Ефект на масло од авокадо, примена, квалитет; Препорака за купување
Маслото од авокадо се смета за едно од најздравите масла во светот, но зошто е тоа така и што треба да се земе предвид при купувањето?
| ознака | авокадо |
| Бот.Име | Персеа Америка |
| Синоними | Круша путер |
| Тесно. Презиме | авокадо |
| потекло | Централна Америка |
| Цена по 10мл | 0,40 |
Внатрешен ефект
Богатото авокадо е една од најздравите намирници во светот. Соодветно на тоа, нивното масло може да се класифицира и како исклучително здраво. Пред илјадници години, маслото од авокадо се користеше во Централна Америка за подготовка на храна. Во денешно време станува сè попопуларно како масло за јадење во оваа земја. Има пријатен благ вкус и затоа добро се вклопува со разни јадења со месо, риба или зеленчук.
За подобри нивоа на холестерол
Маслото од авокадо содржи многу голем дел од мононезаситената олеинска киселина. Како и другите омега-9 масни киселини, тоа го зголемува нивото на „добар холестерол“ (HDL) во крвта и истовремено го намалува нивото на „лош холестерол“ (ЛДЛ). Ова се случува затоа што се натпреварува со лоши масти во цревата за апсорпција во крвта и на крајот ги дислоцира.
Голем дел од ЛДЛ е причина за развој на артериосклероза. Кај оваа болест, која сега е водечка причина за смртност ширум светот, хостеролските естри се таложат на внатрешниот wallид на одредени артериски крвни садови, по можност на коронарните садови. Овие наслаги се обраснати со ткиво, така што се формира таканаречена артериосклеротична плоча.
Само ова предизвикува проблематично стеснување на садовите, но станува навистина драматично кога оваа плакета ќе пукне поради локално високиот крвен притисок. Брзо развивачките згрутчување на крвта може да ги заглави малите садови за многу кратко време и на тој начин да предизвика срцев или мозочен удар.
Научниците денес се согласуваат дека намаленото ниво на ЛДЛ и истовремено зголемено ниво на ХДЛ можат да го спречат овој развој. Маслото од авокадо може да ги направи и двете, а со тоа може да спречи болести на коронарна руда и мозочен удар на долг рок.
За поддршка на боди-билдинг
Меѓу бодибилдерите е широко распространето да се користи масло од авокадо како замена за путер и други животински масти, кои во големи количини се многу нездрави поради холестеролот. И самото овошје и употребата на маслото можат да го промовираат зголемувањето на телесната тежина, што е доста пожелно за целокупниот атлетски изглед. Бодибилдерите кои јадат според принципот на малку јаглени хидрати мораат да ја апсорбираат загубата на калории што е резултат на намалениот внес на јаглехидрати. За оваа цел, на прво место е зголемен внесот на масти, но и на протеини. Авокадото, со релативно висока содржина на маснотии, како и маслото од авокадо, се во состојба да постигне зголемена апсорпција на маснотии на здрав начин.
Интересно исто така
Крил масло
Крил се однесува на малите ракови кои имаат висок ...
Масло од грозје
Маслото од грозје станува новото чудо против стареење за чудо ...
масло од лимон
Маслото од лимон е направено од кора од обична з ...
Надворешен ефект
За лицето
Бидејќи маслото од авокадо не е мрсно, многу е погодно како подлога за шминка. На овој начин, може да ја заштити кожата од оштетување на времето и влијанието на животната средина, особено во зима. Особено ја снабдува стресната кожа на лицето со хранливи материи и има регулирачки ефект врз производството на себум. Малите мозолчиња или воспаленија реагираат позитивно на состојките во маслото од авокадо, така што не само што има ефект на чистење, туку и промовира брзо заздравување на кожата.
Против знаци на стареење на кожата
Во текот на процесот на стареење или исто така со формирање лузни, се појавуваат мали брчки во кожата. Вредните масни киселини во маслото од авокадо можат да и обезбедат на кожата трајна влага и со тоа да ја измазнуваат. Особено брчките околу очите може да се третираат добро со масло од авокадо, бидејќи благото масло не ги иритира очите. Антиоксидантните состојки на маслото се спротивставуваат на стареењето и ја прават кожата да изгледа млада и еластична. Возрасните дамки, исто така, можат да бидат полесно осветлени од супстанциите во маслото од авокадо и затоа повеќе не се видливи. Содржаните стероли се одговорни за овој ефект.
За нега на кожата
Маслото од авокадо е идеално за нега на сува и оштетена кожа. Чешањето и иритираната површина на кожата исто така може да се смири со маслото. Поради оваа причина, тој е погоден и за ублажување на симптомите на хронични кожни болести, како што е невродерматитис. Маслото од авокадо обезбедува и маснотии и влага и се апсорбира во кожата без да остава остатоци, што обезбедува пријатно, немасно чувство.
За нега на коса
Маслото од авокадо има хранливи состојки од кои првенствено им користи сувата и кршлива коса. Содржаните масти ја прават особено долгата коса да изгледа еластична и и дава здрав сјај. Генерално, маслото ја прави косата поотпорна на широк спектар на штетни влијанија од околината, како што се УВ зраци или сув топол ветер. Маслото од авокадо позитивно влијае и на скалпот. Таму обезбедува влага и работи против чешање и лупење.
Несакани ефекти
Маслото од авокадо е здраво, но исто така е многу калорично, затоа се препорачува да не се претерува како масло за јадење. Ако имате добра доза на ум и го користите маслото во умерени количини, ќе му обезбедите на вашето тело доволно здрави незаситени масни киселини и витамини растворливи во маснотии. За надворешна употреба, не се очекуваат несакани ефекти или предозирање.
апликација
Користете како масло за јадење
Бидејќи маслото од авокадо се состои главно од мононезаситени масни киселини, тешко дека се формираат транс-масни киселини. Ова значи дека може да се користи за пржење и печење без двоумење. Ова не се однесува на повеќето други растителни масла, кои подобро се користат само за подготовка на ладни јадења. За споредба: точката на чад на девствено маслиново масло е помеѓу 130 и 175 ° С. Сепак, не треба да игнорирате дека витамините содржани во маслото од авокадо можат само тешко да ги издржат овие високи температури. За оваа причина, исто така, треба да го намалите времето на подготовка на минимум.
Поради пријатно благ вкус, маслото од авокадо може многу добро да се користи и за подготовка на преливи за салата или за додавање мусли. Значи, тоа е масло за јадење што може да се користи во сите области на подготовка на храна. За да може да ги развива ефектите кои го промовираат здравјето, треба да го користите секојдневно во мали количини.
Интересно исто така
Масло од босилек
Василијското масло се прави од истоимената билка - а ...
Масло од здравец
Маслото од гераниум е многу ретко и затоа ...
Масло од зимзелена боја
Маслото од зимзелена боја е многу интензивно миризливо основно ...
Употреба во нега на кожата
Во основа, чистото масло од авокадо може да се нанесе на кожата. Доколку е потребно, на пример, со многу сува кожа, ова може да се направи неколку пати на ден. Не е познато можно предозирање при користење на маслото однадвор. Препорачуваме да користите памучни влошки натопени во масло за чистење и нега на кожата на лицето. Овие може да се стават на очите 30 минути за лекување на брчки, така што активните состојки можат да се апсорбираат во мир.
Покрај тоа што се користи самостојно, маслото од авокадо може многу добро да се комбинира и со други производи за нега. На пример, се покажа корисно да се впиваат многу суви и испукани раце или нозе преку ноќ со маснотии за молзење на кои претходно им се додадени неколку лажички масло од авокадо. За третман, широко распространете ја смесата на искината кожа и над неа повлечете тенка памучна чорапа или памучна ракавица. Памукот не само што штити од размачкување на масата, туку и ја загрева кожата. Ова предизвикува отворање на порите, така што состојките можат подобро да се апсорбираат од кожата.
За нега на големи површини на кожата, па дури и на целото тело, препорачливо е да додадете неколку лажички масло од авокадо во неутрален лосион за тело. На овој начин полесно се нанесува и не ви треба премногу од скапоценото масло.
За да ги осветлите старечките дамки, можете да користите чисто масло од авокадо. За ова треба да го масирате во погодената површина на кожата најмалку два пати на ден. Масажата ја зголемува локалната циркулација на крвта, што ја загрева кожата и гарантира дека порите се отвораат и можат подобро да ги апсорбираат состојките. Покрај чистата употреба на масло од авокадо, можете и сами да подготвите специјална смеса за лекување на старечки дамки, која содржи киселина која има белење на кожата. Лимонска киселина, на пример, е погодна за ова. Затоа исцедете половина лимон за вашата мешавина и измешајте еднакви делови на сокот со масло од авокадо. Комбинацијата на киселина за белење и антиоксидансното масло ќе ги осветли дамките со редовна употреба. Бидете внимателни да не ја надразнувате кожата преку киселина. Ако сте чувствителни на тоа, се претпочита чиста употреба на маслото.
За нега на коса
Потоа оставете го маслото да делува неколку часа, на пр. Преку ноќ. За тоа време, покријте ја косата со крпа. Од една страна, топлината под пешкирот ја поттикнува апсорпцијата на состојките, од друга страна ја заштитувате перницата од дамки од маснотии. По времето на изложеност, треба темелно да го измиете маслото од косата со шампон.
Покрај чистата употреба на масло од авокадо, може да се комбинира и многу добро со други производи за нега на коса. На пример, можете да направите свој шампон за авокадо. За да го направите ова, измешајте течен природен сапун со кокосово млеко во сооднос 1: 1. Потоа додадете масло од авокадо. Количина од една лажичка масло на 100 мл шампон не треба да се надминува, инаку шампонот би бил премногу мрсен. Конзерванси обично се додаваат во индустриски произведени шампони за да се спречи размножување на микробите во производот. Бидејќи оваа природна формулација не вклучува такви средства, треба да направите само шампон колку што ќе користите за околу 4 недели. Исто така, задолжително затворете ја теглата веднаш по употребата. Кога миете коса со шампон од авокадо, може да работи малку подолго во косата и не мора веднаш да се исплакне. Така, состојките можат оптимално да работат во косата.
Производство
Маслото од авокадо се добива од цедена пулпа од авокадо, која има содржина на маснотија над 20 проценти. Оваа карактеристика ја должи на името „путер круша“, кое често се користеше во 20 век, што се подразбираше погрдно и ја одразува непопуларноста на овошјето во оваа земја во тоа време. Денес, знаењето за состојките што ги промовираат здравјето на авокадото и неговото масло е широко распространето, што значи дека и обајцата сега се многу ценети.
За да се направи маслото, кората и семето прво се вадат од овошјето, бидејќи и двете не се јадат. За разлика од пулпата, тие содржат персин, токсична маст што би требало да ги штити семето од бактерии, црви и глодари. Се чини дека не е опасно за луѓето, но ситуацијата со податоците сè уште не е целосно јасна.
Маслото од пулпата обично се добива со ладно цедење (Avocado oleum virginale). Овој метод е нежен кон состојките и може да ги зачува на најдобар можен начин. Облачното масло е темно кафеаво до зеленикаво и мириса на овошно. Кога купувате, треба да бидете сигурни дека маслото е добиено на овој начин. Инфериорно масло може да биде и ензимски поддржано или извлечено од овошјето со топло цедење. Ова рафинирано масло (Avocado oleum raffinatum) е светло во боја и е прилично јасно. Заради слабиот квалитет, тоа е малку поевтино.
Интересно исто така
ленено масло
Ленот, исто така наречен лен, е еден од најстарите ...