Ендорфините хормони на среќа ви помагаат да изгубите тежина - здравје
Ендорфините ги произведува и ослободува телото во одредени ситуации. Тие исто така помагаат да се промовира издржливост при слабеење. Објаснуваме како работи ова во следново.
Ендорфините се произведуваат во хипофизата или хипофизата и го развиваат својот ефект во централниот нервен систем. Бидејќи ендорфините имаат сличен ефект како егзогениот опијат морфиум или опиум, тие често се нарекуваат ендогени опијати.
Каква врска има ова со успешното слабеење? Често пати, лошо расположение, промени во расположението и се причина за неуспех - затоа е сè поважно да ги игнорирате кога губите тежина. Еден можен начин да го направите ова е преку производство на ендорфин, што е зголемено за време на вежбање, меѓу другото.
Од една страна, ендорфините се ослободуваат преку спортски активности, од друга страна согоруваме калории и затоа можеме да си дозволиме мал грев - како што е чоколадната лента. Малите награди што се доделуваат за следење на диета или план за вежбање, исто така, создаваат моменти на среќа. Ова пак ја зголемува мотивацијата и го крева расположението. Ова за возврат е важно за ослободување на хормоните на среќата, бидејќи покрај вежбањето, пријатните искуства можат да влијаат позитивно и на производството на ендорфин.
Сончевата светлина или социјалните интеракции исто така го подигнуваат вашето расположение, ја зголемуваат сопствената благосостојба и со тоа ослободуваат хормони на среќа. Диетата е пред се и главна работа на умот, не е за ништо што е разговорно „да се победи послабиот себе“ - со мали искуства за успех и моменти на среќа, издржливоста е јасно промовирана и со тоа слабеењето се олеснува.
- и дека многу калории се согоруваат за време на сексуалниот однос веќе не е тајна.