Една жена што изгуби 150 килограми објаснува зошто диетите се бескорисни, Бизнис Инсајдер
Една жена која изгубила 150 килограми објаснува зошто диетите се бескорисни
Повеќето луѓе кои биле на диета што побрзо да дојдат до својата тежина од соништата, исто така се запознати со јо-јо ефектот. Ова е токму она со што со години се бореше некогашната прекумерна тежина Клои Лонгстаф. Во мај 2015 година, тогашната 23-годишна девојка страдаше од висок крвен притисок, главоболки и повеќе не се чувствуваше добро во своето тело.
Младата жена знаеше дека мора нешто да промени, но прашањето беше: што и како? Вежбаше и јадеше помалку, но само за да постигне краткорочни цели - на пример, кога сакаше да се вклопи во своите шорцеви затоа што претстои одмор. Во објава на Инстаграм, таа известува колку оваа борба ја погодила психички. Овде можете да го видите објавата:
Вградување на Инстаграм:
http://instagram.com/p/BWntHi-jF6X/embed/
Ширина: 658px
Лонгстаф денес на својот блог опишува како конечно успеа да изгуби 44 килограми. Според нејзините сопствени изјави, таа немала никаква операција за слабеење и не земала лекови за глад. Следела многу едноставна тактика: го сменила својот животен стил и, пред сè, јадела многу здрава храна. Таа исто така тренираше многу затоа што, според Лонгстаф, движењето е дефинитивно дел од новиот начин на живот.
Таа се почестува со нешто
За да изгуби 44 килограми, сепак, младата жена не забранила сè. Тоа зависи од мешавината, вели таа. Осумдесет проценти од времето јаде здраво, а 20 проценти си дозволуваат да јаде храна за души.
Диетите не доаѓаат предвид за нив, бидејќи во минатото овие беа само краткорочни решенија за проблемите. Повеќето луѓе одат на диета за да се чувствуваат добро кратко време, на пример пред важен настан или одмор. Но, тогаш започнува добро познатиот јо-јо ефект.
Вградување на Инстаграм:
http://instagram.com/p/BWHXKh9DE5R/embed/
Ширина: 658px
Диетите никогаш не траеле долго
И самата пробала диети и изгубила во просек од една до две килограми неделно, но сфатила дека тоа не е вистинскиот начин - исто така затоа што честопати не била задоволна со храната во нејзиниот план за исхрана. Како резултат на нејзиниот животен стил, Лонгстаф полека, но стабилно слабееше.
Овде можете да видите колку 23-годишното момче се трансформирало во целосно нова личност за две години:
Вградување на Инстаграм:
http://instagram.com/p/BVVZUZUj9QZ/embed/
Ширина: 658px
И самата би била свесна дека тоа го сторила кога ја видела понудата за ужинка во канцеларијата и си помислила „мала награда нема да ме повреди“. Со тоа, времето на мачење заврши и започна нивната неверојатна промена, не само физички, туку и во нејзиниот ум.