Едвај ослабена од операцијата на гастричниот ракав. Апсење на тежината - Adipositas24 - заедница

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

Катрин34

Здраво драги мои!

Јас сум нов на форумот. Ме оперираа на 2 октомври 2012 година во Дормаген. Кога излегов од болницата, веќе изгубив 7 килограми и сега, една година по операцијата, само 16 кг.

Мојата почетна тежина беше 126,7 кг и сега се сопнувам на 110 кг.

Некако чувствувам дека сите одат наопаку. Лекарот и нутриционистот сметаат дека јас сум само лош купувач, а по смртта на мојот брат во 2010 година изгубив вкупно 40 килограми за половина година - добро, тие беа повторно на тоа шест месеци подоцна!

Отпрвин не можев да јадам ништо, имав болка само со недели и сега јадам главно супи бидејќи секогаш предизвикувам болка со цврста храна и не можам навистина да ја користам во канцеларија. Што се однесува до количината, чинија за супа од 3/4 ми се вклопува во стомачната цевка.

Но, 16 килограми за половина година, па тоа ме очајува. Кој имал слични искуства?

Збогум зимска сланина, здраво пролетни ролни!:убаво време:

ванда

Почитувана Катрин,
Јас воопшто не ги споделувам вашите искуства. Цревото работеше одлично за мене.

Бидејќи мојот близнак ОП се врати во нејзината оригинална тежина, сега само се осмелувам да се надоврзам;

КОЛКУ често јадете на ден?

Дали добивате протеини?

Колку јаглехидрати јадете?

Дали пиете доволно?

Што е со движењето?

Дали сте надвор од метаболизмот на глад (преку вежбање и повеќе храна). Дали трошите доволно калории.

Дали водите дневник за храна и ако е така, што мисли вашиот нутриционист за тоа? .
Ако не, зошто НЕ?

И „премногу“ и „премалку“ калории можат да спречат загуба. КАДЕ се експертите покрај вас.

LG и сè, сè најдобро - ванда

LG ванда
Оп 03/11 - висина 174 см - максимална тежина 143 кг - намалување на прилично константно во текот на 14 месеци.
: Цел на извршувањето - целната тежина е достигната/задржана од 12.06.2006 - со „флуктуации“.

"Хуморот е копче што спречува пукање на јаката". Рингелнац

караоке кралица

заменик Управување со SHG Оснабрик

ние сме скоро ОП близнаци и како што гледате од мојот тикер, го немам истиот проблем како вас.
Многу ми е жал за тебе.

За овој проблем неодамна пишуваше и Byexxl. И таа беше оперирана во истиот временски прозорец и изгуби релативно мала тежина.
Можеби можете да ги контактирате за да споредите.

- И јас сум самопромотор - кликни тука за мојот канал на YouTube -

Миранда девојка

Вчера прочитав и нишка за макароните.

Вие не јадете доволно. Макароните имаа дневна исхрана од 300 kcal. Човек, на вашиот мозок му требаат 450 килокалории и нема желба макотрпно да ја добие енергијата од маснотијата во депото.
Патем, вашите мускули можат да складираат 700ккал протеини.

Тркачите на маратонот го тренираат метаболизмот на маснотиите така што - откако сè ќе се потроши по првите 30 минути - тие да бидат послужени во депотфет.
Јаглехидратите се потребни за пристап.
(Во овој момент, се извинувам што не можев да го објаснам ова подобро и поосновано. Има малку што може да се најде во инет. И бидејќи тоа едноставно не е мој проблем - метаболизмот отсекогаш бил одличен - го запрев истражувањето)
Обично - без операција - предупредувате да не јадете под основната стапка на метаболизам. тоа е околу 1.300 kcal на ден за мене. за помали луѓе 1.290 kcal. така што ова е апсолутна долна граница што би препорачала некому. Знам дека не можеш да го сториш тоа.

Значи, колку калории на ден?
Знам дека оние кои неодамна имале операција за жал често не управуваат со повеќе од 500 килокалории. но подоцна 900 треба да бидат можни.

И сега повик до старите раце: не ги оставајте девојките на дожд. Помогни им.
Тоа е UltimoRatio. што друго треба да дојде?

Чувајте дневник за храна со fddb. Однесете го на ИО на вашата клиника за наизменична струја. Ако таа не знае што да прави, побарајте добар ИО (опис на работното место: екотофролог). Бидете проактивни! Можете да го направите тоа, веќе добро успеавте да изгубите тежина.

Лерин81

Исто така мислам дека метаболизмот ти е уништен. Уште од самиот почеток, се погрижив секогаш да имам доволно калории за да не влезам во режим на глад. Околу 2 месеци по операцијата бев околу 1000 kcal, по 6 месеци околу 1500 и сега помеѓу 2000-2500 и сè уште губам тежина многу бавно. Покрај тоа, се разбира, многу вежбање во секојдневниот живот и со моето куче. Јас управувам со своите калории затоа што не забранувам ништо. Имајте мои задоволства секој ден и јадете околу 5 оброци, во зависност од ситуацијата.
Силно ве советувам да го зголемите внесот на калории. Сигурно прво ќе добиете тежина затоа што вашето тело складира сè за лошите периоди што веќе сте ги доживеале, но тоа е единствениот начин да го забрзате метаболизмот.
Но, и вашиот ИО треба да го знае тоа и да работи на тоа со вас.
Разговор за тоа.

ти посакувам се најдобро

Тековен БМИ 26.0 . апсолутно среќен

Одржување тежина со 12,000-14,000 чекори на ден и 2500 kcal од сè што ми се допаѓа.: намигнува:

ванда

. треба повторно да го цитирам мојот омилен ИО;

Набргу по операцијата е „нормално“ да се чувствува метаболизам од глад.
За да не добиете тежина, туку да изгубите тежина, важно е полека да го зголемите повторно во текот на околу 12 месеци, поврзано со што повеќе вежбање, што исто така го стимулира метаболизмот.
Таа ја запиша следната „груба ориентација“ (AAAAAAAAAAAAtention, SCHLAUCHI!):
6 недели по операцијата 400-500 кал./По 3 месеци така 600-800/по 9 месеци 800-1000/по 12 месеци 1200-1400.

Јас треба да останам таму (максимум 14оо) . но во меѓувреме сум сигурен на 16оу . поради многу движење што се чини дека е во ред, бидејќи до 2 кг +/- ја одржувам својата тежина.

Јас не знам дали ова е „добра“ препорака и дали ова важи за секого.
Само знам, возев добро со тоа, многу ми помогна грубата ориентација. и многу движење.

"Хуморот е копче што спречува пукање на јаката". Рингелнац

Миранда девојка

И нешто друго само ми испадна од мозокот на сито.

Значи, маратонци, напишав дека ви требаат јаглехидрати/калории за да дојдете до ова депо маснотии.
Затоа спортистите меѓу нив јадат банана. Во однос на калориите, ова не е релевантно за тркачот и некој мисли „зошто му се напрега стомакот додека трча - но му требаат калориите за да дојде до маснотии во депо,

Извини Етмоиден. но ако самите немате проблеми, некои информации завршуваат во некоја фиока,

Катрин34

Добро утро и ви благодарам за одговорите!

Каде да започнам? Па, јас навистина не јадев многу пред операцијата, бидејќи навистина немам време да јадам. Но, тоа е навистина подобрено од операцијата! Имам 3 деца и многу стресна работа со полно работно време, така што мојот ден е исклучително добро организиран, ќе го кажам ова на овој начин.

Станувам во 5 часот наутро, а потоа има 2 кафиња, едно дома, едно во канцеларија, потоа има половина мулти-жито или кафеав леб во канцеларија со мисиркини гради или сирење (што ми се чини дека го јадам), а потоа има вода помеѓу нив. На ручек има половина леб повторно во канцеларијата. Потоа околу 2-3 часот протеински шејк и кога ќе се вратам дома околу 16 часот до 16:30 часот или кафе или сад со супа ако сум веќе гладен. Јас секогаш подготвувам супи за време на викендите и потоа ги замрзнувам во делови. Значи, сè што е кашесто, бидејќи цврстата храна е сè уште прилично непријатна. Да, и тогаш ќе јадам околу 2 чинии супа до вечер. Конечно, има протеински шејк. О да: Ми треба нешто слатко навечер кога децата се во кревет! Ова е тогаш лижавче за џвакање или гума за џвакање.

Спорт, да, спортот е една од тие работи. Возам на работа во 6 часот наутро, кога сум дома, секако се грижам за децата и куќата, а за време на викендите, како што реков, секогаш готвам за да не минувам часови на шпорет после работа, туку да бидам таму за децата. Тоа не е идеално, но од самиот почеток беше јасно дека нема да станам атлетичар затоа што имаше малку време за тоа. Понекогаш успевам да одам да пешачам за време на викендот, а потоа трчам со деца - но тоа зависи од времето.

Повеќето од луѓето околу мене не знаат ништо за операцијата бидејќи немаат разбирање дека некој што е единствено одговорен за 3 деца доброволно се става под нож „само за да ослабне“ и затоа не можам да комуницирам или разменувам идеи. Навистина сум среќен што те најдов

Само фрустрирачки е што не оди подалеку, но ИО вели дека тоа е исто така поради стресот и телото не дава ништо. Но, за жал, не можам да направам ништо во врска со „стресот“, не можам да го управувам далеку;-)

Но, најпрво ви посакувам убава недела и уште еднаш благодарам

Збогум зимска сланина, здраво пролетни ролни!:убаво време: