Добијте совети за бременост за да работи брзо! најциклотистички
Ако сакате брзо да забремените, треба да имате секс за време на оплодуваниот временски прозорец. Но, кога е ова и како забремените брзо? Запознајте се со најважните совети и алатки тука, така што вашата бременост работи брзо.
Дали сакате брзо да забремените и да додадете дете во вашиот живот? Ако сè одговара и сте донеле одлука во корист на потомството, претходната, претежно хормонална контрацепција често се прекинува. Но, како изгледа патот до посакуваното дете? Експертите за плодност на циклотестот ги составија сите факти за забременување за вас.
Што ќе најдете на оваа страница:
Листа за проверка и совети за забременување
Веднаш ќе започнеме со најважните совети за забременување, кои ќе ви ги претставиме во списокот за проверка. Од нив, едното или другото е сигурно лесно да се интегрираат во вашето секојдневие!
Совети за забременување
Првиот чекор кон мало семејство? Прво запрете ја пилулата - или друга контрацепција. Ова е почеток на возбудливото време да ја исполните желбата на вашето бебе.
Колку е долг вашиот циклус? Кога е денот на овулацијата? Најважната работа за проектот „Бебе“: Може да забремените само неколку дена месечно. Но: Овој временски период не е секогаш ист. Овулацијата не се случува секогаш во исто време во циклусот. Затоа е важно однапред да ја одредите вашата плодност.
Постои и практичен помошник - најциклоцентниот базален термометар mySense Bluetooth, вклучувајќи бесплатна апликација. Врз основа на вашите знаци за овулација, апликацијата за циклус mySense може да ги утврди фазите на вашиот циклус во кои зачнувањето е можно од чисто биолошка гледна точка.
Големата предност: Дури и со флуктуирачка должина на циклусот и неправилна овулација, методот е сигурен, бидејќи не применува општи просечни вредности, туку ги зема предвид индивидуалните знаци на вашето тело.
RRP: 134,95 евра вклучено ДДВ плус превозот
Најциклоусниот компјутер за плодност myWay исто така точно го одредува овој период, така што шансата за забременување брзо се зголемува. Компјутерот за плодност може да ви помогне да го намалите денот на овулацијата и да ја исполните желбата да имате дете.
Ако сакате брзо да забремените, треба да закажете темелна проверка со докторот. 2 Најдобро е да разјасните најмалку 3 месеци пред планираната бременост дали сте имуни на рубеола. Рубеолата е една од најстрашните инфекции за време на бременоста, бидејќи обично доведува до деформации кај детето. Вашиот лекар ќе провери дали има соодветна заштита и ќе ве вакцинира доколку е потребно.
Покрај тоа, се препорачува оптимално снабдување со микроелементи. Особено, фолна киселина кога се обидува да има деца е важна за да се избегнат малформации. Фолната киселина најдобро треба да се зема пред да забремените. Фолната киселина може да ја зголеми плодноста или да го подобри квалитетот на спермата и кај жените и кај мажите. На жените кои сакаат да имаат деца им се препорачува да земаат 800 µg фолна киселина дневно. Особено жените кои претходно земале таблети обично немаат овој витамин. По околу четири недели, резервите на фолна киселина треба да се надополнат. Внесувањето на фолна киселина се препорачува и за време на бременост и доење.
Исто така, треба да се проверат вредностите на тироидната жлезда (на пример, поради Хашимото). Американски научници во една неодамнешна студија откриле дека жените со недостаток на јод имаат помала плодност. 14 Веројатноста за спонтани абортуси или предвремено породување исто така се вели дека е зголемена во случај на недоволна тироидна жлезда. 2 ДГЕ препорачува дневно внесување на 200 μg јод за возрасни на репродуктивна возраст. Крвната слика дава информации за сите недостатоци на витамини или хранливи материи или други пречки што потоа можат да се третираат. 3
Рано проверете дали има сексуално преносливи болести. Многу од овие болести остануваат незабележани, но можат да влијаат на плодната фаза. Во најлош случај, тие можат да предизвикаат неплодност.
Една од најчестите болести меѓу нив е хламидијална инфекција. Инфекцијата со кламидија може да се појави без симптоми. 3 Со брз тест за кламидија, можете лесно и безбедно да извршите откривање на оваа инфекција дома.
Друг важен совет за забременување:
Со правилна исхрана, можете да помогнете во подобрување на вашите јајце клетки во јајниците дури и пред бременоста.
Совети за забременување: Подобрете ја вашата исхрана
Балансирана исхрана со овошје, зеленчук и производи од цели зрна е важна во подготовката за следните 9 месеци. Треба да избегнувате алкохол кога сакате да имате деца. Прекумерната потрошувачка на алкохол ја намалува плодноста. Ако сте веган или живеете без месо, исто така се препорачува да имате доволно количества витамин Б12, калциум и железо. 5
Оптимална исхрана ако сакате да имате деца:
Здравата, урамнотежена исхрана има смисла и за мажите. Партнерот исто така може да го подобри квалитетот на спермата и производството на сперма преку балансирана исхрана и здрави пијалоци (со малку алкохол).
Одредени додатоци во исхраната можат да ја поддржат исхраната и имаат за цел да ја подобрат плодноста кај жените и формирањето на сперма и квалитетот на спермата кај мажите.
Стресот може да има влијание врз плодноста. Намалувањето на стресот и унапредувањето на мирниот сон е еден од многуте вредни совети за забременување, при што тука мора да се направи разлика: Често се зборува за позитивен притисок, кој нè тера на добар начин и со тоа нè доведува до подобри перформанси. Доколку негативата доминира, ние чувствуваме влијание врз нас самите и врз loveубовта и страста дури и без медицински совет. 4-ти
Препорачливо е да научите како да се справите со стресот и на тој начин да обезбедите подобра благосостојба и мирен сон. На крајот на краиштата, здравјето на родителите е важно не само пред забременувањето, туку и за време на бременоста и времето после тоа со вашето бебе, што бара многу сила. Вежби за дишење и медитација се особено популарни видови на управување со стресот. Совет: зошто не само да посетите час по јога и да се вклучите?
Многу е важно редовно да вежбате. Физичките вежби ја одвиваат циркулацијата и се добри за целото тело. Вежбањето и умереното вежбање помагаат во регулирање на телесната тежина и го намалуваат нивото на стрес. Па зошто да не само да се качувате по скалите наместо да користите лифт?
Од друга страна, натпреварувачкиот спорт е повеќе пречка за забременување. 3 Исто така, треба да знаете дека прекумерната тежина кај жени и мажи значително ги намалува шансите за зачнување. Со БМИ над 25 години, на жените им се препорачува да бараат совет за исхрана и намалување на телесната тежина. Сепак, недоволната тежина или нискиот процент на телесни масти исто така ги намалуваат шансите за раѓање на бебе.
Кај жените, премалата телесна тежина може да доведе до нарушувања на менструалниот циклус, што може да ја отежни бременоста. Исто така, откриено е дека бремените жени со недоволна тежина имаат поголем ризик од спонтан абортус до 72 проценти. Ова може значително да се намали дури и пред оплодувањето со правилно однесување во исхраната и тежина. 3 Запомнете дека вашето здравје секогаш го одразува здравјето на вашето бебе.
Покрај алкохолот, никотинот е еден од отровите за задоволство. Студиите покажуваат: колку повеќе пушите, толку повеќе плодноста се намалува. Пушењето или никотинот ја намалува концентрацијата на женски хормони (естроген и прогестерон) во крвта. Пушењето ја намалува можноста за оплодување за 10 до 40%. Покрај тоа, пушачите влегуваат во менопауза во просек 2 години порано. Никотинот ја скратува вашата плодна фаза од животот. 15-ти
Но, пушењето влијае и на плодноста кај мажите. Токсините во чадот од тутун го оштетуваат геномот на спермата. Покрај тоа, пушењето го намалува производството и подвижноста на спермата кај партнерот. Со тоа ја намалувате машката плодност. 15-ти
Важен совет за забременување: Различни студии покажаа дека токсините во животната средина можат да имаат негативно влијание врз плодноста. Се повеќе лекари ги советуваат паровите кои сакаат да имаат деца да направат тестови за загадување и да детоксифицираат станови и куќи, се до препорачување за промена на работното место или занимање. Кога ги советувате паровите кои не се подготвени да раѓаат деца, секогаш треба да се проверува дали хроничното загадување на животната средина е можната причина. 6-ти
Што можете сами да направите тука? На паровите кои сакаат да имаат деца им се препорачува да го намалат загадувањето. Сепак, вообичаена заблуда е дека општото загадување на воздухот е најголемиот проблем. Главниот внес на токсини во животната средина во нашиот организам се јавува преку исхраната.