Е-книга секако! Прекрасна кожа - сјајно здрава со… од Михаела Акст-Гадерман ISBN
Михаела Акст-Гадерман (автор)
Примероци за читање и медиуми
- Инфо
- Инфо
- Извадок
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Системски побарувања
- Инфо
- Извадок
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Системски побарувања
Професорката Михаела Акст-Гадерман, дерматолог и автор на успешни здравствени совети, објаснува: Каква улога играат исхраната и цревната флора? Дали има храна што ја прави нашата кожа да свети одвнатре? Дали вредат скапите производи за нега и дали природната козметика го одржува ветувањето? Што е со употребата на хијалуронска киселина и други лекови за чудо? Кои се ефектите од надворешните влијанија врз животната средина?
На овие и на многу други прашања, тука е одговорено на вообичаен забавен начин со најновите научни наоди.
Проф. Михаела Акст-Гадерман е доктор и професор за унапредување на здравјето на Универзитетот Кобург. Таму, меѓу другото, ги истражува различните врски помеѓу цревните бактерии и здравјето. Во 2018 година таа разви лиценциран тренинг за исхрана преку Интернет „Gesund mit Gut“, кој е субвенциониран од законските компании за здравствено осигурување. Други теми за кои докторот редовно пишува вклучуваат исхрана, кожни болести и подобро стареење. Михаела Акст-Гадерман живее со нејзиниот сопруг и децата во близина на Фулда.
Исто така, можете да најдете повеќе информации за темата „црева“ на веб-страницата www.gesund-mit-darm.de.
Поглавје 3
Стареење на кожата - НЕ ГЛЕДАЈТЕ ДЕН СЕКОЈ ДЕН
Дали навистина малку можеме да сториме за да го забавиме процесот на стареење на кожата? Дури ни близу! Во најголем дел, наше е да изгледаме помладо, посвежо и поздраво отколку што сме со години. Денешното истражување знае многу фактори на кои можеме директно да влијаеме, со цел да и направиме добра кожа и да ја одржиме во форма.
ОДРЕДУВАМЕ КАКО НАШЕ СТАРИ НА КОINАТА
Дали ја знаете сликата „Мајката на Дирер“? Погледнете уште еднаш и проценете ја нејзината возраст. Гледаме жена обележана со тешкиот и тежок живот од 15 век со длабоки брчки и опуштени црти на лицето. Ако ги споредиме со постари луѓе од нашето време, би процениле дека се добри 80 или можеби дури и скоро 90 години. Но, Дирер ја напишал возраста на неговата мајка во горниот десен агол. Кога била направена сликата имала 63 години.
Албрехт Дирер ја прикажал неговата мајка, која била обележана според возраста, во врежан бакар во 1514 година. Во тоа време таа имала 63 години.
Сите старееме, сакале или не. Но, колку брзо ќе се одвиваат овие процеси, зависи само во мала мера од нашите гени. Многу поважна улога е како се однесуваме, што јадеме, какви производи за нега на кожата користиме, каде живееме, па дури и каква работа работиме. Можеме да ја обвиниме нашата генетска шминка само за околу 20 до 30 проценти од стареењето на кожата. Останатите 70 до 80 проценти се во наши раце.
Пигментните дамки се новите брчки
Со текот на годините, впечатокот на триаголник стои на врвот на младоста цврста кожа и дава место на пирамидата, што е предизвикано од падот на еластичноста и еластичноста.
НАПАД ОД ДВЕ СТРАНИ
На нашата кожа не треба да и се завидува, бидејќи има два фронта на кои е нападната: одвнатре и однадвор. Природните процеси на стареење предизвикани од метаболичките процеси на сопственото тело се нарекуваат „внатрешно стареење на кожата“. Промени во нивото на хормони, слободни радикали кои се јавуваат во метаболизмот на клетките или неповолни гени ја напаѓаат кожата одвнатре. Но, тоа всушност се случува релативно бавно. Можете да видите кој дел од ова „внатрешно стареење“ е на дното или на внатрешноста на надлактиците, т.е на областите на кожата кои не доаѓаат во контакт со УВ-светлина. Тука, кожата во голема мера е поштедена од напади од околината. Како резултат на тоа, кожата обично е сè уште фино порозна, рамномерна и во голема мера ослободена од старечки дамки во овие области. Да го избегневме секој сончев зрак цел живот и да останевме само во куќата (што, се разбира, никој не го посакува), тогаш кожата на лицето и на рацете сепак ќе беше младешка и свежа како на заштитените светлосни области на кожата.
Што се случува под површината на кожата?
За да се разбере како можат да се забават процесите на стареење, прво мора да се испита влијанието што го забрзува стареењето.
Најважни се:
Воспаление, оксидативен стрес од слободни радикали,
Зраци од сите видови,
слаб имунолошки систем,
Загадувачи на животната средина, како што се саѓи и ситна прашина,
Процесите што се активираат од овие влијанија се одвиваат на ниво на клетки и молекули и остануваат скриени од нас. Но, многу од овие промени може да се измерат - и најдобро од сè: Можете активно да направите нешто против сите нив.
Однадвор, тоа е пред се сончева светлина и друго зрачење, пушење, стрес, честички од саѓи, неправилна исхрана и загадување на животната средина кои влијаат на нашата школка. Оваа форма на стареење се нарекува „надворешна“. Додека внатрешното стареење полека се привлекува, процесите на стареење, кои се поттикнуваат од надворешни фактори, можат да брзаат напред со „брзината на подигнување од седум лига“.
Чад, саѓи, ситна прашина и други надворешни фактори на влијание, т.е. оние од надворешната средина, значително го забрзуваат стареењето на кожата.
ФЛЕМАМЕНГ - ПО I'АР СЕ
Бројни кожни болести се поврзани со воспаление: кожата е црвена, може да изгори или да се шушка. Таквите воспаленија бараат врвни перформанси и постојана регенерација од секоја клетка. Со помош на генски чипови, т.е. најсовремени методи за анализа на човечкиот геном, може да се утврди дека активноста на оние гени кои промовираат воспаление се зголемува со текот на годините. Но, дури и ако не можете да видите ништо на кожата, може да се случат промени под површината што го вртат тркалото на времето. Многу почесто од лесно видливите воспаленија се микро-воспаленија. За разлика од, на пример, воспаление предизвикано од убод на оса, тие не можат да се почувствуваат или видат. Тие можат да се детектираат само во крвта или ткивото со користење на многу чувствителни методи. Слично како автомобил чиј мотор работи постојано со полна брзина, клетките „се истрошија“ побрзо ако постојано се разголуваат од воспаление. Сите видови на воспаление - без оглед дали се предизвикани од егзема или изгореници - се забрзувачи на стареење.
Сега се смета за сигурно дека дури и најмалото воспаление може да предизвика многу штета во целиот организам и да го забрза процесот на стареење. Тие се поврзани со дебелина, кардиоваскуларни болести или ментален пад. Кожата, исто така, влијае соодветно. Воспалението копа линии во кожата побрзо отколку што би сакале.
| 10 јуни 2019 година |
| со приближно 60 обоени илустрации |
| Минхен |
| Германски |
| Не-фантастика/совет ► Здравје/Lifeивот/Психологија |
| Дерматологија • Сјај одвнатре • Изгледа добро • Диета за кожата • Јасна кожа • Болест на кожата • Одблизу • Нега на кожата • Проблеми со кожата • Козметика • Направете козметика сами • Природна козметика • Природен сапун • Невродерматитис • Мозолчиња • Изгореници • Јаел Адлер |
| 3-641-24316-5/3641243165 |
| 978-3-641-24316-6/9783641243166 |
| Дали имате прашање за производот? |
ДРМ: Дигитален воден жиг
Оваа е-книга содржи дигитален воден жиг и затоа е персонализиран за вас. Ако е-книгата е неправилно предадена на трети страни, може да се пронајде до изворот.
Формат на датотека: EPUB (електронска публикација)
EPUB е отворен стандард за е-книги и е особено погоден за прикажување на фантастични и нефантастични книги. Тековниот текст е динамично прилагоден на екранот и големината на фонтот. Затоа, EPUB е добро прилагоден и за уреди за мобилно читање.
Системски побарувања:Компјутер/Mac: Оваа е-книга можете да ја прочитате со компјутер или Mac. Потребен ви е бесплатниот софтвер Adobe Digital Editions за ова.
eReader: Оваа е-книга може да се чита со (скоро) сите читачи на е-книги. Но, тоа е со Амазон Киндл Не компатибилен.
Паметен телефон/таблет: Без разлика дали е Apple или Android, можете да ја прочитате оваа е-книга. Потребна ви е бесплатна апликација за ова.
Список на уреди и дополнителни информации
Купување е-книги од странство
Од причини за даночни закони, можеме да продаваме е-книги само во рамките на Германија и Швајцарија. За жал, не можеме да исполнуваме нарачки за е-книги од други земји.