ДОК - Кога спортот станува дрога - ДОК - СРФ

Редовното вежбање ве одржува здрави, го зајакнува имунитетот и може да има позитивни ефекти врз вашето расположение. Никој не сака да се сомнева во тоа. Но, исто така е јасно дека премногу вежба е лошо за вашето здравје. Се проценува дека околу еден процент од рекреативците се зависни од вежбање.

Кога бев млад, бев лиценциран аматерски велосипедист. Тогаш немаше компјутери за велосипеди и монитори за отчукување на срцето, па затоа немав идеја колку калории потрошив после тренинг. Но, јас бев запознаен со строгите планови за обука. Јас сум исто така запознаен со внатрешната принуда да морам да тренирам, дури и ако телото претпочита да оди во фаза на регенерација. И кога не можев да се качам на велосипед поради настинка, секогаш ме мачеше грижа на совест во комбинација со лошо расположение. Од каде ова лошо расположение? Дали тоа беше израз на зависност од спортот?

Спортскиот лекар Валтер О. Фреј, експерт во филмот „Моето тело - моја работа“, ми објасни од каде доаѓа желбата за самоомртување: За време на тренингот, телото ослободува хормони на среќата, кои во техничкиот жаргон се познати како ендорфин. Ендорфините се сопствени опијати на организмот. Доколку недостасуваат овие самостојно произведени опијати, отсуствуваат чувствата на среќа во вообичаената доза. За да се врати организмот во „состојба на интоксикација“, потребна е нова доза на спорт. Но, ова нема никаква врска со зависноста од фитнес, вели експертот Фреј. Дури и оние кои тренираат секојдневно не се зависни од спортот. Во спротивно, секој натпреварувачки спортист би бил зависен од спортот.

Па, каде е границата помеѓу здравата физичка активност и патолошкиот нагон за движење? Одлучувачките прашања се зошто или како спортист го надминува неговиот нагон за движење.

Колку е премногу?

Се прашувам дали треба да ringвонат theвончињата за аларм ако протагонист во филмот практично никогаш не ги зема своите оброци со семејството затоа што се чувствува принуден да се придржува до строгиот план за исхрана со круто време на оброци? И, колку се здрави напорите на младиот спортист за силата да се обиде истовремено да присили мускулно зголемување и губење на маснотии преку диета? Дали сè уште може да се опише нагонот за самостојно прикажување како безопасен кога некое лице портретирано прибегнува кон нелегални препарати за градење за да може уште подобро да ги претстави своите закоравени мускули?

Фреј знае дека поимот „спортска зависност“ е соодветен кога некое лице го става спортот над сè друго и го занемарува своето социјално и професионално опкружување. Таквите луѓе би прифатиле каков било ризик во однос на фитнесот и визуелниот изглед, дури и ако тоа е штетно за нивното здравје. Исто така, би тренирале со повреди (прекумерна употреба, фрактури на замор) или болести. Доколку немаат можност да вежбаат, може да се појават физички симптоми како што се нервоза, нарушувања на спиењето или депресија. Валтер О. Фреј, исто така, укажува на можните последици од постојано преоптоварено тело: слабеење на имунолошкиот систем, оштетување на зглобовите, коските, тетивите и лигаментите.

Излези од спортска зависност

Фреј потенцира дека е важно да се доведе во прашање вашето однесување за да не стигне толку далеку. Секој што гледа знаци на зависност од вежбање, треба да се обиде свесно да избегне тренинг неколку дена. Ако тоа не успее, треба да се консултирате со лекар или психотерапевт, препорачува Фреј. Честопати постојат психолошки проблеми зад фитнес-манијата, како што се намалена самодоверба или социјална вознемиреност. Спортот станува замена за задоволување на психолошките потреби.

Да живее (здравиот) спорт

Принципот на движење на спортистот-аматер идеално не е насочен кон прекумерна исцрпеност, туку умерено движење. Оние кои вежбаат умерено според принципот на задоволство, прават многу добро за срцето, циркулацијата, мускулно-скелетниот систем и мозокот. Студиите исто така покажуваат дека редовната активност на издржливост и координација има важен заштитен фактор за менталните перформанси на мозокот. Новите нервни клетки се формираат преку движење и се вмрежуваат едни со други. Мора да има нешто, си велам. Често наоѓав инспирација додека возев велосипед и се заглавував со тоа. Токму така се појави идејата за овој филм. Без шега!

повеќе на оваа тема

„Засити“ со самооптимизација

Самостојните тракери го мерат нивното секојдневие до последниот детал

Испораки до статијата

Најчитани написи

Социјално најавување

За регистрација, потребни ни се дополнителни информации за вас.

Јас се согласувам моите лични податоци да бидат обработени за најавување на коментар. Повеќе информации можете да најдете во политиката за приватност. Ве молиме, согласете се со политиката за приватност. Направете сметка

Добредојде назад

Пријавете се за да внесете коментар.

Најавете се и регистрирајте се

регистрирај се

Едноставно регистрирајте се со вашата сметка на социјалните медиуми или со вашиот Apple ID

Создадете нова лозинка

Внесете ја адресата за е-пошта на вашата корисничка сметка. Потоа ќе ви испратиме врска што можете да ја користите за да креирате нова лозинка.

Создадете нова лозинка

Наскоро ќе добиете е-пошта со линк за обновување на вашата лозинка.

Не е примена порака?

Ако не сте добиле е-пошта по 10 минути, ве молиме проверете ја папката СПАМ и деталите за вашата адреса за е-пошта.

Добредојде назад

Пријавете се за да внесете коментар.

Техничка грешка

Охуф! Се појави техничко прашање. Обидете се повторно подоцна или контактирајте ја нашата служба за корисници.

Потврдете го бројот на мобилниот телефон

За да можете да внесете коментар, ве замолуваме да го потврдите бројот на вашиот мобилен телефон. Ние ќе ви испратиме СМС-код на бројот на мобилниот телефон .

Настана грешка. Обидете се повторно или контактирајте ја нашата служба за корисници.

За мобилниот број веќе се побарани премногу кодови. Функцијата е блокирана за да се спречи злоупотреба.

Премногу обиди. Ве молиме побарајте нов код или контактирајте ја нашата служба за корисници.

Ние ви испративме СМС-код на бројот на мобилниот телефон. Внесете го СМС-кодот во полето подолу.

Премногу обиди. Ве молиме побарајте нов код или контактирајте ја нашата служба за корисници.

Овој мобилен број веќе се користи. Ве молиме, променете го вашиот мобилен број или контактирајте ја нашата служба за корисници.

Постигнат е максималниот број на кодови за наведениот број. Повеќе кодови не може да се креираат.

Користете друг мобилен број

Променете го бројот на мобилниот телефон

Ние ќе ви испратиме код за активирање на овој број.

Потврди ја меил адресата

Ние ви испративме е-пошта на адресата. Проверете го вашето сандаче за е-пошта и потврдете ја вашата сметка користејќи ја врската за активирање што ја добивте.

Не е примена порака?

Регистрирајте се и најавете се

регистрира

Со сметка на SRF, имате можност да внесувате коментари на нашата веб-страница и во апликацијата SRF.

Потврди ја меил адресата

Не е примена порака?

Вашата е-пошта за активација е испратена

Проверете го вашето сандаче за е-пошта. Е-поштата за активација е испратена.

Потврдена адреса за е-пошта

Ви благодариме што ја потврдивте вашата адреса за е-пошта.

корисничка сметка

Во овој приказ, можете да управувате со вашите кориснички податоци.

Корисничките податоци се зачувани успешно

Може да ги прегледате вашите податоци во кое било време во вашата корисничка сметка.

Промени го пасвордот

Дефинирајте нова лозинка за вашата сметка .

Создадете нова лозинка

Дефинирајте нова лозинка за вашата сметка.

Лозинката е успешно зачувана

Сега можете да се најавите на статијата со вашата нова лозинка.

Создадете нова лозинка

Не го препознавме кодот за ресетирање на лозинката. Ве молиме, повторно внесете ја вашата е-адреса за да можеме да ви испратиме нова врска.

Создадете нова лозинка

Наскоро ќе добиете е-пошта со линк за обновување на вашата лозинка.

Не е примена порака?

Ако не сте добиле е-пошта по 10 минути, ве молиме проверете ја папката СПАМ и деталите за вашата адреса за е-пошта.

Деактивирајте ја сметката

Вашата сметка ќе се деактивира и нема да можете повторно да ја активирате. Снимените коментари не се бришат.

Дали навистина сакате да ја деактивирате вашата сметка?

Сметката е деактивирана

Вашата сметка е деактивирана и повеќе не може да се користи.
Доколку сакате повторно да се регистрирате за функцијата за коментари, контактирајте ја службата за клиенти на SRF.

10 коментари

Го добивме вашиот коментар и ќе го активираме откако ќе го провериме.

Сакам да им дозволам на овие млади луѓе целта на нивниот живот. Постојат повеќе глупави работи отколку да се реализираш на спортски начин. Сметам дека е загрижувачко што многу од овие спортисти преминуваат во консултантски сектор без обука заснована на наука. Јас веќе разговарав со лични тренери и фитнес работници и бев шокиран од тоа колку малку основно физиолошко и медицинско знаење е достапно. Искуството е субјективно, може да се искористи за да се заработат пари - но има опасности.

Филмот предизвикува замислување. Бодибилдингот, диетата и нивниот изглед се главните ликови во животот. Можеби премногу свирите музички инструмент или блогирате на Интернет. Она што тие го прават им дава сигурност и стабилност, што е важно во светот што се врти побрзо и побрзо. Сепак, бидејќи ја кријат околината, сè се врти околу изгледот, формата, постои ризик од длабок пад. Што останува кога ќе се изгуби нивната цел во животот?

Овој репортер е многу, многу досаден! Сите овие негативни прашања и секогаш оваа провокација! Ова е документарен филм и треба да ја остави пресудата за позитивно/негативно со гледачот, но оваа одлука е „прифатена“. Ве молиме, бидете малку понеутрални во иднина! Пред сè, Алесандро е многу симпатичен и неговиот став и дисциплина се многу восхитувачки и не се вообичаени за неговата возраст. tl dr: Приватни, макотрпни репортери, симпатични луѓе, за восхит.

Не можам да се согласам со изјавата дека продуцентите проценуваат за публиката. Тоа се повеќе одговорите на актерите. Зачудувачки и загрижувачки е што овие спортисти едвај би можеле да именуваат друга професија/работа што е важна во нивниот живот, освен фитнесот и исхраната. Се согласувам дека сте сочувствителни кон луѓето и дека дисциплината е за восхит! Сепак, тие полека се движат кон вишок.

Во врска со фитнесот, недостасуваа други актуелни теми како „екстремни спортови“ и „фитнес со високи перформанси“, како што е Кросфит. Особено ЦФ станува сè попопуларен низ цела Европа. Зад неа стои поинаква идеологија и мотивација отколку што е случајот со боди-билдингот (изгледот). Ова е за силно ориентирана кон изведба (побрза, поголема тежина, технички потешки секвенци на движење) фитнес.

Најпопуларните коментари се вчитани.