Еден сè уште оди! „Изгубив десет килограми на диета со пиво
Ова го чекаше машкиот свет.
Стандардниот код за диета е всушност: „Избегнувајте алкохол во голема мера!“ Сепак, авторот на книгата Јенс Бујар разви „диета со пиво“ во која е изрично дозволена кул русокоса. И навистина функционира: високата 1,86 м и 39-годишници тешки 95 килограми изгубија десет килограми во рок од пет месеци - и покрај пивото!
Воопшто не е глупаво, бидејќи со само 126 калории на 0,3 литар пиво, сокот од јачмен е еден од најниско калоричните алкохолни пијалоци. Значи, треба да пиете околу пет литри пиво на ден за да ги добиете препорачаните 2200 калории што на возрасен маж им е дозволено да ги консумира дневно.
Но, секако диетата со пиво не е само пиење пиво цел ден (што е штета?!)
Принципот на Бујар е: „Јадете половина од половина и испијте пиво со него. Или двајца “. Станува збор за јадење поизбалансирана исхрана и избегнување придружни јадења кои содржат маснотии и јаглехидрати - со пиво!
Експерт за исхрана Свен-Давид Милер советува да не консумирате пиво секој ден: „На црниот дроб му треба и слободен ден. Покрај тоа, во споредба со другите пијалоци, пивото има многу калории и го спречува согорувањето на маснотиите. ”Заклучок: Без пиво, Јенс Бујар би изгубил уште поголема тежина.
BILD.de провери како поминал Јенс Бујар на само-тестот и кој е неговиот личен заклучок за диетата со пиво:
Како се појави идејата за диета со пиво?
Јенс Бујар: „Самата идеја се појави преку облог со мојата коавторка Улрике фон Булоу. Womenените добиваат бројни совети за диети од списанијата за живот, а на мажите едноставно им недостасува таков совет. Затоа, започнав да истражувам на Интернет колку калории има пивото и открив дека пивото воопшто не е проблем, туку повеќе калоричните гарнитури што ги јадете со него (на пр. Кикириките додека гледате фудбал) “.
Што мислеше вашиот лекар за тоа?
Бујар: „Мојот семеен лекар немаше забелешка на ова, бидејќи на крајот на краиштата не јадев само пиво, туку и конкретно ја сменив исхраната и јадев помалку јаглехидрати и мрсна храна.
. и што рекоа другарите?
Бујар: „Секако, кога гледате фудбал во голема рунда мажи, на почетокот сè уште можете да слушате изреки од пријатели, но штом паднат првите килограми, тие стивнуваат и ќе се навикнете да грицкате стапчиња краставици наместо кикирики. Забавата и дружеубивата останува со овој вид диета, немате чувство дека намерно правите без ништо “.
7 причини
Оттогаш, секој ден пиеше пиво?
Бујар: „Не, се разбира дека не го започнав денот со пиво за појадок, туку идејата е да бидам пиво со колегите навечер после работа. Бидејќи, исто така, започнав да вежбам повеќе фитнес за време на мојата диета, вие тоа го правите почесто. Мислам дека особено со нормалните диети во кои пивото е забрането, потребата од пиво се јавува повеќе отколку ако теоретски може да го пиете во кое било време “.
Последно прашање: Според вашето искуство, што има особено добар вкус со пивото?