Дукан диета - Дневник за слабеење - Дукан повторно вчитан - Ден 1 - Т; тајни
По секуларните борби што траеја 4 дена, се опоравив Дукан е повторно вклучен. Јас го анализирав, размислував и застанав на тоа. Аргументи: тој е флексибилен, не ми наметнува фиксни времиња на оброк, не ме присилува да ја мерам храната, не ме изгладнува и згора на тоа ми дозволува да пијам пепси/кола без шеќер. Значи, не почнувам од таму каде што заминав за да не уништам нешто, почнувам повторно. Theелбата да започнам повторно ја наоѓам секој пат, се надевам дека сега ќе ја искористам за нешто корисно.
Деновиве открив нешто што сметам дека е од суштинско значење за тоа како не само што ќе продолжи процесот на слабеење, туку и начинот на кој гледам на различни аспекти од мојот живот воопшто. Всушност, почнав да откривам и да учам што да барам и што да барам. Од сите познати причини за зголемување на телесната тежина, конечно ја открив онаа што влијае на мене: јадење на нервна позадина - засновано на моментални емоции, моментни нерви, утеха, третман на болести итн.
Со години се убедував дека сум дебел затоа што слабеам, затоа што следам диети откако се познавам себеси и ова имаше ефект на забавување на метаболизмот. И ние продолжуваме да се собираме фрустрација поврзано со ова, колку тешко успеав да следам диета, колку малку ослабев во споредба со другите во истиот временски период и сите видови други ситуации за кои ги обвинував неуспесите во слабеењето. Се чини дека проблемот сè уште беше со мене само на друго ниво.
Не, Јас не добивам тежина од воздухот, чаша вода и јаболко. Зошто? Бидејќи по 3-те „оброци“ следува постдиетна депресија во која плачам за сожалување со крофни и сладолед. Feelал ми е за себе и се жртвувам себеси како „само јас“ како „зошто другите“. Јас дури и понекогаш се повлеков од помислата дека да, мора да се борам посилно за она што другите го имаат подготвено (мислејќи на слабите девојки кои јадат папанаси во секое време и изгледаат како модел на Викторија Сикрет).
Можеби ова е мал дел од вистината, дека некои луѓе имаат побрзи изгореници и потешко се дебелеат, но реалноста е дека слабите девојки за кои зборувам (убави и симпатични девојки воопшто) не ги јадат тие папани како да е последната работа. што ќе го јадат долго време. Како од нивната папана да зависи нивната среќа и мир. Во Папанаси не гледам бегство од секојдневниот стрес и решавање на кој било личен проблем. Како да е единственото нешто што може да ги спаси. Неа, јади затоа што е природно, а потоа заборави некое време дека има папани, крофни и сладолед. Не ги сонуваат, не ги сметаат за нешто забрането и не се присилуваат да ги избегнуваат по секоја цена. И тука е разликата.
Сè уште ги немам целосните и конечните одговори, сè уште гледам, сè уште разбирам. Јасно е дека само што започнувам и јасно е дека нема да лекувам од еден на друг ден. Важно е дека разбрав од каде да започнам за да можам да прекинам маѓепсаниот круг во која се вртам многу години.
Круг во кој многу се борам да ослабам и кога нема да успеам се засолнувам во слатки за да ја лекувам депресијата по неуспехот (не знам дали е правилно употребен термин за состојбата во која се наоѓам кога не ми работи диетата, можеби вознемиреноста би била посоодветна?!). И резултатот е што додавам уште неколку килограми покрај оние од кои започнав и повеќе се вознемирувам и повеќе се борам со следниот избран режим и на крај повторувам историја.
Диетите се одржуваат уште од мојата 17 година кога започнав со класичните гладувања за да ослабам. Тогаш имав ба 55 кг до 75, во зависност од тоа како и колку успеав да ја игнорирам храната. До денес не се сменија многу и дојдов да го направам „режимот“ начин на живот. И не здрава, туку измачувачка во која се ограничувам, ограничувам и наметнувам секакви правила во исхраната на кои се спротивставувам колку што можам и потоа попуштам и станувам проголтачки чоколадо и пецива во кои се кријам и се надевам дека ќе влезам -чуден начин да ме излечи од државата по неуспехот.
Не ме лекува од ништо, ме прави дебел и тоа е тоа. И по неколку дена слатка агонија (шеќер) повторно започнувам со маки и постојано повторувам дека овој пат ќе успеам и ќе се спротивставам. Досега тоа не се случило.
повторете Дукан затоа што сè уште не знам како поинаку да му пристапам на мојот проблем (тежина и став кон тежината) и поради сите режими ова ми се чини дека е најсоодветно сега. Знам дека би било идеално да се откаже од режимот, од секаков вид. Јас сеуште немам идеја како да го направам ова. Не би знаела што да јадам
Мојата надеж е дека со текот на времето, заедно со губењето на тежината предизвикано од дукан, ќе ги откријам останатите елементи што недостасуваат во сложувалката и менталната рамнотежа што ќе ме натера да го видам решението.
До тогаш, бесплатно за сирење и малку маснотии јогурт 😀 А за романтичните филмови е Денот на вineубените. тоа Мислам дека сега ќе го видам г-дин Греј 😛 (да видиме за што станува збор)