Експерт за срце советува стапчиња за сјај и килограми Онец
„Пијте една чаша црвено вино, па утре ќе се сетите што ви реков денес“, е последниот совет на професорот Роберт Швингер во здравствениот центар во Валдтурн. Црвеното вино позитивно влијае на срцето.
Координаторот на NEUN2727, Дорис Волк ангажираше вистински експерт за предавањето „lifestyleивотен стил на ризик: Што можам да направам за моето срце?“, Што повеќе од 60 заинтересирани сакаа да го слушнат. Специјалистот од кардиолошкиот центар со себе донесе многу обемен совет. Дефинитивно треба да им кажете и на помладите дома. „Колку сте помлади, толку е поважно да направите нешто за вашето срце“, вели Долна Баварка, која сега живее во Горниот Пфалц.
Тој зборуваше за коронарна срцева болест (ЦСБ), калцификација на коронарните артерии, како основна болест на миокарден инфаркт. Таа е предизвикана од наслаги во wallsидовите на коронарните артерии кои го снабдуваат срцето со крв, позната како артериосклероза. „Се развива со текот на годините и децениите во постепен процес.
Лекарот ги претстави индивидуалните фази на артериосклероза, делумно користејќи оригинални фотографии. „Дури и античките Египќани имаа калцифицирани артерии“, рече тој.
Во случај на срцев удар (миокарден инфаркт), срцевото мускулно ткиво умира како резултат на нарушување на циркулацијата во срцето. Швингер го нарече срцето „мотор на телото“. Тоа прави многу повеќе од Мерцедес или Порше, без никакви промени во маслото. „Но, треба да одите кај него кај кардиологот одвреме-навреме“. Швингер зборуваше за атријална фибрилација, дефекти на срцевиот залисток и дефекти на септумот.
Вулканската ерупција во васкуларниот wallид - срцевиот удар - е убиец број еден во Германија. „Ние, луѓето, можеме да ги лекуваме само големите садови во срцето, но и малите, исто така, создаваат проблеми.“ Во половина од сите проблеми, коронарните артерии се блокирани и чувствувате отежнато дишење или убод на срцето. Секој срцев удар може да доведе до смрт. „Ако имате најмала болка во срцето, јавете се на итен лекар. 112 е вистинскиот број овде “.
Тој жали што пациентите повикале брза помош премногу доцна и препорача да се јават премногу пати отколку многу малку. „Во случај на итна помош во срцето, докторот за итни случаи веднаш контактира со кардиологот на повик во Вајденер Клиникум, го пренесува EKG. Доколку е потребен катетер, тој е подготвен при породувањето.“ Ова заштедува драгоцено време.
Премногу спорт и премалку спорт се лоши, според лекарот. „Три-атлетичарите и маратонците не живеат подолго поради нивниот спорт.“ Сепак, редовното вежбање носи видливо зголемување на квалитетот на животот.
Вежбите за издржливост имаат различни ефекти кај пациенти со CHD, како што се подобрен животен век, зголемени перформанси, болеста се забавува и бројот на престој во болница е намален. „Целосниот одмор во кревет е минато - ова исто така важи и за срцеви пациенти.
Третина од она што го јадеме е доволно за да живееме, лекарот живее од другите две третини.
Професорот Роберт Швингер
„Вршете спорт 30 минути пет пати неделно, како што е брзо одење, трчање, нордиско одење или возење велосипед. Потрошувачката на калории за 30 минути возење велосипед е 190 килокалории. Четири часа пешачење согорува 200 килокалории, 20 минути џогирање 225 килокалории и 5 часа пешачење согорува 500 килокалории. За споредба: Парче торта од Шварцвалд ги содржи точно овие 500 килокалории.
Главниот лекар имал равенка за исхрана: „Третина од она што го јадеме е доволно за живот. Лекарот живее од другите две третини. “Со цел да се избегне дебелина, треба да се претпочита медитеранска храна, да се јаде малку леб, компири и тестенини и да се консумираат малку производи од колбаси. „Во секој случај, изоставете ја проблематичната колбас што може да се шири.
80-90 проценти од коронарните срцеви заболувања може да се пронајдат во денешниот начин на живот. Лошата диета со премногу калории, премногу маснотии и премногу шеќер како и премногу малку вежбање, пушење, дијабетес и стрес се причините. „Помалку лекови честопати се повеќе“, беше друга препорака од Швингер. Сепак, тој направи разлика помеѓу немодифицирачките фактори на ризик како што се возраста и гените и модифицирачките фактори на ризик. Фактот дека апчињата за болка како аспирин спречуваат мозочен удар тој го нарече заблуда. „Најмногу, тие фаворизираат гастрично крварење.
„Откажувањето од пушењето е најдобриот лек.“ Конзумирањето на Глимстангелс го зголемува ризикот од срцев удар за три пати, висок крвен притисок за два пати и покачено ниво на холестерол за два пати исто така. Ако два од овие три фактори се соединат, ова го зголемува ризикот од срцев удар за девет фактори.
Срцето чука околу 4200 пати на час без пауза - тоа е 100 000 пати на ден, 37 милиони пати годишно и околу 2,6 милијарди пати во 70-годишен живот. Пумпа преку 180 милиони литри крв низ циркулацијата на телото. (fvo)