Едноставно решение за да се ослободите од дебелината 500 мл обична вода пред појадок, ручек и вечера

решение

Истражувачите од Универзитетот во Бирмингем, Велика Британија, започнаа изненадувачко решение за борба против дебелината. Според нив, едноставниот факт на пиење половина литар вода пред половина час од секој од главните оброци, помага во слабеењето. За да го поддржат ова решение, истражувачите регрутирале дебели пациенти и ги следеле 12 недели. Пациентите биле поделени во две групи: една со пациенти кои морале да пијат 500 мл вода пред појадок, ручек и вечера и друга со пациенти кои примале само индикации во врска со исхраната и физичката активност. По три месеци со оваа диета, алкохоличарите со задоволство откриле на вагата дека изгубиле најмалку 4,3 кг. Пациентите од другата група откриле дека изгубиле само 800 грама.

За д-р Хелен Парети, главниот автор на студијата, „убавината на ова решение е леснотијата со која може да се примени во пракса. Комбинирање на оваа препорака со индикации за здрава исхрана и физичка активност, веруваме дека навистина можеме да се бориме против дебелината “.

Треба да се напомене дека учесниците во оваа студија пиеле обична вода. Други течности, како што се газирани пијалоци, овошни сокови, итн., Беа исклучени од оваа диета. Треба да се напомене дека станува збор за студија за набудување, тешко е да се објаснат заклучоците до кои дошол. Но, овие откритија упатуваат на друга студија од 2010 година. Во тоа време, американски истражувачи откриле дека пиењето вода пред оброците создава ситост, а со тоа помага да се намали количината на внесена храна.