Едноставни лекови за борба против запек Добри денови терапија
Речиси сите луѓе доживеале епизоди на запек поради несоодветна диета или хаотичен начин на живот. Иако е честа состојба, без сериозност, запекот предизвикува голема физичка непријатност. Одење во тоалет е тешко, столицата е тврда, а стомакот е отечен и болен, се чувствувате уморни и нервозни, па дури може да имате главоболки и повраќање.
Еве некои од нив причини најчести што доведуваат до запек:
-диета премногу богата со маснотии и малку растителни влакна;
-недостаток на соодветна хидратација, што предизвикува дехидрација на столицата;
-недостаток на физичка активност што предизвикува забавување на цревниот транзит;
-ментални причини: срам за дефекација на странско место, кога патуваме или се селиме на ново место, со нови луѓе;
-менструацијата и бременоста може да го забават цревниот транзит;
-некои лекови како антидепресиви, лекови против болки, диуретици, спазмолитици - може да предизвикаат запек.
Едноставни лекови за борба против запек
-исхрана - Покрај диетата богата со растителни влакна, еве еден едноставен совет: натопете неколку сливи и 2-3 смокви навечер и изедете ги наутро на празен стомак, откако претходно испивте чаша топла вода.
-СПА - можете да ја испробате стомачната масажа на Чи Неи Цанг за да ја елиминирате абдоминалната напнатост и да ја балансирате дигестивната функција или колоно-хидротерапија, терапија за елиминирање на штетните токсини со наводнување на дебелото црево со прочистена вода. Исто така, можете сами да го масирате стомакот, со лесни движења, во насока на стрелките на часовникот, 5-10 минути/ден. Се препорачува масажа со масло од сусам бидејќи ја зголемува перисталтиката.
-Физички вежби - стомачни и генофлексии или стоење во генофлексија особено се препорачуваат за стимулирање на цревната перисталтика.
-АРОМАТЕРАПИЈА - Есенцијалните масла од босилек и ѓумбир се препорачуваат во случај на запек: земете една капка на ден од едното или другото од овие масла со малку мед или парче леб, за време на оброк, но не надминувајќи 20 дена од третманот.
-хидратација - Вода, супи, чорби, сокови ја зголемуваат флуидноста на содржината на дебелото црево и им даваат волумен на изметот, правејќи ги полесно да се елиминираат. Внимание, овој ефект не важи за пијалоци како што се кола или други газирани сокови. Едноставен трик би бил да консумирате чаша топла вода со лимон, наутро, на празен стомак и најмалку 8 чаши вода во текот на целиот ден.
-Алое вера - Алое гелот е уште еден ефикасен лек за запек затоа што помага да се стимулира цревниот транзит, нарекувајќи се „детергент за дигестивниот тракт" Тој е многу моќен детоксификатор (помага во детоксикација на организмот, ова прочистување се спушта до клеточно ниво.), Исто така, има улога во регулирање на метаболизмот - го чисти и истовремено го снабдува организмот со најважните и неопходни хранливи материи.
Препорачуваме, во оваа смисла, додаток ACTIValoe ® FORTE, единствениот гел од алое вера во Романија кој гарантира стандардизирана содржина од најмалку 10% полисахариди
(биолошки активно) во секое шише, да биде корисно во случај на запек, неисправен метаболизам, надуеност, металоиди, замастен црн дроб или хиперицидност на желудникот. ACTIValoe ® FORTE помага за ефикасна детоксикација на дигестивниот тракт и целото тело, за нормализирање на телесната тежина, за здравјето и заштита на клетките од оксидативен стрес.
Уживајте во нормалниот транзит на дебелото црево и лесното варење со ACTIValoe ® FORTE!