Дукан во саботата Ерн; форум за едукативни програми
Член од 27.11.2011 година
867 објави (.260,26/ден)
Добро утро на сите вас
Јас сум презадоволен од мојата скала, минус 600гр
Веројатно наградата што не ја грицкавте вчера
имаат
Честитки за секој што има и минус
Радувајте се за чија Вага не е убава
Сè уште не ми се допаѓа да работите денес
Но, „Ват храброст, дата храброст“
се гледаме подоцна и со почит
Член од 15 декември 2007 година
981 објава (0,21 ден/ден)
Повторно имав само минус 100гр
тоа е толку бавно
тоа ме нервира сега
што можам да направам во врска со тоа?
Член од 18.08.2005 година
51 објава (.00.01/ден)
Па, нов ден, сè уште не знам што да јадам денес. Прво го возам син ми кај неговата баба во Оденвалд и потоа размислувам за тоа.
Честитки за оние кои имаат минус.
Оски: За жал, не бев доволно долго за да можам да кажам што е правилно, а што не.
И јас вчера имав плус, иако навистина се придржувам до фазата 1, со нетрпение го очекувам денес. Дали пиете доволно?
Член од 13.06.2011 година
184 објави (0,05// ден)
| Гуртен утро, добро утро! Huуху! Конечно, тежината се намалува, по вчерашниот ден на ПП утрово уште едно - од 800гр Така утрово 80,2, конечно по 12 дена тренд на опаѓање! Значи, денес ќе јадам прекумерна ПП преку ден затоа што вечерва е роденден на денот - зеленчук или салата, некако во правец со риба, ќе биде со мене. ПРИЈАТЕЛ ПРИЈАТЕЛ ПРИЈАТЕЛ. Не можам да ви кажам колку сум среќен. и, многу голема благодарност до вас момци, бидејќи без вашата поддршка ќе застанев убаво На секој што толку многу губи тежина на почетокот, расположи се, навистина работи и вреди да се истрае! Ви посакувам добар почеток на викендот, glg пеперутка |
| Цитат и одговори |
Член од 18.03.2007 г.
915 објави (0,18/на ден)
Конечно викендот и повторно можам да застанам. Оваа недела само накратко го размачкав форумот.
Како што прочитав, многу нови Дуканци се вратија.
На сите дојденци, топло добредојде од мене! Тука сте во добри раце и ќе бидете поддржани со совети и мотивација! Не дозволувајте константното горе и долу да ве повлече надолу, само продолжете нормално и ќе видите дека навистина работи. И подолгите стагнации за време на фазата на слабеење се сосема нормални, па затоа понекогаш ви треба само трпеливост.
Можам да кажам дека според моето искуство, јас сум овде од јануари. Сега изгубив 20,5 кг, 500 гр помалку од целната тежина и сега можам да се префрлам на П3 во понеделник.
Сосема сум задоволен и се чувствувам многу добро со Дукан.
Имајте убава сабота на сите
Член од 13.06.2011 година
184 објави (0,05// ден)
| Здраво Мартеле . Само што прочитав дека изгуби 20 кг - тоа исто така ќе биде мојата цел, но се плашам за мојата кожа, дали правиш алтернативни тушеви и ја миеш кожата исто така, го добив врвот тука и ми даде ракавица за луфа за мене Купи кожата - не може да издржи! Наизменични тушеви во ред, тој повеќе и секако спорт, се разбира. Сè уште се плашам дека кожата нема да оди заедно со неа. Како беше тоа за тебе? lg |
| Цитат и одговори |
Член од 13.06.2011 година
184 објави (0,05// ден)
| @des httsnet може да ми го дадете вашиот рецепт за протеинските ролни? Денес заедно ги пробав моите ролни на појадок. „Па, се борев да ги симнам lg пеперутка |
| Цитат и одговори |
Член од 18.03.2007 г.
915 објави (0,18/на ден)
Па, за срамота морам да признаам дека не сум спортувал многу или ништо. Само многу одење и возење велосипед сега и тогаш
Дури и да е така, мојата кожа е многу помека и поубава од порано и мојот целулит исто така стана многу подобар. Потребно беше релативно долго време (6 месеци) за 20 килограми, така што кожата природно има повеќе време да се движи со неа.
Четкањето и наизменичните тушеви и спортот се дефинитивно подобри и сепак ја поддржуваат целата работа.
Но, не треба да се плашите, кожата оди заедно со вас, тоа трае само подолго.
Член од 13 март 2012 година
403 објави (0,13// ден)
Денес не сум толку еуфоричен како вчера. Реков дека добив плус денес. Станаа 300гр. Дека секогаш се одмаздува толку многу ако немате доволно вежбање. Навистина досадно, но барем 52-та пред децималната точка е сè уште таму и утре 300гр се надеваат дека ќе исчезнат и зедоа уште неколку г со вас.
Моето варење не сакаше вчера и мислам дека подлегата што ја изедов вчеравечер беше премногу дебела. Мислам дека нема да го јадам тоа повторно.
Па, нов ден, нова среќа!
Одлично како сите слабеете, јас сум многу среќен за вас.
Мартеле
Ти реков дека можеш лесно и малку повеќе! Јас сум многу среќен за вас и држете ги прстите за понатамошен успех во фаза 3, но тоа не треба да претставува проблем и дефинитивно ќе изгубите килограм или две! I'mубопитен сум што пријавуваш!
Член од 18.03.2007 г.
915 објави (0,18/на ден)
Член од 13 март 2012 година
403 објави (0,13// ден)
Член од 29 јуни 2012 година
446 објави (0,14 ø/ден)
Само сакам накратко да пријавам дека денес имам минус 400 грама.
Ако работите продолжат вака, јас можеби сè уште ќе достигнам најмалку 69,9 кг пред мојот одмор.
Имајте убав викенд на сите.
Член од 16.02.2006 година
1.281 објава (0,24 ø/ден)
@ Секој што изгубил тежина: Секоја чест, толку е порано.
@ Сите што стагнираат или се здебелиле: Радувајте се, ќе бидат повторно.
Утрово имав 2 Школа веќе подолго време. Јаде леб од детелина. 1 Sch. со пилешка колбас, 1 Шк. со шунка од лосос и 1 ќофте од говедско месо со малку сенф.
После тоа, забележав дека Сè уште не сум се одлучил.
Обидете се да размислите за тоа утре.
Ви посакувам убав ден на сите.
Член од 16.02.2006 година
1.281 објава (0,24 ø/ден)
Член од 17.04.2010 година
249 објави (06.06 ден/ден)
Денес имам плус 100 гр, но бидејќи завчера имав проблеми со стомакот, веројатно не е ни чудо. Задоволен сум што повеќе не е и дека 85 сè уште е пред децималната точка.
@martele што продолжуваш да известуваш тука на НИЕ е одлично, така што старите раце мотивираат повторно и повторно.
@butterflys Честитки за долгоочекуваното прифаќање!
Сега ќе одам на шопинг и ќе ја подготвам тортата за семејството и исто така морам да ги испечам и нашите мафини, но имам уште време до 3 часот наутро. Се гледаме вечерва девојки.
Член од 21.07.2010 година
440 објави (0,12 ø/ден)
Пак ќе стапам во контакт
Но, сега нашиот „одмор“ заврши и сè повторно тече без проблеми.
И мојата тежина стагнира, но фигурата во секој случај се менува.
Само можам да кажам дека вреди да се остане таму.
Мислам дека последните 2 кг се и онака најтешки.
Но, јас сум повеќе како задоволен (маж и деца во секој случај)
На сите им посакувам убав викенд.
Забавувајте се со вас, свадбата на вашата сестра е овој викенд.
Шумска мачка веќе сте возбудени?
Член од 12.07.2007 година
104 објави (.020.02/ден)
Tryе се обидам по правилен редослед:
@oschi: веќе не тежи секој ден, туку мери го своето тело. Тоа спречува фрустрација. Јас сум во застој веќе 4 недели и панталоните ми се лизнаа. Само тежината е целосно преценета.
@butterflys: Рецептот за ролати од јајце на Гита е последен за да трае во вториот дел од нишката за рецепти. Се обидувам да ја вметнам врската: http: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,607168/Rezeptethread-Dukan-Teil-II.html
(Оха, тоа е можно)
@sinikka: Јадам се што е доволно слабо. Свинското месо едноставно не се препорачува, но мислам дека свинско колбас од 3% е подобро отколку воопшто да нема колбас. За мене е исто како и со засладувачот, до сега мислев дека шеќерот е дефинитивно подобар од нешто вештачко. Но, торта со засладувач е подобра отколку воопшто да нема торта. И успехот ни докажува како што треба, нели?
@butterflys: Има поставено BodyWrap од. Заборавив, морам да погледнам дома. Замислувам дека помага, затоа што не губам тежина на стомакот толку убаво како што би сакала. За среќа, целулитот никогаш не беше мој проблем, но слојот маснотија беше. Јас воопшто не се занимавам со спорт, затоа не губам тежина толку брзо, но не ми е гајле. Од почетокот на март изгубив 15 кг и ако трае до Божиќ додека не се намалат преостанатите 5 до максимум 10 кг, не ми е гајле.
Значи, тоа беше романот за денес и ја знаете мојата мантра:
Почекајте и продолжете да јадете!
Член од 12.07.2007 година
104 објави (.020.02/ден)
Вчера печев неделен леб. За прв пат додадов мелен тилчец како зачин. Ова е зачин како оној што се најде во Вал Веноста, на пример. Ставив околу 1 лажичка во неа и сега има навистина вкус налик на леб. Малата сладост што ја има во спротивно, е целосно исчезната. Јас можам само да препорачам. Тилчецот го најдов во Rewe со зачините во Asiaregal.