Ефтини додатоци во исхраната што треба да ги вклучите во вашата исхрана; Интернет шопинг Бро
Најдобри услуги во Темишвар
Ефтини додатоци во исхраната што треба да ги вклучите во вашата исхрана
Секој е запознаен со дозата на ефтини додатоци во исхраната што треба да ги вклучите во вашата исхрана, но она што не сте го сфатиле е дека оваа доза на ефтини додатоци во исхраната не е максималната количина на витамини и минерали што треба да ги имате. го земате, но претставува минимална дневна количина неопходна за да не развиете разни болести.
Според неколку студии што ги видовме, за да добиете комплетен додаток во исхраната на секоја хранлива материја ќе треба да јадете најмалку 6.000 калории здрав зеленчук, овошје, ореви, семки и месо секој ден! Тоа значи многу калории! Нема да ви се допаѓа што ќе се случи со вашата фигура и паричникот ако јадете толку многу калории секој ден. Дури и да јадете чиста органска храна, сепак ќе ви требаат скоро 6.000 калории на ден.
Ова е местото каде што влегуваат ефтини додатоци во исхраната.
Повеќето додатоци се губење пари. Има многу малку истражувања за поддршка на повеќето од нив и постојните истражувања се скоро секогаш финансирани од бескрупулозните компании кои ги продаваат овие додатоци. Индустриите кои се специјализирани за производство на производи за слабеење и додатоци за бодибилдерите се особено штетни, а да не зборуваме за фармацевтската индустрија.
Кога зборуваме за ефтини додатоци во исхраната за кои имаме докази кои ја поддржуваат нивната корисност, како што се витамини, минерали, протеини, се поставува прашањето: колку ви треба? Веќе ја конзумирате потребната количина или можеби трошите поголема количина отколку што ви треба?
Конечно, сакам да препорачам некои додатоци во исхраната што лекарите, нутриционистите и спортските специјалисти за перформанси им ги препорачуваат на своите клиенти. За да добиете најдобри резултати од додатоците во исхраната што ги консумирате, тие мора да ги исполнуваат следниве критериуми:
А) Додатоците мора да бидат поддржани со солидно истражување;
Б) Студиите покажуваат дека или значителен дел од популацијата страда од дефицитарно ниво на тие соединенија или дека вишокот нивоа дава здравствени придобивки;
В) Потрошувачката на додатоци во исхраната кои ги надминуваат нормалните нивоа не е токсична или опасна, иако секоја потрошувачка донесена до екстремни нивоа може да биде лоша, но моите препораки ќе ги следат дозите препорачани од експерти од оваа област.
Оваа листа не ги содржи единствените додатоци во исхраната што ви се потребни. За посебни услови може да бидат потребни други додатоци или поголеми количини. Сепак, без водство на квалификуван лекар и крвни тестови, вие навистина нема да знаете што точно ви треба. Оваа листа се базира на она што му е потребно скоро на сите. Ако добиете рецепт за додатоци, ве охрабрувам да направите крвни тестови пред и по земањето на додатокот за да го проверите нивното влијание врз вас. Како знаете дали ви треба повеќе или помалку или примате премногу? Ова е причината зошто крвните тестови можат да бидат важни.
Квалитетот на ефтини додатоци во исхраната
Последна белешка пред да стигнете до додатоците во исхраната што треба да ги вклучите во вашата исхрана. Постои мала валкана тајна… многу од нив е добро да се фрлат! Она што е на етикетата не е тоа што е во шишето. Уште полошо, многу од нив се всушност произведени во Кина, испорачани во Романија и флаширани во ефтина хотелска соба од нелегален работник кој заработува помалку од минималната плата. Тие го печатат логото на нивната компанија на шишето и кој знае што всушност има во шишето со ефтини додатоци во исхраната.