Двејн „Карпата“ Johnонсон ви покажува како да тренирате

Карпата ви покажува како да тренирате секој ден за да бидете во одлична физичка форма. Неговата рутина започнува во 4 наутро кога оди на трчање.

како

Потоа влегува во теретана и секој ден се фокусира на друга област од телото. Еден ден во неделата тој се одмара пред да започне повторно.
Храната е исто така многу важна.

Јадете на секои 2-3 часа, до 7 пати на ден. Не е ни чудо што таа тежи над 120 фунти.

Американскиот актер објави видео на мрежата што ве тера и вие да започнете да тренирате. За време на пандемијата, тој одби да се снима додека тренирал.

„Признавам дека чувствувам чувствителност при снимањето на обуките. Многумина од вас бараа да ви ги покажам тренинзите со недели. Јас нема да го сторам тоа. Чувствителен сум да покажам затоа што знам дека има милиони и милиони луѓе ширум светот кои не можат да одат во теретана за да тренираат “, рече The Rock.