Драстичните диети се несоодветни за долгорочно слабеење

Несреќните (интензивни) диети не се погодни за долгорочно слабеење, рече германски нутриционист, цитиран од ДПА.

Георг Абел, професор на Универзитетот за применети науки во Саарбјукен, тврди дека првично драстично намалување на внесот на калории предизвикува телото да согорува резерви на гликоген јаглени хидрати, процес кој е придружен со губење на вода од телото, маснотиите не се значително засегнати, пишува Агерпрес .com.

Иако ова доведува до брзо губење на тежината, диетарите повторно добиваат тежина - и обично за неколку килограми - кога ќе се обноват претходните навики на јадење, бидејќи телото влезе во режим на глад и забави. на калории.

Дневните енергетски потреби на возрасен човек се околу 2.000 калории. Диетите за несреќи обично намалуваат дневно на 500-800 калории.