ЕЛИТИС Болница Прекумерното овошје може да биде штетно за вашето здравје
Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)
10 елементи на однесување што треба да се следат
Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото
Паметните телефони се скоро неопходни за нас
Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца
Поради многу големото население и
Депресијата нè боли побрзо и полошо
Депресијата е нарушување кое се шири над еден
Специјалисти нè советуваат да не злоупотребуваме никаква храна. Тоа е најдобрата стратегија за долг и здрав живот. Покрај тоа, се препорачува да консумираме 30% од производи од животинско потекло и остаток од зеленчук секој ден.
Фруктозата може да биде опасна
Калориите се многу опасни, особено за луѓето со висок холестерол или дијабетичари. Така, овие луѓе не треба да бидат изненадени ако, иако се хранат здраво и не избегнуваат овошје, килограмите се собираат секој ден. Главната причина се калориите во овошјето, кои дебелеат исто како и оние во чоколадото. Ситуацијата е уште полоша бидејќи, за разлика од другите намирници, во случај на фруктоза, мозокот не ја прима пораката за чувството на ситост.
Зголемените триглицериди влијаат на срцето
Иако е природен засладувач, фруктозата влијае не само на фигурата, туку и на нивото на триглицериди. Овие масти се тесно поврзани со срцеви заболувања. Поради ова, срцевите пациенти, но и оние со високо ниво на холестерол мора да бидат многу внимателни со плодовите што ги јадат. Дијабетичарите, кои и онака треба да бидат многу внимателни во однос на храната што ја јадат, треба да избегнуваат овошје со висока фруктоза, бидејќи овој засладувач ја зголемува количината на гликоза во крвта.
Фруктозата кариес заби и ја оштетува емајлот
Овошната фруктоза ги напаѓа забите и формира шуплини, особено кога станува збор за природни сокови. Во основа, на вашите заби им требаат околу 30 минути да се опорават по консумирање природни сокови. Затоа, најдобро е да пиете природен сок од цитрус или да јадете портокал, на пример, да не ги миете забите дури после половина час. Во спротивно, емајлот ќе биде сериозно оштетен.
Луѓето кои консумираат повеќе од 75 грама фруктоза дневно го зголемија ризикот од висок крвен притисок за 87%.