Две стари домашни лекови помагаат при настинка - ѓумбир и камилица Гесунекс

Во зима едвај има поинтересна тема отколку да се заштитите од инфекции и настинки слични на грип. Секој ден доаѓате во контакт со луѓе кои кашлаат, шмркаат и киваат.

Бидејќи надвор е ладно, облекувате топла облека, а потоа се потите на работа. Ние би сакале да ви покажеме што да внимавате и како можете лесно да се заштитите. Со стари домашни лекови и едноставни правила на однесување.

Овие домашни лекови ќе ви помогнат ако грлото ви гребе

Колку е порелаксирано телото и умот, толку е посилен имунолошкиот систем. Наизменичните тушеви, сауни, но и парните бањи од камилица (против настинка и кашлица) можат да ја зголемат благосостојбата и да го зајакнат имунитетот. Во зима, незасладен чај од ѓумбир со малку лимон е еден од нискокалоричните пијалоци кои не само што го загреваат телото, туку можат да се борат и против инфекциите. Други домашни лекови против настинки, главоболки и слично се, на пример, класичната пилешка супа, мешавина од кромид и мед или домашен чај од жалфија.

Ако редовно се грижите за превентивните мерки, честопати можете да направите без вакцинација против грип (но ако имате сомнеж, прашајте го вашиот лекар). Ренот се смета за антибиотик и, свежо рендан, има одличен вкус на кварк со малку маснотии. Секојдневниот појадок со свеж рен навистина може да го развие имунитетниот систем во зима. Ако грлото ви гребе или ве боли главата, помага одморот. Парна бања од камилица, топла чаша чај од ѓумбир и малку релаксација не само што може да ви олесни. Вие исто така може да спречите да се манифестира настинка.

Намалете го ризикот од инфекција

Дали во јавен превоз, на ескалатор или во супермаркет. Постојано се допираат предмети што ги допираат и многу други луѓе. Само рачката на количката за шопинг е целосно загадена со бактерии и вируси. Да не ги спомнувам кваките на јавните тоалети. Перењето на рацете е дел од основната хигиена, но е дури и поважно од вообичаеното во студените зимски месеци.Не е претерување ако ставите спреј за дезинфекција во чантата и редовно ги дезинфицирате рацете. Со оваа едноставна мерка, можете значително да го намалите ризикот од инфекција.

Треба да размислите и за облеката. Дебел џемпер од волна може да биде многу топол, но не може да се соблече на работа. Затоа е подобро да се облечете во неколку тенки слоеви - испробаниот принцип на кромид. Ова значи дека не замрзнувате на патот кон и од работа, но можете да се прилагодите на работното место ако грејачите се доволно топли. Во никој случај не треба да се пот, ризикот од инфекција ќе се зголеми.

Што друго можете да направите?

Исто така се препорачуваат прошетки на свеж воздух. Секој што може да оди на работа, се штити од бактерии и вируси на јавниот превоз. Вие исто така ја продолжувате циркулацијата.
Се препорачува дневен назален туш со морска сол во комбинација со гаргара во грлото, исто така со лесна саламура од морска сол, така што нема вируси да можат да се таложат на мукозната мембрана на усната шуплина и носот.
Во зима, мора редовно да проветрувате кратко и енергично, така што внатрешната клима е пријатна и не е премногу сува. Свежиот воздух исто така ја зголемува концентрацијата.
Со цел да се спречи насобраниот отпад во организмот, препорачливо е да пиете многу не само во лето, туку и во зима. Чајот од бозел, цвет од липа и ѓумбир не само што има добар вкус, туку чаевите се загреваат и одвнатре и убиваат вируси. Чајот од жалфија или мов има благотворно дејство кога ќе се забележат првите симптоми на настинка.

Внимавајте на сопствената здравствена состојба

Во зима не треба да обрнувате големо внимание само на вашата здравствена состојба, туку и да обрнувате поголемо внимание на здравата, разновидна и диета богата со витамини. Многу сон, свеж воздух и свежо овошје можат да имаат ефект на поддршка.

Стариот домашен лек парна бања од камилица

Парна бања од камилица брзо се подготвува. Едноставно ставете 3 до 4 лажици суви цвеќиња од камилица во сад и прелијте ја со врела вода. Ставете крпа над главата и дишете во врелата пареа неколку минути. Корисниот ефект ќе го почувствувате веднаш.