Ел Макферсон - тајните на успешен модел - eBUCATARIA
Ел Макферсон, еден од врвните модели во 90-тите, тогаш беше наречен „Телото“. Таа не ја изгуби оваа титула ниту сега, па на 52 години, мајка на две деца и со солидна кариера, Ел може да им држи лекции на оние кои сакаат да ослабат, да бидат поздрави или едноставно да имаат стил хармонично живеење.
Како што се очекуваше, тајните на нејзината убавина и успех не запираат со храната. Покрај тоа, како што и самата призна, имала периоди кога нејзиното тело повеќе не ја слушало, се здебелила, не се чувствувала добро, и ова и покрај прилично здравиот избор на храна.
Денес, Ел Макферсон има дури и линија на природни додатоци, Супер еликсир, и сè уште е пример за другите.
Алкална диета реинтерпретирана во стилот на „Телото“
Важно е да се знае дека Ел не донесувала никакви одлуки сама. Во нејзината потрага да го врати завидното тело и одличниот тон, таа работеше со нутриционистот д-р Симоне Лаубшер.
Дури и ако претходно имал здрава исхрана (без црвено месо, премногу шеќер, кисели пијалоци и сл.), Само на почетокот на оваа соработка се одлучи за алкална диета.
Балансирање на pH на телото е главната цел на диетата, така што дистрибуцијата на состојки/алкални препарати vs. киселите се од 80 до 20.
Гастроинтестинални нарушувања, надуеност, хормонална нерамнотежа, абдоминални маснотии се само некои од проблемите што алкалната диета може да ги реши со текот на времето и се додека почитуваме одредени принципи на диета.
Истото го стори и Ел Мекферсон, која се откажа од трите еспресо во кои уживаше секојдневно, се одлучи за само едно кафе. Покрај тоа, тој почна да јаде само еден оброк протеини на ден, да ужива во неколку салати, сокови или смути со зеленчук, па дури и да зема природен додаток што значи да ги потенцира сите овие промени во исхраната (кои потоа станаа негов додаток, со состојки избран).
Ел претпочита да јаде 3 главни оброци секој ден, прошарани со 2 закуски. Меѓу нејзините омилени јадења вклучуваат спанаќ, цвекло, козјо сирење, кеale, киноа, бор ореви, халуми сирење и риба.
На оваа листа, јас би додал и друга алкална храна, дозволено во оваа диета: брокула, зелка, ферментирана храна, краставици, бобинки, јаболка, банани, дињи, авокадо, лимони, лимес, манго, бадеми, семки од тиква, маслиново масло, кокосово масло, амарант, леќата, кокосова вода, јаболков оцет, билни чаеви, итн.
Наместо тоа, се препорачува да не се јаде шеќер, кафе, млечни производи и рафинирани јаглехидрати, вклучувајќи животински протеини, тестенини, алкохол, итн.
Од алкална диета до Супер еликсир - лична линија на природни додатоци
Ел Мекферсон, сепак, не се ограничи на здраво јадење и сè уште изгледа прекрасно. Во соработка со нејзиниот нутриционист таа ја лансираше линијата Супер еликсир, додаток за алкализација што содржи мешавина од супер состојка: зелен зеленчук, пребиотици, пробиотици, лековити печурки, кинески билки. Со одличен вкус, додатокот може да се конзумира и во вода и во сок.
Како што и самата признава, користените состојки се биоактивни, органски, природни, како и целата храна што ја користиме во алкалната диета, но не само.
Физички тренинг, четкање на кожата или 3 литри вода на ден - други тајни на убавината на моделот
Во корелација или не со алкалната диета, следните практики на меѓународниот модел се, без сомнение, најважни за најспектакуларните резултати.
На пример, Ел Мекферсон го вели тоа одмори се доволно при што недостатокот на сон влијае на нивото на pH во нашето тело и соодветно тренира.
На пр, никогаш не одлучувајте за многу интензивни тренинзи бидејќи тие исто така можат да го неурамнотежат телото. Најчесто, спортуваат во природа, избор помеѓу пливање, скијање, сурфање, трчање, одење, итн.
За детоксикација и поубава кожа, измијте ја вашата сува и влажна кожа со природна четка за коса, користете разни видови на пилинг природно şпијам 3 литри вода на ден само за отстранување на мртвите клетки и забрзување на елиминацијата на токсините.