Дневник на дневникот на Абремович; Тековни фотографии Обука за сведоштва - Страна 62
Re: Дневникот на Абремович - Диета до лето [Нови видеа/слики: С.
на BBisArt »05 јуни 2012 22:35
@ think: Земи го Proxtube, тогаш ќе работи.;-)
@ Абрамович: Дали случајно доаѓате од Австрија или Швајцарија? (прашајте само затоа што на почетокот не беше пуштено видео ниту за мене)
Re: Дневникот на Абремович - Диета до лето [Нови видеа/слики: С.
на Абремович »06 јуни 2012 06:54
ОК благодарам! Takeе ги сфатам сите совети до срцето и ќе му дадам уште една шанса на веслањето по LH после диетата, дотогаш се држам до веслањето со KH.
Јас сум од Швајцарија. Но, помислете дека проблемот со видеото е песната. Тоа е од ЦД на ayеј Зи и тој веројатно ќе се погрижи неговата музика да не се користи „забранета“ никаде.
Говорејќи за диета: ќе диета до крајот на јуни. Потоа, подигнете го Kcal малку повторно во јуни (дури и ако сè уште не сум „готов“) и сè уште останувам многу активен (пливање, кошарка и тренинг со тегови). На овој начин ќе можам да ја задржам својата форма или дури и да ја подобрам.
Тогаш ќе бидам на одмор една недела и, во зависност од формата, повторно ќе се префрлам на диета за 2-4 недели во август, да видиме.
Проблемот е што сега стагнирам. Goе се спуштам на 2000 килокалории/ден од 18 јуни, но дотогаш ќе ми треба нешто друго. Размислував за ХИИТ, но се плашам да не пукам со тоа. Во моментов изгледа вака:
Мо: сила
Ди: Сила
Сре: 45 мин кардио
Дали: присили
Fr: сила
Са: сила
Сонце: 45 мин кардио
Дали некој од вас има идеи како можам да се ослободам од малку маснотии без да изгорам?
Вметнете 30-45 минути кардио вечерта двапати неделно?
неопремен напиша: зголемување на телесната тежина за 6 кг. чуден „гол“.