DoYourSports дома Мој тренинг со тегови со тегови и тегови; мама се движи

Во првиот дел од овој фитнес-специјал, ви покажав избор на опрема за домашна спортска сала од #DoYourSports и во тек на тоа мои омилени на мрена. Бидејќи многу често ме прашуваат за која опрема можам да препорачам дома, со овие статии сакам да ви покажам дека целото тело може идеално да се обучи со само една мрена и/или една група тегови плус плочи за тежина.

движи

И сега ќе ви покажам како ги користам тегови и плочи со тежина за градење и одржување на мускулите.

Но, пред да започнеме со вежбите, би сакал да истакнам дека тегови може да имаат различни структури. Тежината веќе може трајно да се монтира на шипката и да не се намалува (предност: многу стабилна, без лизгање/неповолна положба: не е можно прилагодување), или плочките за тежина може да се отстранат и прицврстат со прицврстувачи за да не се лизгаат надолу. #DoYourSports нуди два вида затворачи:

Верзијата со пролетната брава е побрза, но завртката нуди подобро задржување. Јас лично преферирам theвезден спој.

Она што ми се допаѓа кај плочките со тежина од #DoYourSports не се само светлите бои на плочите со тежина, туку пред сè материјалот: неопренот спречува плочите да се лизгаат од вашите раце, да го гребеат подот или да предизвикаат големи чудаци и го намалува бучавата кога е паркирана. Исто така, лесно може да се обучи само со дискови, потпомогнати од симетрична интервенција на рацете, како што ќе покажам и подолу.

За мене, оваа опрема е идеална основа за мојата домашна спортска сала и ако ги сакате производите, користете го мојот код YAVIMOVES при купување за да добиете попуст од 10% на целата палета.