Диетите се опасни

Десет, делумно добро познати диети (наб Watудувачи на тежина, Аткинс или диета со супа од зелка) внимателно се испитуваат. Властите првенствено ја критикуваат невнимателната употреба на диети за намалување на телесната тежина кај населението без да бидат свесни за можните последици по здравјето.

Метаболни опасности

„Во повеќето случаи, препорачаните дневни дози на јаглени хидрати, протеини и влакна во плановите за исхрана се многу ниски или воопшто не се“, се вели во извештајот на АНЕС. Во шест од десет испитани нутриционистички планови, потребата од железо, која е поголема кај жените поради месечно крварење, не е покриена со препорачаната храна.

Внесувањето на витамин Д исто така беше недоволно во 77 проценти од испитаните диети. Уништувачка жалба затоа што недостаток на витамин Д може да доведе до кршливи коски, како кај остеопорозата.

Фатални диети

Екстремите меѓу нискокалоричните диети за слабеење носат опасности за метаболизмот, како и срцеви аритмии до срцев удар и смрт, предупредува францускиот здравствен орган.

Во врска со озлогласениот јо-јо ефект, АНЕС пишува во својот извештај дека во осумдесет проценти од случаите по диета, изгубената тежина се враќа во рок од една година. „Единствениот начин да се намали телесната тежина ефикасно и на долг рок е да се биде физички активен“.

---