Дома - Слабејте преку внимателност
г личен тренинг да се чувствувате добро со
Ана и Јочен Оер
Психотерапевт за тело и психолог
Загарантирано со внимание
без јо-јо ефект & без диета.
- Дали сакате успешно да изгубите тежина и да се чувствувате сè повеќе и повеќе слободно и подобро?
- Дали сакате да одлучите што, кога и колку јадете?
- Дали сакате повторно да ја почувствувате вашата природна сатурација?
- Дали копнеете да се прифатите себеси со ovубов и да се сакате себеси?
- Дали сакате да ја пронајдете вашата пријатна тежина и да ја задржите трајно?
Потоа, со нетрпение очекувајте 10 недели кои ќе ги променат вашите навики во исхраната и животот!
со внимателност да се чувствувате добро и со лична грижа
Навистина перцепирајте се
Дознајте што е внимателност, како да го користите и зошто ви помага да изгубите тежина. Искусете се повеќе и повеќе, и чувствувајте се себе си и вашето тело. Тука ја поставивте вашата основа да станете полесни.
Почувствувајте го вашиот тип на глад
Почувствувајте дали сте навистина гладни и колку се чувствувате полни во вашето тело. Научете да разликувате глад во стомак, глад во очи и емоционален глад.
Застанете покрај вашите чувства и потреби
Отворете се кон вашите чувства и откријте што навистина му треба на вашиот живот наместо храна. Извлечете од вашиот внатрешен потенцијал да застанете зад она што ви е важно во животот, што сакате и по што копнеете.
Донесете правилна одлука
Пронајдете ја вашата внатрешна сила така што во иднина ќе јадете само кога сте навистина гладни или кога уживате во тоа. И, ако сте препознале скриена друга потреба, во иднина ќе го правите она што НАВИСТИНА е потребно за тоа (наместо да јадете).
Кажете „да“ за вас!
Научете да се прифаќате себеси и со inglyубов да се грижите за себе. Вака повеќе и повеќе се цените. На овој начин, ќе бидете сити и сити одвнатре, и ова ве штити од прекумерно јадење и всушност ве прави трајно среќни.
Здраво, ние сме Ана и Јочен, и двајцата се чувствуваат добро пилоти. Ние сакаме да ве поддржиме конечно да изгубите тежина трајно, без JOОЈО и да се чувствувате добро во вашето тело.
Јас, Јочен, сум квалификуван психолог и автор на книгата „Губење на тежината преку внимателност“, која е продадена 15.000 пати. И јас, Ана, сум експерт за природно и свесно јадење и претходно работев многу години како експерт за нарушувања во исхраната во реномирана психосоматска клиника.