Душо, панталоните ми се лизгаат! или како уживам во слабеењето; Торбата за разговор

Како и многумина, и јас би сакал конечно да обрнам поголемо внимание на мојата тежина и да ослабам неколку килограми на почетокот на 2017 година. Бидејќи моето здравје не е ажурирано, промената во исхраната веројатно е исто така предност. Пробав многу во изминатите неколку години, но едноставно не ми се допаѓа повеќе да држам диети. После 3 бремености, откажување од пушење и антидепресиви што ги земам, се здебелив. Се разбира, ова главно се должи на нездравата исхрана. Па, не сакам да имам 9 на вагата, сега морам да сменам нешто.

Сфатив дека е депресивно кога моите ваги ме прашаа кој сега е на вагата. Бидејќи мојот сопруг е скоро иста тежина.

Сега прочитав многу за различни опции и решив да ја сменам мојата исхрана според Вибоно. За мене, тоа мора да биде здраво и некомплицирано. Ова е моето ново читање сега:

Во Вибоно, промената во исхраната е поделена на 3 фази:

Два дена на промена
Слабеење
Држете тежина

Јас веќе успешно ги завршив деновите на промена. Овие два дена се таму за да излезете од лулашката на инсулинот. На овие денови, целосно избегнувате јаглехидрати и алкохол, вклучително и овошје.

Морам да кажам, по овие два дена, веќе забележав дека веќе не сум расположен за слатки и, исто така, помалку гладен.

Исто така, ја преземав апликацијата Вибоно на мојот мобилен телефон. Таму ќе ги најдете сите информации за програмата, тренерски писма, рецепти. Најдоброто нешто е, програмата е потполно бесплатна. Сепак, ги купив книгите и почетниот пакет протеински шејкови затоа што понекогаш сакам да биде брз и некомплициран. Пред да стапам во која било замка за гоење, претпочитам да заменам оброк со шејк.

Myе ве информирам за моите искуства и рецепти во мојот блог. Првите килограми веќе исчезнаа од колковите и се чувствувам навистина добро со тоа. Вибоно не е диета за несреќи, станува збор за губење на тежината без диета.