Додатоци во исхраната за мажи - дали има смисла Проф
Нашите клетки стареат и дегенерираат поради агресивните молекули наречени слободни радикали или оксиданти. Ова се супстанции што ги уништуваат клеточните мембрани или ги зацврстуваат крвните садови. Сепак, нашето тело има голем број заштитни механизми кои делуваат како „радикални чистачи“ или антиоксиданси.
На овие механизми им се потребни витамини и елементи во трагови како помошни супстанции за нивна поддршка. Големи студии покажаа дека некои витамини и елементи во трагови можат да заштитат од рак и предвремено процеси на стареење. А. разновидна, „шарена“ мешана храна ги снабдува скоро сите овие ексципиенси. Сепак, т.е. Поради осиромашувањето на почвата преку интензивно земјоделство, не може секогаш да се гарантира дека нема да се појават релативно различни, релативно недостатоци во регионот. Пример за вакво осиромашување во областа на елементи во трагови е селенот.Германија се смета за област со недостаток на селен.
Додаток во исхраната - но ве молам во умерени количини!
Состојби на релативен дефицит може да се појават и со одредени стресови како што се бременост, по операции или за време на закрепнување после одредени болести. Според моменталната состојба на знаење, се чини дека некои додатоци во исхраната се корисни. Дозите зависат од индивидуалните услови за живот и стресот. Сè уште нема научно докажани одредници.
Во секој случај, треба да се напомене дека премногу може да предизвика и штета. Поради оваа причина, секогаш е индициран медицински совет. Во принцип, апсолутно се препорачува внесување на витамини, елементи во трагови и минерали преку нормална дневна храна.
Корисни дневни додатоци на храна
- Витамин Ц - 200-500 мг
- Витамин Е - 200-500 IU
- Витамин Д - 200-300 IU
- ß-каротен - 10 mg
- Фолна киселина - 250-500 мг
- Селен - 100-200 мг
- Цинк - 10-20 мг
- Магнезиум - 200-300 мг
- Калциум - 500-1000 мг
Сексуална храна - зголемување на потенцијата преку здрава исхрана
Зголемено задоволство преку здрава исхрана: Сексуалната храна промовира потенција. Проф. Сомер и тимот на Summer Health GmbH ги составија најдобрите рецепти за храна за секс. Лесно е да се готви дома во бесплатната брошура pdf.
Диета - Вие сте она што го јадете
Правилната исхрана е еден од најважните предуслови за спречување на болести и за здраво стареење.
Основи на правилна исхрана
Одлучувачко правило е: „Нешто од сè и малку повеќе овошје и зеленчук!“ Најдобра диета или исхрана е правилно составена диета со прилично ниска калорична содржина
Далеку со масните влошки!
Кој сака да ги намали масните наслаги не мора да остане гладен. Бидејќи дури и оние кои јадат посвесно и повеќе вежбаат лесно можат да ги разградат масните наслаги.
Салата од морков за рак на мочниот меур
Според една неодамнешна студија, морковите исто така штитат - кога се консумираат во поголеми количини - од ужасниот уротелијален карцином, чиј најчест ентитет е рак на мочниот меур.