Дневник за диети RAN AN DEN BACON - jирито за читање со предизвици од 99 дена
Предизвик од 99 дена - вашиот пат до успехот!
Без пишана документација, брзо забораваме дека изгубивме 1 кг после дополнителниот круг во паркот минатата недела или веќе не можеме да се сетиме дека немањето торта на роденденот на тетка Ерна, исто така, доведе до губење на тежината. Овие мали победи, кои одново и одново ги постигнуваме на патот кон нашата тежина од соништата, всушност треба да ни покажат дека сме наградени за нашите напори. Наместо тоа, заборавивме на нив - до сега!
Во овој дневник за слабеење, секој успех, без разлика колку е мал, е запишан и документиран во црно-бело. Ова не само што не мотивира, туку и нè поддржува во откривањето на нашите многу индивидуални стапици за слабеење кои сакаат да застанат на патот кон успехот повторно и повторно. Дали дополнителна чаша вода или дополнителен час сон ќе ви помогнат да изгубите тежина? Дали имате тенденција да јадете повеќе и полошо кога сте лошо расположени? Ова списание ќе ви покаже и ќе ви помогне да ги проширите корисните навики и да ги елиминирате попречувачките.
Графикон за тежина ви помага да го визуелизирате вашиот напредок и мерењата на телото, кои се споредуваат на секои 33 дена, ви покажуваат какво било физичко подобрување, дури и ако требало да избега од вагата. Предизвикот од 99 дена е дизајниран да ве поддржи во вашиот проект на најдобар можен начин. За жал, сè уште треба да изгубите килограми сами, но вашиот личен дневник за лична диета гарантира дека е видлив и најмалиот успех и ве мотивира да ја достигнете целта.
Што да очекувате во овој дневник за диети:
- целосна контрола врз хранливите вредности (kcal, протеини, јаглехидрати, маснотии)
- Опција за влез за потрошени калории преку спортски активности
- графикон со тежина со кој можете да го визуелизирате вашиот напредок
- Мотивациски помагала
- Споредба на мерењата на вашето тело и развој на телесната тежина, мускулна маса и телесни масти
- понатамошни опции за влез за спиење, количина на течности, ментална рамнотежа, вежбање и, се разбира, насочена поддршка за вашиот план на исхрана!