До фигурата од сонот во сон Така функционира диетата со инсулин; Здравје; Убавина
Промени во исхраната, адекватен сон и следење на советот на доктор Папе: Слабата диета за спиење им ветува на дебелите луѓе здраво слабеење со успех.
Што стои зад Слим во сон?
Човечкото тело е активно ноќе: токсините се излачуваат, имунитетот работи со полна брзина и метаболизмот е неуморен. За сето ова, на телото му треба енергија. Ако внесувањето храна е ограничено, организмот повторно се спушта на резервите, малите несакани влошки. Различни хормони дејствуваат како медијатори во човечкиот организам. Хормонот инсулин е одговорен за обработка и складирање на маснотии.
Така функционира диетата за одделување на инсулин
Според Папе, луѓето јадат три пати на ден со пауза од најмалку пет часа помеѓу нив. Строга сепарација на јаглехидрати и протеини, како и мали порции се неопходни за успех. Покрај мусли, појадокот може да биде и вкусен ролат со намаз или џем, но без протеини (вклучително и млеко). Здрава мешана храна, вклучувајќи јаглехидрати и масти за време на ручекот: њоки со сос, шницел со гратан компир или тарте фламбе. Месо, риба и суров зеленчук за вечера - но апсолутно нема јаглехидрати.
Заклучок
Слабата диета за спиење не исклучува индивидуална храна, но е генерално профитабилна само ако јадете малку и истовремено многу спортувате. Бидејќи следново важи и за методот на тенок сон: само оние кои внесуваат помалку калории отколку што користат можат да изгубат тежина.