Дневникот на алчна жена секогаш на диета, признаената грешка е половина простена - CSID
Дали ја знаете изреката „признаената грешка е половина простена“? За жал, не во случај на диети. За 10 години, откако влегов во светот на заштедените калории, забележувам дека постојано повторувам некои грешки. Не би било прекрасно сега, кога ќе ви признаам, половина од килограмите депонирани кога ги извршив, едноставно да испариме.?
Јас ти реков претходно и ќе го прочиташ од мене: Никогаш не сум бил во можност да бидам „врзан“ од ниту еден режим. Имам ова верување дека сè што оди во Кутреаска нема да работи за мене и што ме прави слаба, може многу добро да ја остави со калемите околу нејзината половина.
Потоа, со лудата новинарска работа што ја избрав, треба да земам готвач или еден месец пауза за да држам некои диети кои бараат да јадат заковани рецепти во фиксни часови. И, уште повеќе, не е одлична филозофија да се знае дека треба да исечете масти, шеќер и помфрит (и она што го забележувате дека сè уште ве заокружува) за да го ослободите афионот, заробен некаде зад плакарот во неговото лето кој знае.
Досега, диета направена по мој вкус, но без 3-те демони G, Z и P, погоре, ми успеа. Имаше застој во сообраќајот и секако дека ќе има. Но, барем ги идентификував основните причини. Ги ставив на theидот за да можеме да ги учиме лекциите.
Стапицата наречена мусли
Оваа мешавина од житни култури со ореви, семиња и овошје плус мед некако еднаш стана синоним за мојот идеален диетален појадок. Додека еден ден, кога ќе ми снема торбата и некое време јадев варени јајца или овошна салата. Одеднаш, мојата скала стана попријателска. А јас, сомнително. И дознав: 100 гр мусли од мојата омилена кеса - 402 калории.
Плус 5 јадра од орев, плус 6 индиски ореви, плус мед, еднакви 3 оброци во едно, еднаква катастрофа за сè што започнува со „ди“ и завршува со „старост“. А сепак, јас сè уште ја правам оваа грешка наутро - дури и денес се разгалив со сад. Но, забележете го деминутивот затоа што е поврзан со следната грешка.
Постојат неколку голтки од дел до дел
Тие исто така имаат добра диета за оние строги диети од кои бегам повеќе од нечистиот темјан. Тегови. Кога држите диета на главата, многу е лесно да добиете бран порции и да не размислувате ниту за теоријата дека парчето стек не треба да биде поголемо од вашата дланка, или околу сто грама оваа патка со пичове.
И, си велите, како мене со мусли, дека сè е здраво и препорачано од сите нутриционисти и дека е направено од ваша рака, дека идејата ви поминала низ главата, велите дека не сте ја украле од Монтињац, што може да биде лошо? Големината може да биде многу лоша. Затоа измери, измери и измери повторно. И не само надвор од видното поле. Кујнската скала е вистински скапоцен камен.
Јас копнеев за забранетото овошје, забранетите часови
„Јадете зеленчук и овошје“, пишува на сите огради на нутриционистите, а бидејќи првиот дел не ми се допаѓа многу, повеќе се фокусирав на вториот. И легнав на уво „луѓето велат дека се здрави“ и јас „сервирав“ за време на диетата од 3 овошја па нагоре. Во најлоши можни периоди - веднаш по оброците, кога знаете дека не се препорачуваат затоа што ферментираат брзо и нашето дигестирање е исчезнато, или доцна навечер, кога лажев со текстот „тоа е само овошје, добро е, слабеам“.
Потоа почнав да читам лево и десно дека овошјето треба да се избегнува навечер, повторно започнав да се расправам со скалата дека тој веќе не чувствува барем 1 килограм и решив: без овошје навечер, за некое време. И повторно ми се допаднаа броевите за пеење.
Совети од гурманот
ПИЕТЕ ВОДА, МНОГУ ВОДА - Знам дека денес постои студија која ни кажува дека е многу добро да се пијат најмалку 15 литри и пол, а задутре се објавува друга што ни кажува дека 7 капки на ден се повеќе од доволно и ако сакаме да слабееме и ако сакаме само да хидрираме. Но, најдобро би било да направите своја студија. Консумирајте ги 2 литри дневно и видете како се чувствувате, ако ви помогне да имате диета. Успеав. И јас сум „за“.
НИШТО ПО 19:30 часот. ХАИ, 20.00 часот - Тешко е, многу е тешко, не успеав повеќе од неколку ноќи по ред, но вие дури и не знаете колку беше добро во тие денови и колку јасно се гледаше на вагата. Тоа е одличен метод за спасување кога ќе го достигнете "платото" периодот на лек. Ако успеете да го наметнете правилото од почеток, честитки за вас.
Дебелина на калории, до ручек - страшно се забавувам кога ќе видам „позната“ диета која вели „појадок - кафе или чај, ручек - мини салата што не ја знаеме, вечера - говедско бифтек со гарнир и нешто друго“. Па, се смееме и на мисирките (одлични во диета, со градите жртвувани на скара). Најголемиот број калории треба да се консумираат веднаш по ручекот, кога нашиот метаболизам е посвечен и ги дистрибуира како што знае најдобро.