нема потреба од сеедно-диета. Сè што ви треба е подготвеност да изгубите тежина со дисциплина. Тогаш треба да биде можно да му дадете на вашето тело нешто добро на долг рок. Верно на мотото «помалку е повеќе». Ова не само што обезбедува добра фигура, туку исто така ја зголемува вашата благосостојба.
Контра
Од Марија Герхард, вработена
Постои еден хумористичен филм (1987) на кој секогаш помислувам кога панталоните повторно ќе стиснат околу половината: „гурманската оргија“. Во него, големиот Британец Роберт Морли игра критичар со ресторан со прекумерна тежина. Храната за него е највисока; и секој околу него е малтретиран кој не се потчинува на тоа. И така, тој револтирано му одговара на својот лекар, кој итно го советува да држи диета: „Значи, изгуби тежина? На крајот на краиштата, јас сум тоа што сум затоа што систематски го јадев својот пат нагоре. Секое преклопување на маснотии е потег на четката! Сè што трепери сонет! Тројната брада концертно гросо! На кратко, јас сум ремек-дело! “
Јадењето е сензуалност
Она што добро се среќава во филмот, секако претерано, е: Јадење - и тука не зборуваме за брза храна - е уживање. Јадењето е сензуалност. Го мирисаме синото море со буле-буза, ги вкусуваме топлите зраци на летното сонце со добра супа од домати и кога ќе ја пробиеме карамелната кора од крем-бурула со лажичка за десерт, ќе слушнеме дури и нешто: многу, многу фино - пукнатина. И тогаш глетката на топено сирење. но да го оставиме тоа.
Убаво мало преклопување на маснотии
Колку се гадни комбинациите како што се: диета со малку маснотии, диета со јаболков оцет, диета Брижит, метод Логи, диета Аткинс, диета Палео и да не заборавам на нултата диета. Но, треба да има и луѓе кои се хранат само од чиста, бела светлина! Вие дури и не сакате да знаете што ветува тенка диета додека спиете. И притоа, истражувачите откриле дека ниту една диета не работи повеќе од една година. Додека повеќето од нив стагнираа во одреден момент, некои дури и повторно се здебелија. Секој го знае второто. Откако стомакот не станува сè помал, прво се јавува фрустрација, па пркос, а потоа и јо-јо ефект. Вие не бидете посреќни на тој начин.
Бидејќи диетата на крај никогаш не може да го замени она што навистина ни недостасува: имено во огромното мнозинство на случаи, се додека некој не е предиспониран за дебелина, здрав став кон нашето тело. Ние не го гледаме како прекрасно уметничко дело како тој критичар во ресторанот. Само некогаш гледаме маани. Не станува подобро ако пиеме јаболков оцет. Значи, наместо диета, треба да добиеме попозитивен поглед кон нас - малку пати маснотии или не.