Дијабетична диета за викенд 1
од Енди Објавено на 1 јули 2000 година Ажурирано на 2 декември 2019 година
Количина: 1 предлог
Состојки:
Диета за слабеење кај дијабетичари
1. ПОЈАДОК:
30 гр снегулки од овес (18gKH)
60 гр киви (6gKH)
150 гр јогурт 1,5% маснотии (6gKH)
5 гр семе од сончоглед; сецкани *
Засладувач
2. ПОЈАДОК:
100 гр краставица; збрчкан *
1 куп ротквици; мал рез. *
5 гр масло
оцет
сол
пипер
Засладувач
крес
45 гр леб од цели зрна (18gKH)
РАБОТЕЕ:
200 гр восочни компири (30gKH)
50 гр краставица; во парчиња *
5 ротквици; во парчиња *
1 млад кромид; во прстени *
сол
2 лажички овошен оцет
5 гр масло
Нотка сенф
60 ml супа од зеленчук
пипер
крес
100 гр филе од плашица; подготвен за готвење
Сок од лимон
сол
пипер
5 гр масло
1 лажица масло. Магдонос; сецкани
1 клин од лимон
ПОпладне:
110 грама јаболко; неподвижен (12gKH)
ВЕЧЕРА:
80 гр компири во коцки (12gKH
1 млад кромид *
100 гр моркови; коцки *
5 гр масло
200 мл вода
1 лажичка зрнеста супа
сол
пипер
1 нотка на кари
Некој крес
45 гр леб од цели зрна (18gKH)
30 гр полу-тврдо сирење 30% маснотии во сува материја.
СПА Оброк:
30 гр интегрален леб (12gKH)
5 гр диета маргарин
1 грст ротквици исечени
пипер
крес
Советник за дијабетичар
Ренате Шнапка на 12 април 1997 година
Првиот појадок содржи: 30g KH (2 1/2BE)
2-от појадок содржи: 18g KH (1 1/2BE)
Ручекот содржи: 30g KH (2 1/2BE)
Подготовка: Гответе го компирот. Во меѓувреме оцет, масло, супа, сенф, бибер
и промешајте сол. Кромид прстени, компири, краставица и ротквица-
преклопете ги парчињата. Украсете со крес. Чиста, кисела и
Зачинете. Пржете внимателно од двете страни во масло. Со магдонос
Посипете одозгора и послужете со клин од лимон.
Попладне содржи: 12g KH (1BE)
Вечера содржи: 30g KH (2 1/2BE)
: Пролетна супа со ролни од сирење
Подготовка: Исечете ги зелените кромид во прстени, остатокот ситно исечкајте го.
На масло пропржете ги компирите и морковите со исечканиот кромид. вода
Истурете, оставете да зоврие и промешајте ја супата. Сè околу 10 минути. врие
дозволува. По вкус. Украсете со зеленчук од крес и кромид.
Доцниот оброк содржи: 12g KH (1BE)
ВКУПНО: приближно 1210 калории, 55гр протеини, 40гр маснотии, 80мг холестерол, 150гр
Вкупно KH, 132 g KH на полнење (11BE).
* значи: Не-кредибилитет KH.