Домашни лекови за болка во грбот; Исцелување пракса

Овие домашни лекови помагаат при проблеми со грбот

Болките во грбот не влијаат само на постарите овие денови. Децата веќе страдаат од тоа. Домашните лекови обично можат да обезбедат олеснување. Во некои случаи, сепак, треба да се консултира лекар за појаснување: На пример, ако има повреда и/или на болката и претходела несреќа; кога се јавува вкочанетост или губење на силата; ако болката зрачи со рацете или нозете; ако има симптоми на парализа, мочниот меур, дебелото црево или респираторни нарушувања; со треска и/или губење на тежината; ако болката е многу силна и тешко може да биде под влијание на земање лекови против болки.

За сите домашни лекови, надворешните апликации се користат различно во зависност од локацијата на болката, т.е. цервикалниот, торакалниот или лумбалниот 'рбет. На цервикалниот 'рбет секогаш мора да се гледа со претпазливост. Следното се применува: нема силни масажи, нема спортови кои претераат на цервикалниот 'рбет или го стресуваат премногу, нема цврсти движења на рацете. 'Рбетот секогаш треба да се изостави од обвивките. Исто така, не е дозволено масажа директно на 'рбетот.

Топлината е испробан домашен лек против болки во грбот. Покрај тоа, постојат бројни други природни методи за спротивставување на различните форми на болка во грбот. (Слика: absolutimages/fotolia.com)

Апликации за топлина

Апликациите за топлина се едноставни домашни лекови за болка во грбот. Бидејќи мускулите се секогаш погодени и тесни, топлината е добар помошник. Ставањето на загреани правописни перници на врвот е многу лесна за употреба. Влажната топлина помага уште подобро. За ова, топла, влажна крпа се нанесува на болното место и се става шише со топла вода над неа.

Корисни се специјалните малтери кои се залепени на кожата и можат да ја развијат својата топлина таму. Овие малтери се особено корисни во секојдневниот живот или преку ноќ. Сепак, упатствата за употреба треба да се следат тука. Солени перници кои се загреваат на болните места се исто така корисни. Тука не помагаат само топлината, туку и состојките на саламура.

Во случај на болка во грбот, погодените области секогаш треба да се загреваат. Шамија или џемпер врзан за половината се препорачуваат алатки тука.

Апликации со мраз

Користењето мраз за болки во грбот е релативно нов лек за дома. Ако некој почне да се чувствува лошо само размислувајќи за мраз на грб, подобро е да се воздржи од овој третман. Меѓутоа, ако сакате да го испробате ова, завиткајте неколку коцки мраз во крпа и користете ги многу нежно да ја масирате болната област, но не повеќе од пет до десет минути. Бидете внимателни околу бубрезите и цервикалниот 'рбет. По третманот со мраз, време е да се одморите.

Завиткајте

Омотите се едни од познатите лекови за домаќинство на нашите баби. Сепак, пликоа станаа модерни повторно - и со право. Подлога со лековита глина помага при болки во грбот. За да го направите ова, малку заздравувачка земја се меша со топла вода до пулпа и се нанесува на средината на памучна ткаенина, ткаенината е завиткана од двете страни и се става со тенка страна на болното место. Омотот може да остане таму се додека се чувствува дека е удобен.

Спасувачкиот лапа е исто така корисен. Тимолот содржан во него се спротивставува на воспалението, а маслото од рузмарин помага при ревматски поплаки и исто така ја подобрува циркулацијата на крвта, што е особено важно за напнатите мускули. Завршената мешавина од Retterspitz добро се тресе пред употреба, се меша 1: 1 со малку вода, памучна крпа натопена со неа и потоа се става на болното место. Памучна ткаенина или подобро молтон (молтон е ткаена ткаенина направена од памук) се става над неа. Завитката останува на телото околу два часа. Отпрвин, погодените чувствуваат мала студ, што потоа се претвора во пријатно чувство на топлина.

Маслото од кантарион, познато и како црвено масло, се користи за релаксација на мускулите. Крпа е натопена со малку загреано масло од кантарион, се става на задната страна, се покрива со друга памучна крпа и на крај со волнена ткаенина. Остатокот од маслото што останува на кожата кога ќе ја отстраните обвивката може нежно да се масира. Но, бидете внимателни, 'рбетот никогаш не се масира.

Друга обвивка е обвивката од компир. За да го направите ова, компирите од варена јакна се завиткани во крпа со кожа, пасирани и кога температурата е соодветна, обвивката се става на погодената област. Предупредување: компирот може да биде прилично врел.

Топлите полни бањи, на кои може да се додадат малку есенцијални масла, се исклучително ефикасен домашен лек против болки во грбот. (Слика: obејкоб Лунд/fotolia.com)

Бањи

Домашните лекови кои се многу лесни за употреба при болки во грбот вклучуваат бањи збогатени со сол, масла или дури и мешавини на чај. Саламура се релаксира, има антиинфламаторно и истовремено алкално дејство врз целиот организам. Готови солени перници се достапни во продавниците. Перниците се ставаат неотворени во кадата со малку вода. Откако ќе се раствори солта, кадата е целосно исполнета со топла вода. Времето на капење е околу дваесет минути, температурата на капење е 37 ° C. После бањата нема туш, телото е само малку пробиено. Периодот на одмор е многу важен потоа.

Друга опција е да се искапат во есенцијално масло од портокал. За да го направите ова, неколку капки висококвалитетно масло од портокал се мешаат со малку крем (ова служи како емулгатор), додадени во готовата вода за капење и рачно се дистрибуираат во водата. И тука, времето за капење е ограничено на дваесет минути. Ако воопшто не сакате масло од портокал, можете да го користите маслото од мајчина душица како алтернатива. Се препорачува и масло од лаванда. Ова, исто така, делува многу релаксирачки на целиот организам.

Со секое капење, треба да се напомене дека капачите никогаш не треба да бидат сами. Ако се чувствувате лошо, бањата мора веднаш да се прекине.

Чајот е добар домашен лек и исто така одлична помош за болки во грбот. Чајот од кора од врба може да помогне во ублажување на болката. Сепак, овој чај не треба да се консумира ако има чиреви на желудник или црева, заболување на црниот дроб или астма. Подготовка на чај од кора од врба: 250 мл ладна вода се става врз лажичка исечена кора од врба и целата работа потоа полека се загрева во тенџере, се крчка пет минути и се цеди. Се пие максимум три чаши чај на ден, по потреба. Секоја чаша е свежо зготвена.

Следната мешавина може да помогне при акутна болка: Кората на врбата, коренот на канџите на ѓаволот, цветовите на кралската свеќа, овошјето од анасон и цветовите на лавандата се мешаат заедно во еднакви размери. Една лажица од смесата се попарува со 250 ml врела вода и мора да се стрмни околу десет минути. По цедењето, може да се додаде уште малку мед. Препорачаната доза е три чаши на ден.

Масти и масла

Триењето во одредени масти или масла е лесен домашен лек против болки во грбот. Ова е местото каде што помагаат мастите кои содржат комфри, арника или канџа на ѓавол. Дури и мешано масло може да помогне. Како масло за носење се користи масло од бадем или сусам. Ова се меша со неколку капки есенцијални масла, како што се мајчина душица, лаванда или портокал. Мастата или маслото се масираат во кожата со нежна масажа. Важно е секогаш да го чувате 'рбетот од масажа.

Совети за акутна болка во грбот

Во случај на акутна болка во грбот што се јавува во лумбалниот 'рбет, се препорачува таканаречена позиција на чекор. Горниот дел од телото лежи рамно, можеби со мала перница под главата и нозете се поставени под агол од 90º. Ова значи дека горниот и долниот дел на нозете може да се донесат во позиција од 90 ° со помош на перници, ќебиња или специјална коцка. Ова го олеснува и релаксира 'рбетот. Свесно дишење, мека музика „и двете можат да ја зголемат релаксацијата. Ова складирање најдобро се прави што е можно почесто.

Често пати со акутна болка во грбот, лежењето со свиткани нозе може да обезбеди олеснување. (Слика: contrastwerkstatt/fotolia.com)

Спиење за назад, исто така, треба да заземат лесна зачестена позиција ноќе. За странични прагови, перниците се туркаат меѓу нозете. И тука се ослободува областа на долниот дел на 'рбетот.

Ако има проблеми во цервикалниот 'рбет, мора да се испроба „најдобрата“ позиција. Овде не постои генерално валиден рецепт. Не секоја перница е соодветна за секого. Честопати, различни перници треба да се тестираат и да се менуваат од време на време.

Ако засегнатите можат да се движат наоколу, а болката не е премногу силна, прошетките се добар домашен лек против болки во грбот. Дури и ако движењето на свеж воздух се изведува само многу бавно и само за кратко време, ова е подобро отколку само да лежите на каучот - под услов погодените да можат да го сторат тоа.

Камфорното масло им помага на мускулите да се релаксираат, особено во врска со топлината. Некое масло од бадем или сусам се меша со неколку капки есенцијално масло од камфор и се нанесува во погодените мускули, по можност пред да заспиете. Камфорно масло не треба да се користи ако некој е подложен на хомеопатски третман. Камфорот може да ги оневозможи ефектите на употребената хомеопатика.

Хронична болка во грбот

Ако болките во грбот се појавуваат повторно и повторно или се дури и латентни, секогаш треба да се консултирате со лекар. Во секој случај, важно е да се преиспита начинот на живот. Можеби нема движење. Но, какво движење е вистинското? Ова вклучува прошетки, пливање назад, танцување, нордиско одење, качување, возење велосипед, скокање по брануваа и јога. Не секој спорт е погоден за секого. Дури и ако некои спортови се препорачуваат за проблеми со грбот, тоа не значи дека тие всушност се добри за одреден случај. Погодените треба да тестираат и да одлучат сами.

Вежбањето ослободува хормони на среќата, што го намалува стресот, а тоа пак ја ублажува болката во грбот. Движењето и напорот го прават дишењето поинтензивно, што значи дека мускулите се снабдуваат подобро со крв. Во секој случај, треба да се избере спорт кој ќе биде пријатен и одговара на соодветната болка во грбот. На пример, искачувањето е добро за долните и средните области на 'рбетот, но не и за проблеми со цервикалниот' рбет. Постоечката вишок тежина дефинитивно треба да се намали бидејќи тоа премногу го оптеретува 'рбетот.

Пливањето и аеробик во вода се особено препорачани спортови за луѓе со болки во грбот. (Слика: Роберт Кнешке/fotolia.com)

Правилно движење, седење, носење

Правилното движење и носење е многу важно за постојната болка во грбот. За подолги прошетки, особено на тврда земја, препорачуваме чевли кои имаат подебел ѓон и се добро амортизирани. Во случај на поплаки за цервикален 'рбет, важно е да се избегне брза вртење на главата и сè во што главата треба да се стави во вратот подолг временски период. Тешкото носење треба да се избегнува со секаков вид на болка во грбот. Ако треба да го носите, треба да го направите правилно. Подигнување на предмет секогаш се прави со 'рбетот во исправена положба. Купувањето ќе се изврши доколку е апсолутно потребно; Рамномерно распоредени на две вреќи и носени десно и лево.

Наутро, кога за theвони будилникот, важно е да застанете на секунда - без бурно скокање од кревет, но прво свртете се на страна, а потоа седнете со рацете и потоа станете. Седечката положба треба постојано да се менува во текот на денот. Опциите за седење не треба секогаш да бидат исти. Ако можете да го овозможите ова, понекогаш можете да ја завршите вашата работа стоејќи наместо да седите. Истегнување и истегнување помеѓу нив е важно. Стереотипните ставови се опасни за грбот.

Исхрана

Голем дел од течноста е потребен за интервертебралните дискови. Соодветно на тоа, мора да се набудува вашата сопствена количина на пиење. Најдобро е да пиете само негазирана вода и разни чаеви. Сè што е премногу кисело е исто така лошо за мускулите на грбот. Бидејќи ова исто така станува кисело во одреден момент и ова предизвикува болка во грбот. Затоа животните и слатките се намалуваат. Треба да се насочи кон балансирана, здрава исхрана со многу овошје и зеленчук. (швајцарија)

Информации за авторот и изворот

Овој текст е во согласност со барањата на специјалистичката медицинска литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.

• Моника Фингадо: Терапевтски обвивки и облоги: Прирачник од клиниката Ита Вегман, Верлаг ам Гетеанум, 2012 година
• Каролин Локстејн, Сузана Фауст: Опушти се! Брз начин до нова енергија. Gräfe und Unzer Verlag GmbH, Минхен, 2001 година
• Моника Вернер, пракса за ароматерапија: Основи - профили - индикации, Карл Ф. Хауг, 2016 година
• Роберт Копф: Здравје со натуропатија - Класична натуропатија за секого: Водач за натуропатии, хомеопатски и билки, BookRix GmbH & Co. KG, 2018
• Ренате Заунер: Лекување на проблеми со грбот природно. Здравство на советници за ГУ, Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2001 година

Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.

---