Доживотен диетален личен тренер за фитнес дома
Личен тренер за фитнес Букурешт
- Дома
- ЗА МЕНЕ
- МОЈАТА ПОНУДА
- опрема
- ОПШТИ
- Суштината на здравиот животен стил
- ЛАSEНИ МИТОВИ ЗА ПОДОБНОСТА И ИСХРАНАТА
- ПОДОБНОСТ
- КОМПЛЕТНА ОБУКА ЗА ПОДОБНОСТ - 7 ОДЛИЧНИ
- НАЈВАORTНИОТ И ПОГЛЕДНИОТ ДЕЛ НА ОБУКА ЗА ПОДОБНОСТ
- Гаранција за резултатите од соодветноста - 5 суштински фактори
- ТЕХНИКИ ЗА ОБУКА ЗА ПОДОБНОСТ ЗА ГУБЕЕ И ТОНИРАЕ
- ОБУКА ЗА ПОДОБНОСТ ЗА Зголемување на тежината на мускулите
- ФУНКЦИОНАЛНА ОБУКА ЗА ПОДОБНОСТ
- ИНТЕРВАЛНА ОБУКА ХИИТ ПОДОБРИНА
- КЛАСИЧНИ И НЕЕфикасни методи на слабеење
- ПРЕДНОСТИ НА ПОДОБНОСТ ВО ДОМ СО ЛИЧЕН ТРЕНЕР
- 20 ПРИЧИНИ ЗА PRO FITNESS
- ИДЕАЛЕН ТРЕНЕР ЗА ПОДОБНОСТ
- РАЗЛИЧЕН ЛИЧЕН ТРЕНЕР наспроти инструктор за фитнес
- КАКО ДА ИЗБЕРЕТЕ ВАШЕ ЛЕЧЕН ТРЕНЕР ЗА ПОДОБНОСТ
- КРАТКОРОЧНИ ЦЕЛИ НА ПОДОБНОСТ VS. Долг рок
- ЈАВНА ПЕРЦЕПЦИЈА НА ПРОФЕСИЈА НА ТРЕНЕР НА ПОДОБНОСТ
- ИСХРАНА
- ЗОШТО МЕТОДИТЕ ЗА БРЗИ СЛАБЕЕ СЕ ТОТАЛНО Контраиндицирани
- ТАЈНАТА ЗА ЗДРАВО губење на тежината
- ДИЕТА ЗА IFИВОТ
- ЗДРАВО ЈАдење за зголемување на телесната тежина
- 12 ПРИЧИНИ ДА ИЗБЕГНИТЕ ПРОИЗВОДИ НА СОЈА
- КРИТИЧНА АНАЛИЗА НА ГЛАВНАТА ТЕКОВНА ДИЕТА
- ОПШТИ
- КОНТАКТ
- ВИДЕО ГАЛЕРИЈА
- ФОТО ГАЛЕРИЈА
Звучи бомбастично и фантастично за да имате диета за цел живот, мора да бидете луди. Всушност, мора да бидете луди за да одржувате каква било позната или помалку позната диета дури и 3 дена.
Кога велите диета, во принцип, имате предвид 2 главни аспекти:
- Најочигледен ефект на краток рок, односно забрзано слабеење
- Многу групи на храна што треба да ги исклучите за краток период на маки во кои практично треба да гладувате и да ги лишите вашето тело од основните хранливи материи што му се потребни на телото за да може правилно да функционира.
Оваа диета, за која сакам да зборувам, всушност не е диета, туку начин да се јаде правилно и здраво, така што вашето тело може да функционира со полн капацитет што е можно подолго.. Кој не би сакал да одржува ваква диета дури и цел живот, ако за возврат би добил железо здравје, енергија, виталност, многу зголемен квалитет на живот?
Се чини дека многумина навистина не го сакаат ова, или можеби поточно, преокупирани со своите проблеми, тие не наоѓаат време за нешто друго и секогаш бараат брзи решенија за што било, и ако не најдат, наместо да се продлабочуваат и активно да се вклучат за да најде решение, тој претпочита да потоне уште подлабоко во калта и да биде задоволен со задоволување на „малите задоволства во животот“.
Не мора да бидете одличен експерт за исхрана за да ја следите логичката линија на проблемот. Прво мора да се запрашаме од кога човечкото општество се соочува со епидемија на метаболички, автоимуни, срцеви, дијабетични, психијатриски болести? Па, многу едноставно, од максимум 3 генерации, фиксирани откако технолошката еволуција траеше најголемо, па затоа последните 60-70 години.
Така, човечкиот стил на јадење одеднаш се смени. Традиционалниот модел полека се напушти, во кој сè се јаде природно, и од растителни и од животински извори, и никој не се здебели премногу, никој немаше дијабетес, срцеви заболувања или карцином, освен можеби во староста.
така, најважниот дел од решението, она што може да се открие многу едноставно, само следејќи ја логичката нишка, е: ние мора да јадеме што е можно поприродно и да ја исклучиме преработената храна. Дури и ако е практично невозможно да избегнеме генетски модифицирана храна или производи од животинско потекло израснати со хормони и вештачка храна, сепак е многу подобро отколку ако диетата ја насочиме на нездрава храна и преработена храна.
Вториот дел од решението тоа е малку поделикатно и многу малку луѓе се свесни за тоа. Кулминација е што следејќи логичка нишка и без студии на поле, лесно би можеле да сфатите која е грешката. Во 60-тите години на минатиот век, се случи пресвртница во историјата на човештвото. Имаше 2 струи на храна кои се бореа од глава до глава, некои тврдеа дека најздравата диета се заснова на маснотии, а други напротив велат дека здравата исхрана треба да ги исклучи мастите и да се заснова на јаглехидрати, образложението е дека за да се избегне добивање маснотии треба да ги избегнувате мастите, а всушност реалноста е сосема спротивна.
Како што можеби забележавте, светот воведе диета заснована на јаглени хидрати и што е можно помалку маснотии и оттогаш сме сведоци на експлозија на болести и луѓето станаа скоро сите прекумерна тежина, дури и децата се претежно дебели, тоа е кривично дело што се случува. Родителите ги носат своите деца на роденденската забава на Мек да јадат најтоксичната храна што е можно, да пијат повеќе кола од вода, слатки и брашно како што содржи.
Зачуден сум што и денес 9 од 10 луѓе сè уште веруваат дека житарките се здрави, дека природните овошни сокови се здрави, дека заситените животински масти се причина за срцеви заболувања и дебелина и дека за да изгубите тежина мора да избегнуваме масти што е можно повеќе и треба да бидеме што е можно поедноставни со едноставни јаглехидрати.
Не мора да го прифатите мојот збор за тоа, но сепак можете да се преиспитате ако ја следите логиката и не слепите слепо сè што интензивно се промовира.. Нивниот интерес е да ги задржат луѓето зависни од шеќер, алкохол, кофеин и други лекови, вклучително и лекови произведени од големи фармацевтски корпорации. За жал, ние сме користени и никој навистина не го сака најдоброто за нас, само за да го искористиме нашето незнаење.
Како заклучок, мора да го имате предвид следново:
Значи, можеме да јадеме сè, но да ги исклучиме пченицата (брашно), шеќерот (едноставни јаглехидрати) и вештачката храна, преработена на полиците во супермаркетот, полна со хидрогенизирани транс масти, засладувачи, бои, засилувачи на вкус итн. Не мора да броиме калории, не треба да јадеме на секои 3 часа, не треба да се воздржуваме од јадење после 18 часот, не треба да јадеме дисоцијативно или во зависност од крвната група, сите некои базакони. Што може да биде поедноставно?