Дилема на дебели жени Тие сакаат да ослабат, но трајно се гладни - Лек за слабеење - Форум
# 1 мини минијатура
# 2 A_44066
Храната богата со растителни влакна или протеини е генерално гладна.
Јајца, посно месо, риба.
Јаболка (одлична), портокалова.
Грав. Пуканки (без путер, се разбира)
Зелка.
Ореви, лешници.
Многу зависи од тоа што јадете воопшто/метаболизмот, здравјето воопшто.
Лимонот го елиминира чувството на глад (вода со лимон, салати со лимон).
Понекогаш чувството на глад може да биде чисто ментално. Ако храната „полни“ мала чинија, имаме впечаток дека јадеме повеќе отколку ако има три нишки на голема чинија.
Што точно јадете обично? Тогаш доаѓа чувството на глад?
# 3 Ирнке
# 4 мини минијатура
Сплит # 5
Еве што вели тука, 5 намирници кои содржат инулин, како што се аспарагус, корен на цикорија, гулија, глуварче и овошје (кои, колку?!). Но, мислам дека е попогодно да се земаат некои додатоци во исхраната со инулин, замислувам дека се наоѓаат во плафар.
Може да пробате и трици од псилиум. Тие ви даваат чувство на ситост (апсорбираат многу течност и отекуваат во стомакот) и ја забавуваат апсорпцијата на глукозата во крвта (ви обезбедуваат енергија постепено, подолг период.) Тие се добри како лаксатив, за детоксикација, за контрола на телесната тежина итн. (Тука имаше тема за псилиумот и неговите ефекти, ако не се лажам.)
Ако додадете и ленено семе и глина (земам глина во прав и правам глинена вода, тие излегуваат поевтино отколку со глинени капсули), вие сте ја направиле основата на производи за чистење на дебелото црево (кои се продаваат за над 100 рони/400 гр до плафар.)
Велам дека вреди да се проба, не губите многу пари: трици од псилиум се 9-10 леи/150 гр, семе од лен 1,5 леи/150 гр, глина 5-6 леи/100 гр (со овие цени ги добив мене пред околу еден месец.)
# 6 А_44066
Започнавте со изјава дека не сакате лекови и апчиња за диети. и се надевам со цело срце дека ќе останете на исто мислење.
Инулин се наоѓа во големи количини во цикорија - па затоа би можеле да го пиете како замена за кафе.
Го има и во кромид, лук, аспарагус, праз, банани, пченица (колку е пообработено, толку помалку брашно има), банани, артишок од Јерусалем (можам да ги барам овие, но немам време сега). артишок, салсифицирај корен (?).
Ако проблемот е навечер, може да започнете со јаболко (вечера).